crăciun

Până acum, era adevărat că poți da pește și arahide copiilor de la vârsta de doi ani, gastroenterolog MUDr. Dagmar Székyová le recomandă de la vârsta de șase luni. Ce altceva ar trebui să știți înainte de a începe cina de vacanță?

Copiii cu vârsta de până la un an sunt, în general, orientați în funcție de aroma lor. Uneori trebuie să guste alimente de zece ori înainte de a le gusta. „Dă-le puțin din tot ce se găsește în mod natural în latitudinile noastre. O fereastră imunologică apare între a șasea și a opta lună. Apoi organismul dezvoltă toleranță la alergeni ", explică MUDr. Dagmar Székyová de la Spitalul Universitar pentru Copii din Bratislava.

Veți crește alergic?

„Introduceți suplimente neactive copiilor începând cu a patra, cel târziu din a șasea lună”, recomandă medicul. După a șasea lună, bebelușul trebuie să aibă și o dietă solidă, deoarece lactatele nu mai sunt suficiente pentru el. „Nu înseamnă că îi dai imediat un ou întreg. Totuși, nu-i refuza biscuiții care conțin ouă. Oul pe care îl mănâncă copilul trebuie tratat termic ", spune medicul, adăugând că glutenul trebuie adăugat în dieta copiilor în acest moment. „Fiecare aliment conține anumiți nutrienți, minerale și oligoelemente sau vitamine de care au nevoie copiii”.

Dacă sunteți alergic la orice aliment, nu amânați momentul în care copilul dumneavoastră îl gustă. Acest lucru nu va reduce riscul. „Este imposibil să se prevadă dacă un alergic va crește dintr-un mic exact conform modelului dumneavoastră. Încearcă să îi oferi o cantitate minimă din ceea ce te deranjează ", recomandă medicul.

Nu exagerați cu morcovii

Nu exagerați cu o alimentație sănătoasă. Prea multe băuturi de morcovi și roșii cu conținut de caroten în trei ani nu vă vor determina doar să aveți un copil portocaliu. „Am avut deja intoxicație cu beta-caroten la sugar. A băut multe din aceste băuturi. A fost o parte importantă a dietei. Era neliniștită, nu se îngrășa și avea un ten portocaliu. Carotenul în doze mari poate fi toxic ", avertizează expertul. Cele mai multe băuturi și mese pentru copii sunt îmbogățite cu ceva. Doar dacă preparați mâncare din fructe și legume din surse dovedite acasă, veți fi siguri ce conține vasul.

Verificați mineralele

Nu sareți copiii. „Chiar dacă nu ai sărat niciodată nimic, ai suficientă sare. Este doar o chestiune de gustul nostru. Nu-i învățați pe copii nici măcar să bea băuturi și alimente cola unde există multe puncte și coloranți. Citiți compoziția de pe ambalaj ", recomandă un gastroenterolog pediatru. Aveți grijă și cu apa minerală. Verificați întotdeauna conținutul de minerale, deoarece copiii sănătoși nu au nevoie de ele în plus. Băuturile ideale pentru ei sunt apa pură și ceaiul. Sucurile pot bea, dar se diluează 100% cu apă obișnuită într-un raport de cel puțin 1: 1.

În urmă cu trei ani, fotografiile băiatului de 20 de luni, Naaman Amer, care iubește ardeiul iute și a fost umplut cu ele de zile de paisprezece luni, au înconjurat lumea. „Este extremă. Fie îi lipsește ceva, fie este mai mult o dependență psihologică. Astfel de copii mici nu ar trebui să mănânce pepperoni. Ca și alte alimente picante și picante. De asemenea, nu recomand cârnați și cârnați, care conțin multă grăsime și carne crudă. Nu aparțin gurilor copiilor până la șase ani ”, subliniază Dagmar Székyová.

Nu-i face să bea lapte

Dacă copilului tău nu-i place ceva, nu-l forța. Acest lucru îl va face și mai dezgustat de mâncarea nedorită. „În cazul intoleranței la lactoză, copiii resping automat laptele. Cu toate acestea, chiar dacă testele sunt negative, nu forțați copiii în lapte. Iaurturile și brânzeturile le sunt suficiente. Acestea conțin aceeași proteină benefică și calciu mai bine utilizabil ca laptele ", recomandă medicul. Dar dacă bebelușul bea o porție de lapte în ciocolată dulce?

„Când devine conștient de existența dulciurilor în jurul vârstei de un an, nu le refuza. Puteți oferi calm unui copil sănătos care nu este obez o dată pe zi. Mai târziu, poate că va trebui să se concentreze prea mult pe dulciuri. Luați în considerare, de asemenea, o cantitate rezonabilă pentru fast-food. Nu-l deranjează dacă îl tratezi din când în când cu ceva nesănătos, dar cu siguranță nu de câteva ori pe săptămână. Și deloc ca înlocuitor al unei diete normale ", avertizează medicul. Feriți-vă de grăsimile ascunse care se găsesc în toate mâncărurile prăjite, preparatele de tip fast-food, chipsurile și barurile, unde există multă grăsime. „Când mâncați, începeți unul cu celălalt. Nu poți dori ca copilul tău să aibă alte obiceiuri alimentare. Dacă nu luați micul dejun, nu va fi. Dacă colectați seara un pachet de jetoane în fața televizorului, acesta va privi în altă parte ", explică medicul.

Ești vegetarian? Este decizia ta. Cu toate acestea, Organizația Mondială a Sănătății nu recomandă copiilor sub vârsta de patru ani să profeseze acest stil de viață. În general, experții nu recomandă acest lucru până la sfârșitul dezvoltării lor biologice. „Micii vegetarieni se confruntă cu probleme de creștere, fete și menstruație. Acești copii sunt anemici. Nu au nevoie de carne pe zi, dar se hrănesc de câteva ori pe săptămână fără proteine ​​animale ", explică medicul.

Dar dacă nu le place carnea? „Copiii mai mici trebuie să guste ceva de șapte până la zece ori înainte de a se obișnui cu noul gust”, medicul nu este surprins. Pentru ei este suficient un minim cu adevărat minim - o lingură de cafea. „Pentru copiii până în primul an, mirosul mâncării joacă un rol important, ei percep cel mai mult. Mai târziu, este posibil să nu le placă culoarea sau forma. Cu toate acestea, toți copiii adoră pastele, cârnații și șunca ", spune Dagmar Székyová din propria experiență.

De 5 ori asta

Copiii de la vârsta de un an până la sfârșitul pubertății au nevoie de cinci mese pe zi. „Este foarte periculos dacă nu le învățăm micul dejun și zeciuiala în copilăria timpurie. Dieta este apoi mutată automat după-amiaza, iar acest lucru este nesănătos. Mâncarea trebuie să fie întotdeauna distribuită uniform și copilul are nevoie de o doză de lapte, legume și fructe pe zi ", Dagmar Székyová oferă instrucțiuni pentru o nutriție adecvată.