Deci, ce facem greșit?

care

Distribuiți articolul

Igiena personală adecvată este acum un semn al timpurilor moderne. Cu toate acestea, regulile care i se aplică nu sunt întotdeauna potrivite pentru părțile intime ale unei femei. În același timp, aproape fiecare dintre noi cunoaște senzația neplăcută de mâncărime sau arsură, fără să știe ce o provoacă.

S-ar putea să credeți că igiena intimă nu este o știință și trebuie doar să o spălați bine cu săpun. Cu toate acestea, utilizarea gelurilor de duș parfumate sau purtarea blugilor și a lenjeriei de corp poate provoca, de asemenea, inflamații ale tractului urinar. Deci, ce facem greșit?

1. Lasă pielea să respire

Lenjeria intimă adecvată joacă un rol important în igiena noastră personală. Ar trebui să fie dintr-un material care este respirabil și care nu reține apa. Chiloții din bumbac 100% sau fibră de bambus sunt confortabili, materialele sintetice ar putea să nu permită pielii să respire și pot irita pielea.

Prin urmare, nu numai în zilele caniculare trebuie să evitați îmbrăcămintea prea strânsă. Acest lucru se datorează faptului că căldura și umezeala se pot acumula cu ușurință în locuri intime, ceea ce reprezintă un mediu ideal pentru multiplicarea bacteriilor.

„Lenjeria intimă delicată și uzată este o cauză frecventă a inflamației organelor genitale externe, iar semnificația lor etiologică este adesea necunoscută și subestimată. Crearea unui climat umed până la sufocant în zona uterului și, de asemenea, în rect, duce adesea la inflamația pielii și a membranelor mucoase, care sunt complicate de mucegai. Dacă combinăm lenjeria intimă elastică cu căptușeală pentru chiloți, acest efect se înmulțește. Aceste inflamații ajung adesea să fie cronice, cu necesitatea unui tratament pe termen mai lung. " explica ginecologul experimentat MUDr. Miroslav Kozár.

2. „Intim”? Nu multumesc

Deși ne simțim confortabil și proaspăt în căptușeală, este îndoielnic dacă nu ne fac mai mult rău decât bine. Garniturile de chiloți provoacă adesea complicații datorită etanșeității lor, atunci când zonele noastre intime sunt mai ușor de încălzit și uscat.

Prin urmare, încercați să limitați utilizarea tuturor tipurilor de „intimuri”. Dacă simți că nu poți fi fără ele, încearcă să le folosești doar pe cele respirabile și fără parfumuri. Pentru siguranță, aplicați în același timp creme intime speciale probiotice, care se înmoaie, ajută la prevenirea uscării și hidratează zonele intime sensibile.

3. Nu acționa pe cont propriu

Deși face parte din natura noastră feminină să ne sfătuim fără să consultăm pe nimeni, în cazul unor probleme intime, ar trebui să vă adresați ginecologului sau medicului generalist. Deși puteți cumpăra o gamă întreagă de produse în farmacii, acestea vă pot dăuna mai degrabă decât să vă ajute fără acordul medicului.

4. O dată pe zi este suficient

De asemenea, ar trebui să acordăm o atenție deosebită frecvenței dușurilor și a utilizării gelurilor de duș sau a săpunurilor. O igienă intimă prea frecventă și aprofundată aduce cu sine probleme de sănătate. Acest lucru va distruge bacteriile care sunt o parte naturală a mediului interior.

Cea mai frecventă greșeală pe care o fac majoritatea femeilor este să se spele în locuri care nu au nevoie de o igienă atât de aprofundată. În timp ce mediul extern al sistemului intim necesită o curățare aprofundată, mediul intern nu mai este. Dacă faceți duș de mai multe ori pe zi, clătiți zonele intime numai cu apă, căutați săpunul nu mai mult de o dată pe zi.

5. Apa este mai perfectă decât hârtia igienică

Regula față-în-spate a femeilor, care a fost respectată din timpuri imemoriale, este principiul numărul unu în fiecare manual despre copii și fiecare mamă și fată știe despre asta. Cu toate acestea, este important ca femeile adulte să rămână la ștergerea adecvată și să nu transporte bacterii nedorite în zonele lor intime.

Ar trebui să fii deosebit de atent atunci când folosești chiloți tango care alunecă prin zone intime atunci când te miști, ceea ce nu este de obicei cazul cu chiloți normali. Deci, după una „mare”, acordați atenție curățării amănunțite, însă hârtia igienică nu oferă o curățare foarte blândă și perfectă.

Cel mai eficient și mai natural mod de a curăța este apa. Dacă nu aveți spațiu pentru un bideu acasă și nu doriți să faceți duș sau baie după ce ați folosit toaleta, nu disperați. Astăzi, există direct toalete cu duș integrat sau scânduri cu aceeași funcție, care se potrivește cu toaleta existentă și spală perfect zonele intime. Prin dușul cu apă curată, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la transmiterea bacteriilor, după cum confirmă studiile microbiologice.

În plus, duza de duș este curățată igienic înainte și după utilizare ca standard. Este greu să realizezi diferența dintre a te simți după ce ai folosit hârtie igienică și apă dacă nu poți compara.

6. Gelul de duș trebuie să miroasă în principal - o greșeală

Astăzi, întâlnim o gamă largă de săpunuri și geluri de duș în farmacii. Care să alegi și să cumperi? Principalul criteriu după care alegem de obicei este mirosul. Cu toate acestea, atunci când alegem produse, ar trebui să ne concentrăm asupra pH-ului. În zona părților intime ale femeii, predomină un pH acid și apărările naturale pot fi ușor deranjate de utilizarea săpunului obișnuit sau a gelului de duș, care sunt alcaline, parfumate și pot irita pielea sensibilă.

Prin urmare, utilizați detergenți care sunt destinați direct igienei intime. Veți evita multe dificultăți. „Mai degrabă se aplică principiul - cu cât produsul este mai simplu și cu cât este mai puțin chimică, cu atât mai bine. Cel mai bun este cu adevărat apă și săpun pentru bebeluși. Brandul nu decide asupra inofensivității. Se aplică și regula conform căreia fiecare trebuie să-și găsească al său care îi convine ". precizat de ginecolog MUDr. Miroslav Kozár.

7. Șervețele umede ca ultimă soluție

Șervețelele umede nu sunt destinate utilizării zilnice. Cu toate acestea, dacă mergi undeva unde nu ai ocazia să te speli bine, să ai la îndemână șervețele umede nu este dăunător. Există șervețele intime speciale care nu irită pielea și conțin, de asemenea, substanțe benefice, precum Este necesar acid L-lactic.

Dacă deja căutați șervețele umede, rețineți că acestea nu trebuie parfumate, deoarece ar putea irita pielea. Rețineți, de asemenea, că utilizarea lor excesivă poate perturba umiditatea zonelor intime, pierzând astfel pH-ul acid și chiar pot apărea inflamații ușoare sau micoze vaginale.

8. Creșteți igiena intimă cu 100% în timpul menstruației

Menstruația în sine crește susceptibilitatea la infecții. Prin urmare, femeia ar trebui să facă un duș regulat în această perioadă. Nu se recomandă scăldatul în cadă și din nou regula este că, dacă facem duș de mai multe ori pe zi, nu este recomandabil să spălați cu produse de duș de fiecare dată.

„O igienă minuțioasă în timpul menstruației ar trebui să fie o chestiune firească. Riscurile de inflamație, transmiterea bolilor și răspândirea mirosurilor neplăcute sunt reale dacă nu se respectă o igienă deficitară. Educația mamei ar trebui să joace un rol decisiv chiar înainte de așteptarea primei menstruații a fiicei, și mai ales a controlului dacă fiica este deja menstruată. Nu consider că este o educație sensibilă din partea prietenilor sau a internetului în acest sens " sfătuiește MUDr. Miroslav Kozár.

9. Asigurați-vă că aveți meniurile potrivite

Mediul intim adecvat al unei femei poate, de asemenea, perturba alimentația săracă. De exemplu, consumul excesiv de zahăr și făină albă perturbă microflora naturală a organismului. Prin urmare, încercați să includeți în dietă o mulțime de legume, iaurturi albe naturale, chefir și alte produse lactate bogate în bacterii benefice. Pâinea integrală și aportul regulat de apă potabilă vă vor garanta buna funcționare a corpului.

„O dietă variată, echilibrată și rațională face cu adevărat minuni atunci când vine vorba de sănătatea femeilor, indiferent dacă este în timpul sau în afara sarcinii. Fructelor, legumelor și proteinelor sănătoase trebuie să li se acorde clar prioritate față de suplimentele alimentare și alimentele suplimentate cu vitamine sintetice. " completat de ginecolog MUDr. Miroslav Kozár.

10. Mergeți des la toaletă și nu purtați costume de baie umede

Marea problemă este atunci când o femeie bea puțin, nu merge adesea la culcare și reține urina. Urina acumulează bacterii care nu fac bine în tractul urinar și pot provoca inflamații ale tractului urinar, ale vezicii urinare și chiar ale rinichilor.

Pericolul de inflamație sau alte boli apare și atunci când purtăm costume de baie umede. Prin urmare, ar trebui să înlocuim mediul „costum de baie” umed și rece cu lenjerie intimă uscată și respirabilă cât mai curând posibil.