Fără cumpărături, fără numărarea caloriilor și chiar gătit. O nouă tendință în scăderea în greutate și alimentația sănătoasă se numește dieta cutie.

chiar

Nu am fost niciodată un fan al dietelor și, sincer să fiu, nu am urmat niciuna dintre ele conform regulilor până la final. Așa că am abordat și sarcina de a încerca singură dieta cutiei cu un ușor scepticism. Chiar la început, însă, am înțeles de ce a devenit un succes printre luptătorii cu rezoluțiile de Anul Nou. Dacă sunteți chiar un pic confortabil din fire, cutiile miraculoase vă vor fi cu siguranță utile.

Dieta la ușă
„Mai ales după Anul Nou, există un interes imens pentru această dietă”, informează Marta Plávková din proiectul Diet to the House, pe care am decis să îl încredințez întregului meu meniu pentru câteva zile. Dieta cutie funcționează pe principiul livrărilor exacte de alimente pentru fiecare zi. Așadar, o dată pe zi, un curier vă va vizita și vă va aduce cinci cutii - întregul meniu pentru ziua următoare. Trebuia să încep luni, dar recunosc că cina „a căzut pentru patrie” duminică.
Cu toate acestea, înainte de asta, am vrut să testez importurile. Instrucțiunile erau ca masa mea la cutie să sosească duminică după-amiază. Dar cine ar aștepta jumătate de zi pentru livrare? Așa că am plecat în mod deliberat, dar curierul a sunat cu mult timp în avans (ceea ce nu este de obicei regula). Așadar, primele mele cutii de alimente au sosit la timp și în ordine, doar pentru a le deschide.

Cutii care au gust bun
Vineri, am fost de acord cu livrarea și condițiile prin telefon și am marcat orice fel de ciupercă ca materie primă "non grata" - așa că nu am fost îngrijorat de conținutul primelor creuzete. Printre altele, mă așteptau un sos de linte cu ochi de linte, fripturi de pui cu boia de ardei și o tartă de brânză-salam. Trebuie să recunosc că atunci când cina vine singură acasă, este fără îndoială un mare plus. Dar ce crede un expert „imparțial” despre dietele în cutie?
„Cu așa-numitele Nu am încă o experiență specifică cu dietele tip cutie. Însă, în calitate de consumator, aș fi interesat să aflu dacă mâncarea este gustoasă, dacă este hrănită și poate fi preparată în conformitate cu principiile unei diete sănătoase. Aș acorda, de asemenea, importanță dacă alimentele sunt însoțite de informații despre compoziția sa nutrițională ", spune obezologul Peter Minárik. Primele trei condiții au fost îndeplinite de cutiile mele, dar lipseau informații despre compoziția nutrițională.

Dieta cu cutie este cu spectru larg, incluzând alimentele cu care sunteți obișnuiți.

Ceva pentru omnivori
„Este o dietă de reducere cu spectru larg. Oamenii sunt omnivori din fire, doar alimente care nu pot fi ajustate în dietă sunt lăsate în afara ", explică Marta Plávková. Principiul dietei se bazează în primul rând pe faptul că porțiile sunt cântărite. Ar trebui să introduceți un anumit număr de kilojoule în corp pe zi și există tabele speciale pentru conversia într-un meniu real. Al doilea pilon al dietei este faptul că este o dietă obișnuită. Desigur, acele kilojoule au nevoie de o sută de lire sterline mai puțin de 50 de kilograme.
„Am un interviu introductiv cu fiecare client și comunic în permanență cu el. Putem adapta dieta chiar dacă are o problemă de sănătate ", spune Plávková. Dieta mea consta în 5.000 kJ pe zi, dar meniul poate fi, de asemenea, ajustat astfel încât să continuați o dietă sănătoasă după ce ați pierdut kilogramele dorite. Ar trebui să vedeți primele rezultate după aproximativ o lună, dar, desigur, dieta este o chestiune extrem de individuală. Cu toate acestea, dacă completați caseta și continuați să urmați principiile unei diete sănătoase, nu vă (se presupune) că vă este frică de efectul yo-yo.

Șase săptămâni fără griji
Mi-a plăcut foarte mult dieta mea, dar a fost încă prea scurtă pentru rezultate optice. Cu toate acestea, femeia de afaceri Erika Meszarošová are o experiență pe termen lung.
„Încerc de ani de zile să mănânc sănătos, dar uneori munca mea nu o permite. De aceea am încercat această metodă de cutie și sunt puțin mai îngrijorat mai puțin de șase săptămâni. Tot ce trebuie să fac este să aleg meniul pentru mine și soțul meu duminică și apoi meniul zilnic va veni direct la companie. Este adevărat că este mai scump, dar am slăbit deja câteva kilograme și colesterolul soțului meu a scăzut. Deci sunt mulțumit ", încheie el.