Categorii

Postări recente

dimensiune

7 sfaturi pentru a-ți face uimitor anul 2021

Uitați de marile angajamente pe care le veți uita în martie. Concentrați-vă pe câteva lucruri mici care.

Cum să mănânci și să nu te îngrași în timpul sărbătorilor de Crăciun?

Iată câteva sfaturi despre cum să te bucuri de Crăciun și nu de stres din cauza îngrășării.

Sfaturi pentru cadouri de Crăciun: ce să cumperi sub brad în 2020?

Ce să le cumpărați pe cei dragi sub brad? Avem sfaturi grozave pentru dvs. pentru cadouri de Crăciun care.

Chiar ai nevoie de timp doar pentru tine? Calmează mintea, regenerează corpul, te eliberezi de stres și câștigi forță? Pentru asta a fost creat wellness. Dar nu avem întotdeauna suficient timp sau bani pentru a merge la wellness all inclusive în inima naturii neatinse. Și, de fapt, uneori organizația în sine și călătoria către o odihnă de vis sunt destul de epuizante. Din fericire, vă puteți bucura și de o relaxare minunată acasă. Și nu vrem să vizionăm un film, să aruncăm picioarele într-o spălare cu apă caldă și să punem o folie de mână. Vă vom prezenta sfaturi despre cum să vă bucurați de momentele SPA acasă pentru a găsi frumusețea, liniștea și forța pierdute.

Nu vă așteptați la sfaturi constante - pace, muzică și uleiuri. Avem ceva mai bun

Nu trebuie să te pregătești pentru un moment de relaxare „clasic” cu castraveți în ochi citind vreun articol. Cu siguranță vă este clar că este important să pregătiți o atmosferă liniștită - opriți telefonul mobil și scăpați de grămada de rufe murdare care vă bântuie. Apoi, puteți să vă încărcați în cadă, să aplicați ulei de corp din cap până în picioare și să vă lipiți de canapea înfășurată într-un halat de baie din pământ. Conceptul nostru de wellness la domiciliu se concentrează pe pași concreți care vor transforma o seară obișnuită de frumusețe într-o adevărată relaxare profundă.

Yoga: Pentru a vă relaxa mai bine și a găsi concentrarea doar asupra dvs., vă recomandăm să începeți relaxarea prin meditație cu întinderea întregului corp. În Relleciga, ne-au plăcut două seturi de yoga pe care le pot suporta chiar și cei care nu au încercat niciodată yoga. Video Yoga pe sistemul limfatic sau yoga de 10 minute dimineața pot fi găsite pe Youtube.

Sunete ale naturii: Muzica face parte din relaxare. Dar, în loc să ascultați melodiile preferate, încercați să ascultați sunetele unei păduri tropicale, a unui foc în aer liber, a izvoarelor care clocotesc sau a cântecului păsărilor. Melodiile cunoscute pot distrage mintea la amintiri și gânduri, în timp ce sunetele pure ale naturii ajută la menținerea capului liber. De exemplu, căutați sunete relaxante din jungla, sunete de foc de tabără sau râu relaxant pe YouTube.

Aromaterapie: Uitați de lumânări și parfumuri parfumate. Parfumurile care pot strica cu adevărat starea de spirit sunt ascunse în uleiurile esențiale certificate. S-a demonstrat că afectează centrele din creier și afectează starea de spirit și starea de spirit. Puteți picura câteva picături de ulei esențial într-o baie, lampă aromă, aplicați-le pe zonele pulsate ale corpului (gât, încheietura mâinii interioare, hamstring) sau adăugați la amestecul de ulei pentru corp. Ylang ylang, dafin, paciuli, cedru, periwinkle, cuișoare, tămâie, trandafir, ienupăr, paciuli, iasomie, benzoe, lavandă sau, de exemplu, salvie nucșoară sunt ideale pentru relaxare și relaxare.

Lumina magică și aerul mării: Ambele vă vor fi aduse de o lampă cu sare. O lampă rustică săpată în cristalul de sare eliberează minerale benefice care relaxează căile respiratorii, ajută persoanele alergice, curăță aerul și îl îmbogățesc cu minerale importante. Apropo, sarea Himalaya este un ingredient natural excelent în baie - detoxifică, hrănește și catifelează pielea.

Uleiuri virgine: Alegeți un sfat printre uleiurile corporale pentru îngrijirea corpului. Uleiurile vegetale crude extrem de bogate în substanțe nutritive sunt, de exemplu, uleiul negru, migdale, ficat, tămâie sau struguri. Urmați certificatele BIO, Demeter, CPK, Ecocert sau EcoGarantia de pe etichete. Te vei îndrăgosti de uleiurile virgine pentru că le poți folosi pentru hidratarea pielii, pentru împachetări de păr, pentru riduri, pentru măști de față sau pentru demachiere. Uleiurile virgine sunt un ingredient universal minunat pentru cosmetice și îngrijire DIY.

Produse cosmetice antioxidante: Uitați de castraveții de pe ochi. Este mai bine să îl tăiați într-un pahar cu apă cu lămâie. Seara relaxantă are sarcina de a ușura mintea și corpul, așa că încercați cosmetice antioxidante care vă vor scăpa de otrăvurile acumulate din produsele cosmetice chimice, alimente și aer. Toxinele sunt cel mai bine extrase din piele și păr de argila verde. Conține același tip de fier care se găsește în sângele uman. Argila verde sub formă de pulbere este excelentă pentru amestecarea produselor cosmetice de casă - o puteți folosi pentru a face un șampon și balsam, o folie pentru păr și corp, o mască de față sau, de exemplu, un peeling. Pe lângă detoxifiere, oferă înmuiere a pielii, reducerea celulitei și a problemelor pielii, îndepărtează mătreața, reduce sebumul, unifică pielea și furnizează substanțe nutritive.

Lampă cu infraroșu: Ați fost la infrasauna? Încălzește corpul cu o temperatură plăcută între 40 și 60 ° C. Întărește sistemul imunitar, relaxează căile respiratorii, ajută la diverse probleme ale pielii, detoxifică pielea și o înmoaie. Dacă ați suferit deja de efectul unei saune cu infraroșu, nu aveți soare în timpul iernii sau suferiți adesea de dureri musculare, cumpărați o lampă cu infraroșu. Funcționează pe același principiu ca o saună cu infraroșu, doar că este limitată la utilizarea locală. Un lucru grozav pentru întreaga familie. Terapia cu lumină vă va duce sănătatea acasă la un nou nivel.

Nu aveți nevoie de o rețetă pentru o seară de wellness. Trebuie să-ți înțelegi nevoile

Vă puteți odihni deloc? Ți se poate întâmpla din când în când ca, chiar dacă planifici și aranjezi o seară liniștită, totuși să nu te bucuri de ea. Gândurile îți fug, te plictisești sau vrei să te prind atât de mult încât chiar și în momentele de pace oscilezi de la unul la altul. Cheia relaxării este să te predai în fața ta și a nevoilor tale. Este posibil să nu fie nevoie să vă faceți o mască de față sau să vă vopsiți unghiile. Poate că trebuie doar să te simți frumos. Și acest lucru nu este neapărat legat de piele sau de unghiile modificate.

Ia-o de la celălalt capăt

Armonia, pacea și relaxarea merg mână în mână cu satisfacția și fericirea. Dacă ți-e dor de un zâmbet, ai nevoie de endorfine. Dansează, cântă, practică. Uneori pur și simplu nu ai nevoie de wellness, dar te simți fericit.

Sunt un idol

Câte fotografii ai unde îți place? Ce arata ca? Ce porți și cum te machiezi? Poate că ești regina Instagram. Dar poate că nu îți place să faci fotografii pentru că nu te simți frumoasă. În orice caz, încercați să faceți o fotografie la sfârșitul serii de wellness. Fără machiaj puternic, ipostaze artificiale. Numai tu pentru tine în frumusețea ta naturală.