Știți afirmația că cele mai bune lucruri din lume sunt gratuite? Ai vrea să faci ceva valoros pentru sănătatea ta? Dar nu aveți timp EXTRA sau bani EXTRA? Cu toate acestea, am vești bune pentru tine! Întărirea este o investiție cu capital minim, fără risc și cu rentabilitate pe viață!

final

Este suficient de puțin timp? Este chiar atât de minunat? Hm ... Începe să pară fraze miraculoase din tele-cumpărături. Sună prea bine. Nu vă faceți griji, știți asta nu există comenzi rapide false pe calea către o sănătate permanentă.

Pentru început, să încercăm să rezumăm beneficiile principale și fundamentale ale întăririi:

  • Efect pozitiv asupra sistemului imunitar și a apărării organismului
  • Promovarea pierderii în greutate datorită metabolismului accelerat în repaus și producției de grăsime brună
  • Antrenament mental de rezistență și practică de depășire a propriei zone de confort
  • Mari sentimente de fericire datorită endorfinelor spălate
  • Accelerați regenerarea și mai mult antrenament în același timp
  • Sensibilitate crescută la hormoni insulină și leptină (prevenirea diabetului)
  • Un ceas cu alarmă eficient și un tester de testosteron

Totul sună foarte frumos, dar să fim sinceri ... așa cred voluntar lasa apa rece pe tine resp. purta doar pantaloni scurți, pălărie și mănuși și te întinzi în zăpadă? Bănuiesc oricum simțurile - dacă?

Nici eu personal, decât dacă știam contextul și beneficiile întăririi, Aș tuse probabil într-o zi. Aceasta este o măsură de adaptare care se realizează printr-un antrenament gradual și pe termen lung. Și aici se aplică principiul succesiunii și, așa cum corpul tău nu se transformă într-un corp din coperta unei reviste într-o săptămână, este necesar, de asemenea, să îți miști limitele cu un pas mai sus în fiecare zi.

Dacă ești competitiv și te motivează în comparație cu ceilalți, atunci știe asta progresul întăririi este literalmente înflăcărat! Având în vedere că cea mai mare parte a populației este încă în etapă - „Mi-e frig doar când mă uit la tine” - în câteva luni de muncă sistematică poți fi mai bine decât marea majoritate a oamenilor din jurul tău.

Construiți o mașină pentru arderea grăsimilor!

Întărirea ajută la crearea așa-numitelor. grăsime brună, care este biologic foarte activ. Oferă termoreglarea organismului și de ex. la femei beneficii estetice de exemplu. fata fara riduri si bust ferm. Această grăsime înseamnă, de asemenea, că copiii mici nu sunt pur și simplu reci și, prin urmare, le place să dezgroape.

În schimb, „grăsimea albă”, care este mult mai puțin activă din punct de vedere biologic, o provoacă un bărbat gras are literalmente un fund rece și, în ciuda faptului că este supraponderal, este rece. La femei, este depozitat în locuri neatractive, cum ar fi fesele, șoldurile și coapsele. Toate substanțele toxice sunt izolate în această grăsime, iar corpul ne salvează viața prin acumularea ei. Forma extremă a acestei afecțiuni este obezitatea.

Fluctuații ale gustului și fluctuații ale nivelului de energie

Așa-zisul: "Termogeneza rece " (iertați această expresie) ne va oferi un serviciu și pe partea hormonală. Îmbunătățește sensibilitatea țesuturilor la hormoni foarte importanți insulină A leptina. În traducere, aceasta înseamnă că sunteți pe cel mai bun mod de a nu mai controla gusturile (hormonii) și de a începe să aveți control asupra conținutului și volumului alimentelor consumate.