Sănătate și frumusețe - Către vitalitate și sănătate

Dacă aveți peste patruzeci de ani, sperați să vă îndreptați spre o venă de aur. În acest caz, însă, nu este o descoperire fericită în stilul aventurierilor din Alaska, ci o problemă de sănătate care nu va mulțumi pe nimeni.

care

De ce apar de fapt dificultăți similare? Cauza este o încurcătură de vene în căptușeala anusului, care încep să se extindă și să se umple cu sânge. În timp, se formează împletituri, noduli asemănători varicelor. Hemoroizii se obișnuiesc apoi cu mâncărimea și se pot crapa și sângera sub presiune, mai ales cu constipație frecventă. Astfel se manifestă hemoroizii externi, dar o problemă mai mare o constituie hemoroizii interni, care se relevă doar prin examinarea colonoscopică a colonului și rectului.

Erorile sunt plătite

Să nu ne bazăm pe faptul că probleme de sănătate similare aparțin doar bătrâneții. Femeile gravide suferă adesea de apariția hemoroizilor din cauza modificărilor hormonale, a volumului sanguin mai mare și a constipației caracteristice. Și dacă facem câteva greșeli de bază în viață, avem șansa de a ne îndrepta spre hemoroizi chiar și după vârsta de treizeci de ani sau chiar înainte de aceasta. Și ce sunt? În principal .

  • loc de muncă sedentar
  • supraponderal
  • mișcare minimă sau deloc
  • ridicarea obiectelor grele
  • selectarea incorectă a alimentelor și o problemă comună cu constipația
  • mult timp așezat în toaletă, când vasele de sânge din rect izbucnesc sub presiune
  • consum frecvent de alcool
  • preferința preparatelor picante

Reprezintă o prevenire eficientă.

  • . dieta sanatoasa, iritanta, cu suficienta fibra (produse din cereale integrale, leguminoase).
  • . o porție zilnică de legume și fructe, care înmoaie scaunul și îi mărește volumul.
  • . mișcare regulată, cel puțin mers rapid.
  • . menținerea greutății optime.
  • . un regim de băut suficient, care îmbunătățește, de asemenea, activitatea și golirea intestinelor.
  • . menținerea unei curățenii mai meticuloase după utilizarea toaletei, mai ales în caz de iritație rectală.

Sfaturi la domiciliu pentru scaune regulate fără probleme:

  • Un castron cu mere și morcovi răzuite ca oa doua cină.
  • Consumul regulat de varză murată crudă.
  • O linguriță de unt amestecată cu o lingură de miere dimineața pe stomacul gol.
  • Iaurtul alb împreună cu o lingură sau două semințe de in.

Un gel special de răcire de la farmacie va ajuta la ameliorarea arsurilor și a mâncărimilor în zona rectului în prezența umflăturilor dureroase, care este un simptom al hemoroizilor externi.