Obezitatea este cea mai frecventă problemă nutrițională. Medicii vă consideră obezi dacă sunteți cu 30% mai grei decât greutatea normală acceptabilă pentru înălțimea, sexul și vârsta dvs. După cum știți, niciuna Nu există un remediu miraculos pentru obezitate. Cu toate acestea, puteți obține greutăți mai mici și mai sănătoase prin creșterea activității fizice și reducerea aportului de calorii, în special a celor care conțin grăsimi.
Obezitatea vă poate ruina sănătatea și fericirea.
La nivel emoțional, adesea duce la lipsa stimei de sine și depresie, pentru că nu poți trăi activ normal. Dificultățile fizice includ dificultăți de respirație, dureri de picioare și glezne umflate. Excesiv obezitate de multe ori deteriorează articulațiile, persoanele supraponderale tind să presiune ridicata, Diabet, problemă cu vezica biliară și gută. Trebuie remarcat faptul că obezitatea este chiar asociată cu ateroscleroza, probleme cardiace și unele tipuri de cancer.
Vezi articolul complet
Trebuie să fiți înregistrat pentru a vedea articolul complet.