• pierdere în greutate
  • fitness
  • program de fitness
  • circulaţie
  • saliere
  • dans

senzație

Cu siguranță vă amintiți când a izbucnit până acum Zumba în Slovacia. Ritmuri sexy din America Latină, elemente de exerciții aerobice, fitness și distracție deosebită și, în același timp, o figură sexy. Nu numai că au practicat în clasă, dar s-au format noi prietenii. Nu a fost necesar să vizitați sala de sport, să ridicați gantere și să vă faceți griji cu privire la mașini, care uneori necesită instrucțiuni de utilizare. Au fost suficiente haine confortabile, adidași moi, un prosop și o sticlă mare de apă. Cu toate acestea, a fost un obstacol pentru mulți oameni mai puțin talentați să danseze că nu au putut să repete mișcările picioarelor, brațelor și, în același timp, să răsucească bazinul imediat în prima lecție. De aceea, fostul instructor Zumba și actualul fondator al noului program, Alejandro Angulo, a spus că va face un mod nou și mai bun de a dansa, consolidând în același timp corpul. Și astfel a fost creat un nou program Salsation fitness®.

„Numele conține două cuvinte SALSA și SENSATION. Salsa nu ca stil de dans, ci din cuvântul spaniol salsa, care înseamnă de fapt sos. Cuvântul senzație, deoarece programul pune un mare accent pe muzicalitate, expresia versurilor și, de asemenea, pe funcțiile corpului uman, " explică un instructor de fitness în sală® Michaela Podolanová.

„Salsation® este un exercițiu unic de grup de dans care transformă în mod unic elemente de antrenament funcțional în mișcări de dans. Antrenamentul funcțional este utilizarea funcțiilor și mișcărilor corpului uman, necesare pentru buna noastră funcționare zilnică. Mișcările menționate ale corpului uman sunt încorporate în fiecare coregrafie de dans, în timp ce sunt implicate toate nivelurile de mișcare. Nu este doar un exercițiu ușor și distractiv pentru toată lumea, indiferent de vârstă, ci și o modalitate de a-și îmbunătăți mobilitatea și vitalitatea corpului. "

Dacă veți încerca vreodată această noutate în domeniul fitnessului, cu siguranță vă veți îndrăgosti de ea. Avantajul modului de a menține ceasul este, de asemenea, efortul de a concentra atenția asupra părților individuale ale corpului. Datorită acestui fapt, nu vă veți simți inconfortabil în prima oră. Elementele coregrafiei sunt simplificate, astfel încât vă puteți concentra mai întâi pe treapta inferioară a corpului și abia apoi, după ce o stăpâniți, vă conectați mâinile și șoldurile.

„Datorită izolărilor care fac parte din lecție, fiecare va învăța să-și controleze propriul corp. Efectuați mișcări izolate de către părți individuale ale corpului, indiferent de altele. În practică, aceasta înseamnă, de exemplu, mișcarea unui braț, în timp ce celelalte părți sunt în deplină pace. " adaugă Michael.

Ca și în cazul altor programe, în acest caz, este mai bine să vezi o dată decât să auzi de o sută de ori. Așa că nu așteptați și căutați ore în șir® în orașul tău. 😉 Dacă doriți mai întâi să vă pregătiți pentru știri, urmăriți exemplul video: