După un prânz grozav, erai sigur că nu vei primi nimic mai mult.

calorii

Ardeți calorii și grăsimi și cu alimente - patru moduri de a face acest lucru!

Știți că, chiar și cu mâncarea potrivită, vă puteți afecta metabolismul sau arderea caloriilor sau depozitarea grăsimilor?

Luptători de grăsimi aparținând pe o farfurie

Ardei, anghinare și cartofi dulci - de ce ar trebui să le consumăm dacă dorim o linie subțire?

Încercați noi metode de slăbire sănătoasă și eficientă

Pierderea în greutate nu este deloc distractivă. Cu toate acestea, diferența este dacă rămâneți la rețetele vechi „dovedite” sau încercați noi metode.

Un pahar de vin sau un baton de ciocolată? Transformă-l în scări și rezistă

Nu numărați calorii! Mai bine imaginați-vă câte minute va trebui să petreceți alergând sau mergând cu bicicleta.

Slăbești? Este posibil chiar și fără înfometare și cu mâncare gustoasă

Încercați prânzuri gustoase și cu conținut scăzut de calorii pe care le puteți pregăti în câteva minute.

Cele mai frecvente greșeli pe care le facem la masa de Crăciun? Evita-i

Sezonul de sărbători poate aduce încă 1.500 de calorii pe zi la masa noastră și, prin urmare, la corpul nostru.

Castan plin de fibre satiate - este un olovrant foarte sănătos!

Castanele sunt un succes de iarnă, deoarece conțin foarte puține grăsimi și calorii în comparație cu alte nuci.

Slăbești? Nu contează cât de mult mâncăm, ci și când

Macaroane, friptură sau înghețată: efectul lor asupra greutății noastre și asupra analizelor de sânge nu sunt niciodată aceleași dacă le consumăm la micul dejun, prânz sau cină târzie.

Dieta cu mere: două mere pe zi fac la fel

Potrivit unui nou studiu realizat de Universitatea din Pennsylvania, trebuie să mâncăm două mere pe zi, ceea ce ne va determina să slăbim până la cinci kilograme pe lună.

Feriți-vă de caloriile din fructe! Dacă pierdeți în greutate, luați-o în considerare

Nu fiecare fruct va fi pe placul personajului tău. Dacă slăbești, ajută la bucăți cu conținut scăzut de calorii!

Intuiție în loc de dietă: Mănâncă în copilărie și slăbește mai ușor

Cei care vor să slăbească nu trebuie neapărat să numere calorii. În schimb, este posibil să ne concentrăm asupra obiceiurilor alimentare ale copiilor.

Te îngrași împotriva voinței tale? Stresul este de vină!

Mănânci puțin, chiar și cu precauție. Vă protejați aportul și cheltuielile calorice și se pare că doar o înghițitură de apă și cifrele de pe greutate cresc deja mai mult.

Aveți grijă dacă păziți linia! Unele fructe ar trebui excluse din meniu?

Mulți oameni cred că consumul multor fructe îi face săraci. Dar este o greșeală. Ascunde zahărul natural - fructoza. În cantități mari în timpul dietei nu are loc!

Nu-ți place aspectul corpului tău? Așa că nu faceți aceste greșeli de seară!

Poate că încerci să trăiești mai sănătos, începi să faci sport, dar kilogramele te țin încă.

Fructul este și el plin de zahăr! Când să vă răsfățați dacă pierdeți în greutate?

Seara, răsfățați-vă cu câteva bucăți de fructe în fața televizorului? Ferește-te, gândește-te la un conținut ridicat de zahăr.

Avertizare! Aceste calorii ascunse pândesc vara

Știți acele rețete ușoare gustoase, cum ar fi mozzarella cu roșii? Inghetata aici si fructe acolo? Și spui că la urma urmei nu se îngrașă?

Câte calorii ardem în trei minute de crioterapie?

Reînnoirea pielii, mușchilor, articulațiilor, dar și trecerea rapidă a energiei acumulate din alimente promite terapie la rece.

Popcorn pentru cină? O alegere mai bună decât pastele!

Nu știm dacă floricelele sunt într-adevăr sănătoase. Dar ceea ce știm este că cina este mult mai sănătoasă decât pastele, lasagna sau pizza.

Înșelați creierul și pierdeți în greutate! Încercați acest truc

Se spune că imaginațiile consumului de alimente ne înconjoară creierul. Și mâncăm mai puțin.