Majoritatea bolilor cardiovasculare, inclusiv atacul de cord sau accidentul vascular cerebral, pot fi prevenite prin modificări ale stilului de viață. Doar aduceți mai mult exercițiu, alimentație mai sănătoasă și renunțare.

oamenii

"Avem dovezi extinse că, atunci când controlăm tensiunea arterială, colesterolul, greutatea, putem elimina aproape factorii de risc, dar eșuează. Motivul este că oamenii încă nu acordă suficientă seriozitate", spune prof. Cardiolog. MUDr. Dr. Robert Hatala. din Uniune pentru o inimă mai sănătoasă. Potrivit acestuia, oamenii se tem mai mult de cancer. Cu toate acestea, criminalul numărul unu sunt bolile cardiace și vasculare.
Factorii de risc includ, în special, lipsa activității fizice, alimentația nesănătoasă, fumatul, supraponderalitatea sau obezitatea, precum și hipertensiunea arterială și colesterolul. "Are un numitor comun, și asta înseamnă să mănânci sănătos, să nu fumezi și să te miști. Știm cu toții ce este o viață sănătoasă, singura problemă este că nu este atât de ușor să intri în lumea actuală cu ritm rapid, adesea extrem de complexă", a spus cardiologul doc. MUDr. Eva Gonçalvesová, CSc. Cu toate acestea, în ciuda conștientizării constante, incidența factorilor de risc crește în întreaga lume - numărul persoanelor cu hipertensiune, diabet și colesterol ridicat crește.

Potrivit experților, până la 80% din decesele premature cauzate de bolile cardiovasculare pot fi prevenite prin schimbarea „obișnuită” a stilului de viață greșit și reducerea riscurilor pentru sănătate care rezultă din acesta. "Dacă avem o tensiune arterială mai mare de 140/90 mmHg, atunci îndeplinim criteriul pentru diagnosticarea hipertensiunii. Dacă nu este tratată, ne va scurta viața și o va face mai dureroasă. Dacă avem un pacient - un bărbat care are 50 de ani și își ignoră tensiunea arterială crescută., îi va scurta viața cu șapte ani, ceea ce este destul de lung ", a spus profesorul Hatala.

Hipertensiunea arterială poate fi un semn de accident vascular cerebral, leziuni renale sau insuficiență cardiacă. Potrivit profesorului Hatalu, pacienții slovaci au la dispoziție un tratament modern. "Doar că, atunci când un medic îi prescrie medicamente unui pacient pentru a-l lua cu adevărat în serios, hipertensiunea nu este gripa. Oamenii se tem adesea că ficatul lor va fi distrus, nu este adevărat. Tratamentul modern pentru hipertensiune arterială nu se bazează pe unul chestie. substanță, dar o combinație de două, trei sau chiar mai multe substanțe în doze mici. Acestea garantează că nu există sau foarte puține efecte secundare și, în același timp, eficacitatea se potențează reciproc ", a explicat el. Astfel de noi combinații fixe includ, de exemplu, combinația unui medicament de înaltă presiune și un medicament de control al grăsimii din sânge într-o singură tabletă.

Cu toate acestea, tratamentul farmacologic trebuie să fie însoțit și de un stil de viață adecvat. Fumatul este un factor de risc semnificativ pentru bolile cardiovasculare la om. Atunci când o persoană încetează fumatul, riscul de infarct și alte boli de la aportul de sânge la mușchiul inimii treptat. Cu toate acestea, renunțarea la fumat nu este ușoară, nicotina este mai captivantă decât heroina sau cocaina, explică psihologul dr. Dr. Pavla Notova. În plus, evocă un reflex de aspirație înnăscut, se combină cu sentimentele de siguranță, permite un contact social mai ușor sau reduce tensiunea și anxietatea la fumători. Potrivit lui Nôtová, situația numărului de fumători din Slovacia nu este ajutată de numărul redus de locuri de muncă dedicate renunțării la fumat, precum și de faptul că tratamentul nu este rambursat de către companiile de asigurări de sănătate. „Oamenii de multe ori nu știu ce pași sunt necesari pentru a opri fumatul și nu există suficient spațiu în ambulatoriile medicilor generaliști, interniști sau cardiologi pentru a se specializa în fumat”, a spus ea.

Riscul apariției problemelor cardiovasculare este, de asemenea, afectat în mod semnificativ de dietă. Compoziția dietei și conținutul de sare pot avea un efect protector sau distructiv asupra inimii. Un exemplu de dietă sănătoasă este bucătăria mediteraneană, care conține mulți pești. Obezitolog MUDr. Peter Minárik sfătuiește să acorde atenție și altor lucruri. "Aș sublinia conținutul de fibre al dietei, care este doar în alimentele vegetale. Componenta vegetală a dietei ar trebui să constituie cea mai mare parte din ceea ce mâncăm. De asemenea, este foarte important pentru sănătatea inimii și a vaselor de sânge câte grăsimi. acizi pe care îi mâncăm. Sunt în principal acizi grași nesaturați. acizi care protejează vasele de sânge, inima și creierul ", a conchis el.