Despre importanța fluidelor încă se vorbește. Cu toate acestea, mulți beau puțin lichide adecvate. Copiii nu fac excepție.

este

26 iunie 2011 la 0:00 Miriam Vojteková, primar.sme.sk

Mai ales cu copiii mai mici, se întâmplă să uite să bea în timp ce se joacă. Prin urmare, depinde de părinte să ofere lichide copilului în mod regulat.

„Nevoia depinde de temperatura și umiditatea mediului extern, precum și de activitatea fizică a copilului”, spune Etela Janeková, farmacist clinician internist.

Cu cât copilul este mai mic, cu atât are nevoie de mai multă apă. Pediatrul Andrea Černianska de la prima clinică pentru copii din Spitalul Universitar pentru Copii, cu o policlinică, explică faptul că la un nou-născut, apa reprezintă 80% din greutatea totală, la un adult este de 60%. Acest lucru implică, de asemenea, importanța gestionării apei pentru copii.

Regimul de băut

Ce nu aduce beneficii copiilor:

  • băuturi care conțin cofeină, chinină,
  • consumul frecvent de ape minerale, ape îndulcite, zmeură,
  • sucuri pure și sucuri de fructe (pentru conținut de zahăr),
  • băuturi carbogazoase.

Consumul zilnic aproximativ de apă în ml pe 1 kg de greutate corporală

  • sugari: 100 - 150
  • copii de la 1 la 12 luni: 120 - 150
  • copii cu vârsta cuprinsă între 1 și 6 ani: 100
  • copii până la 12 ani: 70
  • copii mai mari și tineri: 40 - 60
  • adult: 50

Copiii mai mici depind de adulți. Deficitul se manifestă prin ele supărare, somnolență.

Deoarece corpul bebelușului conține multă apă, cu cheltuielile sale crescute (în caz de diaree, vărsături sau temperatură), deshidratarea poate apărea foarte repede.

Cât de mult să bei

Nevoia exactă de lichide este dificil de calculat. Cu toate acestea, volumul aproximativ poate fi determinat în funcție de vârstă. La copiii mai mici, pot fi monitorizate suficiente lichide în funcție de cantitatea de scutece utilizate.

„Dacă bebelușul este suficient hidratat, ar trebui să aibă cel puțin cinci scutece bine înmuiate în timpul zilei”, spune medicul pediatru.

Laptele nu-i este sete

Copiii ar trebui să bea pe tot parcursul zilei. Dar majoritatea lichidelor ar trebui să fie băute până la ora 16:00. Copiii mai mari (de la 1,5 la 2 ani) nu ar trebui să bea deloc noaptea. O temperatură adecvată a fluidului este de 20-25 grade Celsius. Dacă bebelușului îi este sete, laptele nu este recomandat - este un aliment.

Nici sucurile pure și sucurile de fructe nu sunt foarte potrivite. Acestea conțin mult zahăr, ceea ce poate provoca creșterea rapidă în greutate și aversiunea față de consumul altor alimente.

„Dacă o mamă încearcă să învețe un copil să bea prea multă supraviețuire, se poate întâmpla ca copilul să bea prea multă apă. Nici această afecțiune nu este bună pentru corpul copilului ", spune medicul pediatru.

Cel mai potrivit fluid este apa. „La bebelușii alăptați, o parte substanțială a fluidelor este conținută în laptele matern. Se recomandă ca acești copii să primească apă în zilele toride sau la temperaturi. Pentru copiii care nu sunt alăptați și pentru cei mai mari, apele pentru bebeluși și ceaiurile pentru bebeluși sunt potrivite, dar numai minim îndulcite sau neîndulcite ", adaugă Černianska.

În timpul sezonului estival, ne concentrăm mai mult pe protejarea pielii sau prevenirea leziunilor, dar uităm de dinți. Și, în același timp, sunt ocupați corespunzător, fără a exclude copiii.

Consumul crescut de diverse alimente care conțin acizi reprezintă un risc semnificativ pentru sănătatea dentară.

O grămadă de fructe de sezon, băuturi mixte și carbogazoase, salate de legume cu oțet sau pansamente de lămâie conțin acizi care gravează smalțul dinților și provoacă eroziunea acestuia.

Smalțul dinților se înmoaie și se subțiază, făcându-l mult mai vulnerabil și predispus la deteriorări mecanice. Copiii sunt, de asemenea, expuși riscului de eroziune.

Daune care nu sunt legate de bacterii

Medicul stomatolog Adela Roubíčková explică faptul că principiul eroziunii smalțului este pierderea acidă a țesutului dur al dinților, care nu este afectată de bacterii. Prin urmare, nu depinde de prezența plăcii dentare.

Câteva aprecieri nu numai pentru copii
  • Nu vă spălați dinții imediat după ce ați mâncat. Este mai bine să așteptați cel puțin o jumătate de oră.
  • Nu țineți băuturile în gură mult timp, astfel încât acizii să acționeze asupra smalțului cât mai scurt posibil, este recomandabil să folosiți un pai.
  • După o masă acidă, clătiți-vă gura cu apă.
  • Folosiți periuțe de dinți moi și produse cu abrazivitate redusă și conținut crescut de fluorură de sodiu, care ajută la întărirea smalțului dinților.
  • Asigurați-vă că faceți controale periodice la dentist.

Primele simptome pot fi vizibile, manifestate prin sensibilitatea dinților la alimentele și băuturile calde și reci.

Într-un stadiu mai avansat, vârfurile dinților sunt translucide și pot apărea fisuri la suprafață. O astfel de deteriorare a dinților este periculoasă și ireversibilă.

Nu doar mâncare și băuturi

Nu numai acizii alimentari, ci și, de exemplu, vărsăturile frecvente în tulburările alimentare - bulimia - pot să nu fie implicate în dezvoltarea eroziunii dentare.

Eroziunea este perfidă în sensul că nu observi nimic la prima vedere. În stadiul inițial, culoarea dinților se schimbă, pot părea chiar mai albi, suprafața lor este netedă.

Dacă eroziunea nu este detectată la timp, pe lângă smalț, dentina însăși poate fi deteriorată treptat. Medicul avertizează că, în cazuri extreme, poate exista o astfel de pierdere a țesutului dur dinților, încât dintele se poate rupe cu ușurință.

Ferește-te de dinții de lapte

Riscul de eroziune este cu atât mai mare la copii, deoarece copiilor le plac băuturile carbogazoase dulci, sucurile sau limonadele de fructe.

PH-ul acestor băuturi poate varia în valori foarte mici, ceea ce înseamnă prezența acizilor agresivi pentru smalțul dinților.

Băuturile carbogazoase sunt și mai perfide datorită acțiunii dioxidului de carbon. În plus, conțin mult zahăr, deci pot contribui și la dezvoltarea cariilor dentare, dar și a obezității.

Dinții de lapte la copii sunt chiar mai predispuși la eroziune decât dinții permanenți.

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.