• Culturism
    • Exercițiu acasă
    • Pierdere în greutate
  • Rețete de fitness
  • Alimentație sănătoasă
  • Video
    • Exercițiu
    • Sănătate și Nutriție
    • Rețete
    • Fapte interesante
  • Recenzii
    • TOP
    • Recenzii
  • Magazinul
    • inSPORTline.sk
    • Pohyb.sk
    • GamiSport.sk
    • AdamSport.eu
    • Nu3tion.com

hrean

Dar un nas înfundat și o sinuzită? Hrean ca nu-l cunoști!

Probabil ați auzit despre această plantă, dar nu în legătură cu tratamentul, ci cu aromele meselor. Cu toate acestea, a fost o plantă medicinală foarte populară în rândul părinților și bunicilor noștri.

Mai târziu, însă, a fost aproape complet uitat, deoarece a fost înlocuit cu o gamă întreagă de preparate farmaceutice diferite.

Astăzi, în sfârșit, recâștigă conștiința și revine la viață ca parte a medicinei pe bază de plante. Mulți ar putea deja să ghicească corect despre care vorbim hrean.

Ce cercetări au găsit despre hrean

Cercetările empirice au confirmat recent ceea ce strămoșii noștri antici știau deja.

Și hreanul este la fel de eficient ca antibioticele sintetizate chimic în tratarea mai multor boli. Este adesea chiar mai eficient decât aceste medicamente.

Hreanul este deosebit de util în tratament nas înfundat A sinuzită, pe care o pătrunde prin îndepărtarea mucusului acumulat din ele.

De asemenea, ajută la atenuarea manifestărilor însoțitoare răceli, gripa A alte infecții pulmonare. În plus, ajută la inflamația tractului urinar.

Celălalt avantaj imens al acestuia este că nu are efecte secundare nedorite.

Și, în sfârșit, așa cum s-a menționat mai sus, este nu numai vindecător, ci și gustos pentru mulți oameni, așa că de multe ori face experiențele noastre culinare mai plăcute.

Ce face ca hreanul să fie un medicament atât de eficient?

Hreanul aparține aceluiași grup de plante, cum ar fi muștarul, broccoli sau varza.

Aceste specii de plante sunt bogate în glucozinolați, care afectează metabolismul hormonal și au, de asemenea, efecte anti-cancer. Consumul lor reduce semnificativ, de exemplu, riscul de cancer de prostată!

Hreanul conține ulei de muștar și izotiocianat de alil. Prezența lor îi conferă efecte antibiotice puternice. De asemenea, are o proporție mare de vitamina C, care conține până la 79 mg la 100 de grame.

De asemenea, conține multe minerale importante și alte substanțe care promovează sănătatea, cum ar fi calciu, potasiu, magneziu, fosfor, glutamină, glicozide, sulfați și uleiuri esențiale.

Singrinul, un glicozid foarte puternic, se găsește și în hrean și ajută la menținerea apei prin stimularea capilarelor sanguine. El întinerește îmbunătățind circulația sângelui în piele și sub suprafața acesteia.

De aceea, hreanul poate fi, de asemenea, utilizat în terapiile cutanate.

Studii care au analizat beneficiile hreanului

Un studiu realizat de o echipă de cercetători germani în 2006 a examinat eficacitatea hreanului în tratarea sinuzitei, bronșitei și infecțiilor tractului urinar.

Participanții au fost tratați fie cu antibiotice standard, fie cu hrean și capucin (o plantă obișnuită găsită în grădinile noastre, ale cărei frunze și flori sunt, de asemenea, cunoscute pentru efectele lor de vindecare).

Rezultatul sa dovedit că tratamentul cu aceste ierburi a fost cel puțin la fel de eficient ca tratamentul standard cu antibiotice.

În plus, grupul de participanți tratați cu plante medicinale a necesitat un tratament mai puțin de susținere (simptomatic) și, în același timp, terapia lor a fost considerată mai sigură în comparație cu produsele farmaceutice convenționale.

Un alt studiu a constatat că timpul de recuperare a fost cu 40% mai scurt pentru hrean decât pentru antibiotice.

Există, de asemenea, mai puține șanse de a dezvolta infecția, de care se plâng cel mai mult consumatorii de droguri. Acestea suprimă doar simptomele, dar înrăutățesc cauzele principale ale bolii.

Cum suprimă hreanul infecțiile respiratorii

Hreanul funcționează ca un antibiotic natural ușor. Vă ajută corpul să scape de mucus, care în cazul unui blocaj devine o incubator pentru bacterii. Acestea pot provoca apoi infecții grave.

Hreanul diluează mucusul, care este mai ușor, indiferent dacă suflă din nas sau tuse din gât.

Inițial, producția de mucus poate crește. Cu toate acestea, acesta este un semn bun, deoarece semnalează că corpul este curățat. Prin urmare, ar trebui să aveți răbdare timp de una până la două zile și abia apoi începeți să vă sărbătoriți victoria asupra bolii.

Se recomandă să începeți să luați hrean imediat ce începeți să simțiți simptomele unei răceli sau sinuzite.

Combinația mai multor metode poate reduce semnificativ timpul de tratament, relaxa noaptea înfundată și ameliora alte simptome însoțitoare ale bolii.

Alte utilizări medicale ale hreanului

Așa cum am menționat deja, hreanul ajută, de asemenea infectii ale tractului urinar. Stimulează fluxul de urină și utilizarea sa este sigură chiar și pentru o perioadă lungă de timp.

Unii oameni iau și hreanul superficial dureri reumatice A iritație nervoasă. Sa demonstrat chiar că este eficient în tratarea rănilor cutanate.

Cum se ia hrean?

Există mai multe moduri de a lua hreanul. Se preferă să îl consumați în crud și proaspăt.

Radeți rădăcina de hrean și amestecați-o cu alte ingrediente medicinale, cum ar fi miere sau oțet de mere.

Este foarte important să mănânci hrean proaspăt, altfel își pierde puterea de vindecare. Prin urmare, nu utilizați hrean conservat comercial într-o cutie sau tobogan pentru tratament. Poate fi suficient să aromatizați alimentele, dar cu siguranță nu pentru tratament.

De asemenea, este indicat să îl consumați crud. Gătitul distruge multe dintre substanțele sale benefice și, de asemenea, îi estompează gustul înțepător.

Pentru mai multă inspirație cu privire la modul de a lua hrean, consultați rețetele noastre de mai jos.

Uneori oamenii consumă hrean fără să fie conștienți de asta. Știați că multe restaurante care vând sushi îl servesc cu pastă de hrean?

Hreanul poate fi, de asemenea, adăugat la multe alte alimente. Cu toate acestea, este adesea conservat sau administrat altfel hrean, care nu mai are efectele sale originale de vindecare.

Pentru asta numai hreanul proaspăt trebuie utilizat întotdeauna pentru tratament.

Doza zilnică recomandată de hrean

Manualul german de plante medicinale recomandă o doză zilnică de hrean în cantitate de 0,5 până la 1 linguriță, adică aproximativ 3 până la 5 grame de hrean proaspăt ras de 3 ori pe zi.

Când este utilizat în doze mai mari decât cele recomandate, hreanul poate irita stomacul, poate provoca vărsături sau transpirații excesive.

Rețete de hrean pentru a relaxa nasul înfundat și bronhiile

Iată 4 rețete pentru a mânca hrean.

1) Întreținerea hreanului a cavităților nazale

Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de:

  • Rădăcină de hrean lungă de 20 până la 30 cm
  • 2 linguri apă
  • 1 lingura otet de mere
  • vârf de cuțit de sare

Pregătirea și utilizarea

  1. Folosiți un cojitor de cartofi pentru a curăța hreanul de pe pielea superioară.
  2. Tăiați hreanul curățat în bucăți mici și introduceți-l în robotul de bucătărie.
  3. Se adaugă apă, oțet și sare.
  4. Porniți robotul și lăsați-l să funcționeze până când amestecul este suficient procesat.

Aveți grijă când manipulați hreanul, deoarece hreanul tocat este adesea la fel de puternic ca ceapa tocată și vă poate irita serios ochii dacă se apropie de ele.

Păstrați întotdeauna o distanță minimă de mână și continuați să lucrați într-o zonă bine ventilată.

Bucurați-vă 0,5 până la 1 linguriță (3 până la 5 grame) de 3 ori pe zi. Este un medicament puternic, extrem de eficient.

Dacă nu ați mai mâncat niciodată hrean, începeți cu doze foarte mici și creșteți-le treptat.

Păstrați amestecul produs într-un recipient de sticlă la frigider. Ar trebui să dureze 4 până la 5 săptămâni.

Alternativ, puteți produce cantități mai mici și mai des. Veți avea cel puțin un hrean puțin mai proaspăt.

2) Guacamol de hrean

Veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 avocado de marime medie
  • 4 linguri hrean proaspat ras
  • 1 var mare
  • sare și piper negru pentru aromă

Procedură și utilizare

  1. Pop avocado.
  2. Adăugați hrean ras pe care l-ați curățat sau curățat înainte de a rade.
  3. Strângeți sucul de lămâie în amestec și adăugați sare și piper.
  4. Amestecă totul bine.

Serviți guacamolul ca tartă de patiserie sau ca sos pentru scufundarea morcovilor sau a altor delicatese sănătoase (nu chipsuri de cartofi!).

Dacă doriți să îl faceți și mai bogat, puteți adăuga iaurt grecesc.

3) Ceai de hrean

Pentru a face ceai de hrean, veți avea nevoie de:

  • 10 grame de hrean proaspăt
  • 5 grame de ghimbir proaspăt
  • 200 ml apă clocotită

Pregătirea și utilizarea

  1. Tăiați hreanul și ghimbirul în bucăți mici.
  2. Pune ierburile într-un ceainic, toarnă apă clocotită peste ele și lasă-l să se infuzeze timp de 20 de minute.

Bea ceai De 3 ori pe zi la o temperatură de aproximativ 40˚C.

Notă: Apa clocotită degradează o mică parte din substanțele benefice, dar nu atât cât ar fi degradată de gătirea prelungită.

4) Stimulator de hrean

Pentru a face acest stimulator extrem de puternic veți avea nevoie de:

  • 1 hrean mare de aproximativ 15 cm lungime
  • 1 lămâie
  • 1 lingură miere (cea mai bună crudă și organică)

Pregătirea și utilizarea

  1. Curățați hreanul și radeți-l.
  2. Stoarceți sucul din lămâie și amestecați-l cu mierea și hreanul ras. Așezați acest amestec într-un recipient de sticlă, sigilabil.
  3. Sigilați recipientul etanș la aer și lăsați-l să stea 24 de ore.

Bucurați-vă 1 lingură acest stimulent puternic De 3 până la 4 ori pe zi.

Nu-l diluați cu apă! Dacă vă va arde gâtul și cavitățile, acesta este un semnal bun că preia.