Janka, te implici activ în box de mai bine de un an. Ceea ce te-a intrigat atât de mult la acest sport este că transpiri sânge în sala de gimnastică de trei ori pe săptămână?

slovacă

M-am regăsit în ea. Pentru a explica mai bine relația mea cu boxul, trebuie să menționez că nu am mai făcut așa ceva până acum. Îmi plăcea să-mi petrec timpul liber, cu care nu prea aveam, o carte sau un film pe canapea. La 30 de ani, am preluat cumva și mi-am spus că ar trebui să fac ceva în legătură cu personajul meu și vreau să mă schimb. Dar nu mi-a plăcut să fac mișcare în centrele de fitness. Așa că am încercat diferite exerciții de grup, prin sărituri pe trambuline, TRX, pilates. dar nimic nu mă atrage de multă vreme în afară de Ashtanga yoga. Nu pot spune că nu mi-a plăcut deloc, dar totuși am simțit că nu este real. Așa că am căutat o soluție pe net și am dat peste un antrenor în Trnava, de unde sunt, care antrenează boxul pentru bebeluși ...

Cum te simți după antrenament sau ce vă oferă acest exercițiu? Cutia a schimbat ceva în viața ta?

Categoric. Nu m-am simțit niciodată atât de bine fizic până acum. Mă simt foarte puternic și poate abordez și lucruri în care aș tinde să cred că nu pot să o fac. Știi, bătăliile nu sunt mediul meu natural (râde). După fiecare antrenament, mă bucur că l-am depășit și l-am dat. Sunt atât de mândru de mine, deși uneori nu pot. Mă bucur că depășesc și încerc. Îl antrenez pe luptător în mine, care se va reflecta de fapt în toate aspectele vieții și privind lumea.

Cum funcționează instruirea?

Este în cutie în mușchi sau în perechi alternativ în mănuși. Labele de box sunt adesea folosite cu antrenorul, care în principiu arată ca o mănușă plată pe care trebuie să o lovești. De multe ori iau lecții private pentru a-mi exersa și a-mi îmbunătăți tehnica. Antrenamentele de grup tind să fie mai performante decât tehnice. În mod implicit, însă, fiecare antrenament începe cu o încălzire, resp. prin încălzire. Alergăm foarte mult, dar folosim și diverse instrumente. Întinderea finală nu trebuie să lipsească, chiar dacă trebuie să o faci acasă.

De asemenea, a trebuit să-și adapteze dieta la box?

Nu, dar limitează țigările. Nu puteam respira, aveam adesea buze violete sau nici măcar nu puteam respira în timpul antrenamentului de fitness. Desigur, dacă cineva a făcut caseta doar de dragul caracterului, adaptarea meniurilor face parte din succes.

Unde aduni energie când ai o zi sub câine și ultimul lucru la care te gândești este să lovești într-o pungă plină de nisip?

Uneori, singurul lucru care mă inspiră este sentimentul extraordinar după antrenament și a doua zi. Sunt zile în care aș prefera să ajung chiar pe canapea după serviciu, dar atunci îmi voi aminti cum regret în pat în seara asta că am renunțat așa. Sunt luptător, nu renunț!

Când ești furios, cutia ta este mai bună?

Nu, dar chiar am crezut că așa va fi! Reușesc să fac mai mult în furie, dar în timpul antrenamentelor și antrenamentelor este mai rău. Dacă nu te concentrezi și te gândești la altul, vei fi lovit. Pentru mine, aceasta este frumusețea boxului - Nimic altceva nu mă va obliga să mă opresc mai bine și să nu mă mai gândesc la probleme. Recunoașterea plăgii este o motivație bună ...

Deci da. Aveți vânătăi pe corp? Cum o percep împrejurimile?

După 2 săptămâni, am preferat să anunț la serviciu ce aș putea face pentru a nu exista bârfe despre abuzul meu. La început, reacțiile au fost amestecate, dar apoi s-au limitat la glume. De multe ori port rochii și fuste la serviciu, așa că am rezolvat problema cu o colecție respectabilă de ciorapi colorați.

Nu vă este frică să vă loviți în față sau adversarul vă bate din dinți?

Desigur ca da. Abordez acest lucru cu mare respect. Și de aceea nu-mi uit protecțiile dentare acasă. Dar ceea ce vom spune este o parte a sportului.

Are caseta vreun principiu general care trebuie respectat?

Ca orice artă marțială, boxul are reguli pe care trebuie să le respecti atunci când lupți. La urma urmei, nu este luptă de stradă. Există reguli exacte cu privire la ce poți să faci adversarului tău și ce nu poți.

Cum reacționează boxerii de sex masculin la tine? Înțeapă sau simt respect de la ei?

Da, de multe ori îi tachinăm pe băieți, dar nu într-un mod negativ. Râdem mult. Vorbim, uneori ceva va funcționa. La urma urmei, ne întâlnim regulat și nimeni nu joacă machra mare, pentru că întotdeauna există cineva mai bun în sala de sport, cel puțin antrenori (râde).

Boxerii sunt percepuți ca femei sexy?

În general, este sexy. Bărbaților le place. Ați fi surprins, dar există încă bărbați care sunt capabili să-mi spună că femeile nu ar trebui să lupte. În principal, răspunsul este că femeile ar trebui să se poată apăra. Niciun tip din față nu vă va spune că nu este cazul.

Boxul este cu siguranță bun pentru modelarea figurii. Chiar și femeile frumoase din lumea modelingului știu acest lucru. Sunt modele de boxeri buni după tine?

Cutia este excelentă pentru modelarea corpului! Ca la orice sport, trebuie să vă raționalizați dieta pentru acest tip de succes. Toți cei care merg la cutie au respectul meu. La urma urmei, este considerat unul dintre cele mai exigente sporturi fizice. Modelele practică mai multe sporturi și, prin urmare, pot fi într-o stare fizică mai bună. Dar, cu siguranță, faptul că este un model nu afectează dacă este un boxer bun sau rău. Sunt ca alte femei, trebuie să învețe și să se antreneze regulat.

Ceea ce este atât de tentant la box este că tot mai multe femei sunt supuse acestuia?

Poate doar acele modele. În opinia mea, mai mulți oameni au început să vorbească mai mult despre box, motiv pentru care modelele și actrițele cunoscute au inclus boxul printre rutinele lor de fitness și și-au publicat fotografiile în mass-media. După ce ați încercat femeia, sentimentul menționat, precum și efectul asupra figurii vă vor convinge cu siguranță. Vă veți antrena întregul corp în timp ce boxați. Mulți oameni cred că este vorba doar de mâini și sunt singurii în care apar mușchii noștri. Nu este așa, este suficient despre picioare și mișcare ca atare.

Ce le-ați recomanda femeilor care încă se gândesc să se arunce în cutie?

Nu aștepta! Păcat că nu am descoperit cutia înainte, ar fi putut fi atât de bine pentru mine acum câțiva ani. Cu toate acestea, cu siguranță nu este niciodată prea târziu, am început la 31, ceea ce nu este standard. Atunci se termină deseori cariera profesională de boxer.

Acest sport ar putea să vă protejeze dacă este necesar?

Cred că nu ar strica. Cu toate acestea, o persoană învață să lucreze cu adrenalină, se obișnuiește cu situații stresante. Știu din lupte că unele lovituri sau îndoiri au devenit mai mult sau mai puțin o reflexie pentru mine.

Nu spun că, dacă te duci la box, te vei apăra împotriva oricărui atacator. Cel puțin, nu ar sta acolo ca victimă lipsită de apărare și nu s-ar lăsa transformată în mușchi de box. Femeile pot fi mari luptătoare:)