Un medic japonez a descoperit o metodă unică de slăbit și de întărire a corpului. Tot ce ai nevoie este un prosop și 5 minute din timpul tău.

metodă

TOKIO 24 noiembrie - Toshiki Fukutsudzi este un cunoscut medic japonez specializat în tratarea pacienților cu probleme osoase ale coloanei vertebrale și pelvine. De 10 ani, încearcă să dezvolte o metodă care să îi ajute pe oameni să-și țină corpul în mod corespunzător și să-și consolideze spatele și mușchii abdominali. Acum a reușit în cele din urmă și chiar mai bine decât se aștepta.

Doctorul a venit cu un mod care nu numai că a cauzat pacienții își întăresc coloana vertebrală, dar îi întăresc și pe cei săraci. Constă dintr-un exercițiu simplu, care, printre altele, reduce grăsimea din zona taliei. Totuși, cea mai bună parte este că această metodă revoluționară de slăbit vă oferă zilnic nu durează mai mult de 5 minute și tot ce ai nevoie pentru el este un prosop.

Cum să o facă?

Rulați prosopul într-o rolă solidă și bandajează-l cu o panglică, o bandă de cauciuc sau o sfoară pentru a nu se învârti. Apoi întindeți-vă pe o suprafață plană și dură, de preferință pe sol. Nici patul, nici canapeaua nu sunt potrivite în acest caz, deoarece sunt prea moi. Cu un prosop rulat, așezați-vă spatele acolo unde coloana vertebrală este curbată (aproximativ în zona crucilor). Întindeți picioarele aproximativ până la lățimea umerilor, dar îndreptați degetele de la picioare împreună. Puneți mâinile echilibrate peste cap cu palmele la pământ. Rămâneți în această poziție timp de 5 minute.

Veți obține rezultate mai bune dacă repetați exercițiul de trei ori pe zi, de fiecare dată timp de 5 minute. Pentru începători, acest exercițiu poate fi provocator și dureros la început, dar după fiecare repetare, durerea va dispărea până când în cele din urmă dispare complet. Efectele ar trebui să apară după câteva săptămâni. Coloana vertebrală trebuie întărită și trebuie să scăpați și de excesul de grăsime din talie.

Această nouă metodă de a pierde în greutate și de a întări corpul poate părea prea simplă și poate ineficientă, dar, potrivit dr. Fukutsudzi, este foarte eficient când este făcut corect și repetat în mod regulat. Și dacă nu o crezi, o poți încerca singură. Din moment ce nu costă absolut nimic, nu aveți nimic de pierdut.