TRX este cel mai căutat instrument de fitness din ultimii ani. Este un produs care nu trebuie să lipsească în echipamentul niciunui antrenor sau centru de fitness. Aduce rezultate maxime într-un timp minim și vă va ajuta construiește o figură puternică și sănătoasă.
TRX Suspension Training
TRX: Total-Corp Resistență EXercise
(= Exerciții de încărcare completă a corpului)
Antrenamentul cu suspensie (TRX Suspension Training) dezvoltă forța fizică prin mișcări funcționale și poziții dinamice. Încă ne mișcăm pe multe niveluri în sport și exerciții zilnice.
Exercițiul pe sistemul de suspensie TRX ne permite să exercităm în aceste planuri, la fel cum trăim. Masa musculară crește uniform, ceea ce reduce riscul de rănire și crește performanța.
Produse TRX
TRX constă din două curele fixe de lungime reglabilă mânere terminate pentru mâini sau picioare. Exercițiul în sine are loc în așa fel încât o parte a corpului să fie întotdeauna pe saltea (de obicei pe pământ), iar cealaltă să fie agățată de TRX. TRX este portabil A aduce mai multe funcționalități decât mașinile mari și scumpe, care au costat sute până la mii de euro.
Cu TRX poți exersa oriunde
Datorită TRX, vă puteți antrena și acasă fără a fi nevoie să vă deplasați la centrul de fitness și înapoi. Nu pierdeți timp și energie căutând un aparat de fitness sau gantere.
Designul compact și ușor al TRX vă permite să îl utilizați cu adevărat oriunde. De asemenea, îl puteți agăța la ușă.
| campusuri pentru programe de training | la locul de joaca, înainte de meci |
| acasă sau în sala de gimnastică |
De ce TRX este atât de popular?
TRX devine un instrument de fitness căutat. Vizitatorii sălilor de sport și centrelor de fitness îl preferă celorlalte tipuri de exerciții. Antrenamentul pe TRX este distractiv pentru ei și aduce rezultate uimitoare.
Ce se spune:
TRX este potrivit pentru toată lumea
Exercițiul pe TRX este conceput pentru începători și sportivi de elită. Exercițiile pot fi ușor notate. Reglați sarcina reglând poziția corpului.
Rezultate maxime în timp minim
Îți folosești propria greutate corporală. TRX permite mișcări tridimensionale care nu pot fi efectuate cu alte echipamente de fitness.
Vei construi un nucleu puternic
TRX construiește un nucleu puternic și stabil (CORE), care stă la baza tuturor mișcărilor eficiente și eficiente ale corpului uman.
TRX permite o gamă largă de tehnici de suspensie care pot fi efectuate oriunde, oricând și de oricine
Indiferent dacă obiectivul dvs. este să vă reabilitați după un accident, să vă creșteți starea fizică generală sau să concurați la vârf, aceasta include antrenamentele pe TRX.
Eficacitatea antrenamentului TRX
Reducând greutatea corporală și gravitația, vă puteți regla starea fizică doar mutând corpul mai aproape sau mai departe de punctul de agățare.
Nu trebuie să mergeți nicăieri pentru un alt set de gantere sau să adăugați mai multă greutate aparatului de fitness, doar să schimbați poziția picioarelor.
Acest lucru vă va permite să efectuați antrenamente din ce în ce mai solicitante.
Efectuați întărirea totală a corpului, exerciții de flexibilitate, forță sau explozivitate, chiar și exerciții cum ar fi manivele, coturi, genuflexiuni și lunges.
Cu o singură piesă de instrument, evocați un număr infinit de exerciții.
TRX construiește un nucleu puternic și stabil (CORE)
În timpul fiecărui exercițiu vă implicați nucleul (CORE), care este baza tuturor mișcărilor eficiente și eficiente ale corpului uman.
Tot ceea ce faci în viața ta începe cu nucleul:
te sprijini pe pământ pentru un stilou, speli o mașină sau joci baschet cu copiii.
Principalele părți ale MIEZULUI includ abdomenul, spatele, abdomenul, pieptul și pelvisul. Miezul permite stabilitatea și flexibilitatea corpului.
Cine folosește TRX?
Oamenii au învățat în curând formarea cu suspensie TRX și cursurile de grup TRX sunt un mare succes în multe țări din întreaga lume.
TRX este piatra de temelie a programelor de antrenament a sutelor de sportivi profesioniști din fotbal, baseball, baschet, hochei, arte marțiale, triatlon, golf, tenis, schi, snowboarding, înot, surfing sau motocross.
- Antrenorii celebri au inclus antrenamente TRX suspendate în antrenamentele obișnuite ale clienților și au rezultate uimitoare
- Centrele de wellness au adăugat TRX la programele destinate persoanelor în vârstă, deoarece exercițiile fizice le permit persoanelor în vârstă să se miște fără teama de a cădea
- Fizioterapeuții folosesc exerciții TRX pentru reabilitarea pacienților din centrele spitalicești și din clinicile medicale sportive
Instruire de grup
Încercați un exercițiu distractiv și inovator de grup pe TRX sub îndrumarea unor mari antrenori. Veți învăța principiile de bază ale utilizării unui sistem de suspensie. Te vei distra cu antrenamentul TRX și vei fi fericit să te întorci ore întregi.
Instruire la domiciliu
Este posibil să funcționați eficient pe toate modelele TRX exercițiu acasă. Un antrenor video personal vă va ghida în timpul antrenamentului. Puteți să-l redați pe orice dispozitiv, inclusiv pe computer, tabletă sau telefon mobil.
Cum a apărut TRX?
TRX a fost inițial dezvoltat de armata SUA și forțe speciale, cum ar fi sistem versatil pentru întărirea întregului corp
chiar și în condiții extreme.
Deoarece soldații își petreceau cea mai mare parte a timpului pe nave sau submarine, au fost forțați să se antreneze în zone mici, cu instrumente de antrenament limitate. În scurt timp, au pus bazele exercițiului, care a descoperit o categorie complet nouă și originală de antrenament funcțional.
CE ESTE TRX? - link text - link către secțiunea Istoric TRX '); return false; "> afla mai multe
Sală de gimnastică complet echipată într-un singur buzunar de călătorie
Corpul uman este adaptat pentru a produce mișcare. Atunci când faceți exerciții cu TRX, masa musculară crește proporțional și uniform, ceea ce reduce riscul de rănire și crește performanța.