Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

săptămână

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

O săptămână în medicina alternativă

Autor articol: redakcia Zerex.sk 08.08.2016

Care este efectul yoga asupra corpului uman? Dacă aveți probleme cu forța, flexibilitatea și echilibrul în corp, yoga este exercițiul potrivit pentru dvs. Cu yoga, puteți depăși diferite boli ale civilizației, cum ar fi astmul, alergiile, problemele pielii și altele asemenea. Yoga îmbunătățește calitatea vieții, ameliorează dificultățile, iar exercițiile fizice regulate creează o prevenire eficientă (nu numai) împotriva bolilor menționate .

Împotriva astmului

Deoarece yoga se concentrează pe întărirea respirației și îmbunătățirea funcției pulmonare, este clar că va fi eficient și împotriva astmului neplăcut. Este necesar să începeți fiecare exercițiu cu respirație profundă (exercițiu Pranayama). Acesta este modul în care asigurăm o mai bună flexibilitate și capacitate pulmonară. Mai multe studii științifice și rezultatele acestora au confirmat că practicarea repetată și regulată a yoga duce la o îmbunătățire semnificativă și, în mai multe cazuri, la o vindecare a astmului. În special, combinația de activități de relaxare și tonifiere (exerciții) direcționate către piept (piept) duce la o îmbunătățire generală a respirației.

Împotriva stresului și depresiei

El ne așteaptă la fiecare pas. Cuvântul este despre stres și depresie. Sub influența lor, corpul nostru cedează efectelor hormonilor adrenalină și cortizol în fiecare zi, în urma cărora începem să ne simțim obosiți și epuizați. Nu suntem capabili să funcționăm sută la sută. Tocmai din cauza yoga, sistemul nostru endocrin este și va fi stimulat și va calma și uni din nou părțile fizice, mentale și emoționale ale corpului.

Împotriva durerilor de spate

Cu ajutorul exercițiilor de yoga, putem întări și întări uniform mușchii spatelui, deoarece creștem spațiul dintre vertebre și astfel reducem presiunea pe discurile intervertebrale. Aceasta este o modalitate de a reduce riscul de curbură incorectă și nesănătoasă a coloanei vertebrale. În plus, yoga ajută la ameliorarea durerilor de spate, pe care le știm cu toții bine.

Chiar și împotriva supraponderalității (obezității)

Cu siguranță veți fi de acord că în prezent există o mulțime de exerciții pentru pierderea în greutate. În medicina alternativă yoga este cea care promite succesul garantat chiar și în pierderea în greutate. Folosește metode și exerciții, cum să slăbești pe termen lung și eficient. Baza este relaxarea și activitățile de fitness (exerciții), în diferite stiluri și intervale de timp. Rezultatul este metabolismul accelerat în organism. Ca să nu mai vorbim de arderea mai rapidă a caloriilor. Rezultatul general este o scădere în greutate mai eficientă și o greutate totală mai mică (greutate).

Împotriva varicelor

Efectele excelente ale "yoga fierbinte" asupra circulației sanguine în sine sunt cunoscute de mult timp. Pe lângă artere, glande și organe, exercităm și alte părți ale corpului în timpul întinderii, astfel încât după eliberarea poziției, sângele accelerat oxigenat este preluat în corp și corpul va fi mai bine perfuzat, purificat și revitalizat în același timp . Acest sânge oxigenat detoxifică foarte mult venele și arterele din corp și, în general, se reduce formarea de vene varicoase neplăcute (nu numai dintr-o privire).

Împotriva insomniei

Yoga este o rețetă naturală pentru un somn sănătos. De ce este așa? Calmează sistemul nervos general și avem un moment bun să dormim și să ne relaxăm în pace. Cu yoga, vom obține un flux de sânge mai bun către centrul de somn din creier și, în același timp, o mai bună calmare, reducerea iritabilității și, în cele din urmă, susținerea unui somn de calitate și liniștit.

Ce să adaug la final? Medicina alternativă oferă mult mai mult. Astăzi ne-am imaginat yoga și unele dintre efectele sale miraculoase asupra corpului nostru. Luna viitoare, ca parte a Săptămânii Medicinii Alternative, acestea vor fi mai multe știri. Și acolo unde yoga nu ne ajută, cele naturale ne pot ajuta produse de medicină sănătoasă.