zile

Nu bei deloc apă curată și pui adesea această întrebare? Ce veți câștiga din apa potabilă dacă ați băut totul, în afară de aceasta până acum? Doar o provocare cu apă de 30 de zile vă va spune adevărul. Nimeni altcineva nu îți va spune exact ce vor face cu corpul tău, deoarece depinde de circumstanțe, de dieta ta și de starea corpului tău.

Singurul lucru care va răspunde cu adevărat la întrebarea: ce îmi va face apa este o provocare cu apă de 30 de zile și rezultatul ei.

Ei bine, pot scrie fără griji: asigurați-vă că va fi o schimbare uriașă în bine.

Probabil ați citit multe despre apă.

Așadar, doar câteva exemple de lucruri grozave pe care provocarea de apă de 30 de zile le-a făcut oamenilor care doreau să vadă singuri.

Au ales un volum mai mare de apă pe zi, așa că au avut rezultate rapide. Ei bine, asta nu trebuie să fie regula. Alegeți doar o mentă de 2l de apă dacă beți foarte puțin sau 3l și rezultatele care vă vor surprinde vor veni și după o lună.

De asemenea, trebuie să te gândești la sănătatea ta. Nu expuneți corpul la probleme mai grele cu probleme cardiace sau renale. Dar asta nu înseamnă că nu bei suficiente lichide.

Îți place, inspiră-te:

La câteva zile după ce am început să beau apă, am început să mă simt ceva mai „ușor”.

Mi-a îmbunătățit digestia, m-am adaptat mai ușor la un stil de viață mai sănătos. Deja Nu mă simt flămând de lup, care răsuna în fiecare oră. A dispărut nevoia de piure între mese. Drept urmare, am făcut-o combustie accelerată și am mai multă energie, ceea ce m-a motivat să fac exerciții fizice mai intens. Ici și colo am suferit de indigestie și probleme cu sucurile gastrice. Dar apoi, această problemă a dispărut și nu am mai simțit disconfortul și dificultatea teribilă după fiecare masă.

Nu voi minți, oamenii îmi spuneau deseori că arăt mai în vârstă pentru vârsta mea. De când am început să beau apă, ridurile de pe față s-au redus la minimum și acum pielea mea arată mai sănătoasă și mai strălucitoare. Părul meu era atât de ruinat încât a trebuit să-l tund aproape de două ori pe lună. Apa potabilă nu numai că le-a accelerat creșterea, dar chiar arată mult mai sănătos și strălucește frumos. De asemenea, s-a întărit sistemul meu imunitar. Ceva la fel de simplu ca apa potabilă m-a ajutat să reduc numărul de boli fără să iau multe medicamente.

Am avut probleme cu inflamația tractului urinar. Apa a rezolvat această problemă mai bine decât orice antibiotic. Nu mai sufer de dureri severe și senzații de arsură.

Prima săptămână m-am simțit drăguță deplin,

pentru că înainte am băut puțin, dar mai târziu apa mi-a rezolvat problema balonării. În fiecare dimineață din a doua săptămână a provocării, stomacul meu arăta tot mai plat. Prezența constantă a fluidelor în stomac m-a făcut să simt atât de foame. Nu și-a schimbat obiceiurile alimentare, dar a făcut-o a început sunt un mâncați porții mult mai mici. După a treia săptămână cu apă, în sfârșit am început să văd rezultatele pe pielea feței - ea s-a îmbunătățit vizibil și de pe obraji și bărbie petele roșii au dispărut.

Recomand tuturor să bea mai multă apă, pentru că după săptămâna critică inițială am văzut și schimbări pozitive și m-am simțit plin de energie.

Pielea mea mi-a spus că, dacă aș bea mai multă apă, acneea mea s-ar îmbunătăți și toate frumusețile cu care eram alunecate au aflat cât de puțin aș bea într-o zi.

Voiam doar să aflu care era adevărul. ” M-am pus să beau 4 litri de apă în fiecare zi timp de 30 de zile. În prima zi, a apărut cea mai mare problemă care m-a însoțit pentru restul lunii: căutarea nesfârșită a toaletelor publice. Aveam nevoie de ele cel puțin o dată pe oră. Bieții mei prieteni mă așteptau constant în fața afacerilor, a magazinelor cu Wck. Dar după câteva zile m-am obișnuit cu aceste vizite enervante. De asemenea, mi-am dat seama că nu ar trebui să beau prea repede pentru a nu mă îmbolnăvi de stomac. Aceeași problemă a fost atunci când am băut prea încet - mi-a rămas o cantitate de apă greu de gestionat seara. Recunosc și eu, uneori am terminat-o până a doua zi dimineață.

Și rezultatul? A început să apară după aproximativ 10 zile.

Mă așteptam ca pielea mea să fie moale ca petalele de trandafir, dar nu s-a întâmplat. Dar … Am pierdut semnificativ acneea , atât pe bărbie, cât și pe față . Pielea a fost mult mai strălucitoare aproximativ jumătate din timp - atât de mult Am încetat complet să mă machiez și a folosit doar corector. Acum am mult mai multă energie, s-a ridicat mai bine și a exersat. Mai mult, am multe gust mai puțin dulce și tolerez mult mai bine „maimuța” postalcoolică 😀

Nu a fost deloc ușor de la început, deoarece nu eram deloc obișnuit.

Am decis să port toată sticla de 3l cu mine, astfel încât să nu trebuiască să număr paharele beat. Nu a fost deloc ușor de la început, deoarece nu eram obișnuit deloc. După 5 zile a trebuit să mănânc mai puțin și bineînțeles că am mers mai des la toaletă. Dar am învățat să beau fără să-mi fie sete. După 10 zile sunt dimineaţă mi-am dat seama că Nu p Am nevoie de cafea pentru a mă trezi. Eram proaspăt, cu multă energie, nu mi s-a întâmplat încă. În mijlocul provocării, am băut mult mai puțină cafea pe tot parcursul zilei decât înainte. Luciul a început să strălucească.

Nici eu nu am evitat sportul. De asemenea, am observat o schimbare semnificativă. Alerg mai repede.

Dormeam mai bine seara și mai ales nu mă trezeam noaptea. Corpul meu s-a adaptat noului regim de băut și de câte ori nu mai beau, am început să îmi lipsească apa. Aderarea la regimul de băut nu va afecta doar sănătatea unei persoane, ci și psihicul acesteia. Cartierul meu a observat asta Sunt mai fericit. După a 25-a zi, am avut o piele mai curată și energie de oferit. După 30 de zile, am afirmat că a avea un obiectiv cu privire la numărul de litri de apă băut este o prostie, pentru că fiecare dintre noi are un conținut diferit de muncă și zilnic, dar consumul de apă și urmarea unui regim de băut ar trebui să fie alfa și omega unei zile sănătoase.

Singurul lucru care vă va răspunde cu adevărat la întrebare:

Ce efect are apa asupra corpului meu?

este o provocare de 30 de zile cu apă și rezultatul ei.

De ce să încerci?

  • 30 de zile nu sunt atât de puține, dar nu atât de multe încât nu le poți suporta
  • după 30 de zile, corpul tău îți va răspunde cu adevărat la întrebare - nu trebuie să crezi în zornăiturile mele, probabil că o vei crede 🙂
  • obțineți rezultate incredibile la care s-ar putea să nu vă așteptați
  • nu vă va costa nimic, dimpotrivă vă va economisi bani (dacă puneți banii pe care altfel i-ați cheltui pe băuturile pe care le beți în mod normal, vă puteți oferi un cadou valoros la alegere după ce l-ați ținut)
  • pierzi câteva kilograme fără niciun efort, indiferent dacă îți place sau nu 😀 (grăsime sau deșeuri)
  • vei purifica papilele gustative, care după 30 de zile vor face ca toate gusturile să fie percepute mai intens

Depinde de dvs. dacă și când decideți să vă schimbați. Există multe drumuri.

Consumul de alcool este una dintre cele mai importante schimbări pe care trebuie să le faci pentru tine.

Accepta provocarea! Sau pur și simplu începeți să beți treptat din ce în ce mai multe lichide, cea mai ideală apă.

Cu respect Dominika 🙂

Ați încercat să beți apă în mod regulat? Chiar de câteva ori? Vor exista întotdeauna unele un obstacol pe care nu-l poți depăși?

Timp, familie, muncă, voință slabă, ...

Dacă știi că nu o poți face singur, te pot ajuta. Am creat o carte electronică Cum să înveți să bei apă în 30 de zile, cu un memento de 30 de zile.

Dacă îți place articolul, mă voi bucura dacă îl distribui pe fb.

Dacă conținutul site-ului meu vă oferă o valoare valoroasă, aș fi recunoscător dacă m-ați anunța trimitând o contribuție voluntară de 1 USD la următorul cont. SK76 0900 0000 0050 4029 5563 SLSP

Această sumă este simbolică, dar înseamnă mult mai mult pentru mine și faptul că informațiile mele au o forță atât de mare pentru tine, încât ești dispus să depui eforturi. Este logic pentru mine să-mi continui misiunea.

A doua modalitate de a-mi arăta sprijin este să descarc posterul motivațional și să vă abonați astfel la notificarea de articole și videoclipuri noi, sau puteți să mă urmați pe instagram sau facebook 🙂