Dacă ați ratat-o, săptămâna națională a bolilor conștiinței NEDA se încheie astăzi. Tema „Vino ca tine” din acest an a fost aleasă pentru a răspândi mesajul că durerile corporale și tulburările alimentare nu arată și nu sunt în niciun caz valabile.

femeia

Într-un interviu, bloggerul Minna Lee a scris un titlu pe Instagram pentru fostul ei sinelui. „Deși nu l-aș găsi pentru nimeni, sunt recunoscătoare pentru persoana care sunt astăzi care a devenit mai puternică și a învățat atât de multe despre ea însăși din cauza tulburărilor sale alimentare”, a scris ea. Iată 10 lucruri pe care le știe acum, pe care vrea să le știe la apogeul tulburării sale alimentare.

Tulburările de alimentație sunt boli mintale și nu au întotdeauna aceleași efecte fizice. Ele nu afectează un anumit grup, ceea ce poate fi o neînțelegere dăunătoare. De exemplu, bărbații cu tulburări de alimentație au un risc mai mare de a muri, deoarece sunt adesea diagnosticați mai târziu, deoarece oamenii asociază ED cu ED conform EDA. O parte din știrile din spatele subiectului „Vino ca tine” este că nu toți cei care suferă de o tulburare alimentară arată la fel.

. 2 „Oamenii nu văd aceste tăieturi și șanțuri ca tine și, dacă da, cum se va înrăutăți?”

Răspuns: Nu este adevărat.

. 3 „Vă va fi dor de capacitatea de a vă bucura pe deplin de serviciile dvs. și de fericirea care vă va face să vă simțiți bine dacă nu sunteți.”

Într-o postare anterioară de pe Instagram, Lee a menționat câteva dintre lucrurile pe care nu le întâlnise din cauza tulburărilor alimentare și a altor nesiguranțe. Ea și-a amintit lucruri precum „masa de prânz cu prietenii care sunt o vagă amintire pentru că aș putea fi obsedată doar de cât de puțin sau cât să mănânc” și „să stau pe podium după ce am câștigat o competiție de patinaj și nu pot sărbători acest moment pentru că aș putea. „Nu uitați să nu vă estompați și nu veți mânca toată ziua. "

] 4. „Mai mulți oameni decât îți dai seama folosesc același lucru ca și tine

Există posibilitatea ca mai mulți oameni din viața ta să se ocupe de tulburările alimentare decât știi. Multe cazuri sunt ascunse sau nediagnosticate. NEDA estimează că aproximativ 30 de milioane de oameni din Statele Unite suferă de tulburări alimentare la un moment dat în viața lor.

. 5 „Nu trebuie să vă calificați pentru o tulburare alimentară - nu există lucruri care să nu fie suficient de bolnave”.

Lee subliniază că nu trebuie să vă adresați unei mărci care are o tulburare oficială de alimentație - și această categorie include mai mult decât tulburări cunoscute, cum ar fi anorexia și bulimia.

. 6 "Nu, tulburarea ta alimentară și/sau corpul tău vor ajunge acolo unde vrei ca să nu-ți rezolve toate problemele."

Măsurarea sau cântărirea nu este cheia fericirii. Ia-o de la această femeie, care a răspândit mesajul important despre fotografiile de transformare.

. 7 „A-ți pune literalmente acest pantalon nu contează pentru viața ta, cu excepția faptului că te încadrezi în niște pantaloni în care chiar nu trebuie să fii.”

În același mod în care trebuie să aflați ce mărime purtați În loc să încercați să atingeți un număr mai mic, poate fi o ușurare. (Studiu de caz: Iskra Lawrence a împărtășit un raport convingător despre dismorfismul corporal și întreruperea alimentelor.)

8. „Când mâncarea sau exercițiile fizice se simt ca recompensă sau pedeapsă, este timpul să vă îngrijiți mintea”.

Într-o altă postare, Instagram Lee spune că procesul de schimbare a modului în care a abordat mâncarea nu a fost nici rapid, nici ușor, nici final. „Mi-a trebuit 13 ani să ajung în acest loc, 13 ani de durere, deznădejde, multă întuneric, terapie și muncă curată pentru a ajunge aici”, a scris ea. (Vezi și: A trebuit să renunț la Bikram Yoga pentru a-mi reveni de la tulburările mele alimentare)

9. „Meriți să te simți absolut fericit în propria piele - dar a fi neutru este libertatea absolută de poziția ta, așa că începe de acolo.”

Lee spune că se poate asigura că fiecare pas în direcția corectă este un progres.