Știm cu toții că menținerea în formă, atât pentru adulți, cât și pentru copii, este foarte importantă. Cu toate acestea, mulți părinți își dau seama de acest lucru numai atunci când apare o problemă precum obezitatea sau lenea asociată cu dificultăți de învățare. Cred că cel mai important lucru este educație și direcție adecvate a copilului să se mute de la o vârstă fragedă.

lenea

TREBUIE SĂ ÎNCEPEM DE LA NOI

Observ asta multe mame aleg un mod mai confortabil, In forma loc de joacă interior conectat cu consumul de cafea, decât să faci mișcare în aer curat. Și totuși avem atât de multe opțiuni - bouncer, ciclism, eliberare de zmeu ... Cu toate acestea, fiecare activitate necesită nu doar mișcarea copilului, ci și a părintelui - și aceasta este adesea o problemă. Părinții merg adesea acasă de la serviciu târziu, obosiți și fără energie.

De multe ori, mișcarea la grădiniță sau la clasa de educație fizică devine singura mișcare a copilului în timpul zilei, și asta este foarte puțin. Pentru ca copilul nostru să fie sănătos, trebuie să începem chiar unul de la celălalt. Dacă mișcarea este naturală pentru părinte, va fi și pentru copil. Personal, sunt foarte recunoscător pentru nou centre de fitness cu oameni toleranți care nu sunt împiedicați în exercițiu de către un alt tovarăș, adesea mai puțin disciplinat. Fiica mea este pe antrenamente circulare întotdeauna i-a plăcut foarte mult, așa că nu este străină de alergare, sărituri de coardă și chiar de gantere. În plus, am râs mult împreună.

În prezent luăm o pauză de la exerciții fizice împreună din cauza unei alte creșteri pe drum, dar sunt sigur că, cât mai curând posibil, vom continua din nou exercițiul comun, astfel încât al doilea copil să știe că Exercițiul este sănătos și face parte din viața noastră.

SĂNĂTATEA INCLUDE ALIMENTE SĂNĂTOASE

Pe lângă exerciții fizice, o dietă sănătoasă este foarte importantă, dacă nu chiar mai importantă. Sunt surprins câte băuturi dulci, prăjituri și diverse produse semifabricate consumăm. Mulți copii nu știu ce înseamnă să ciugulim morcovi sau castraveți cruzi - ar prefera să primească o pizza, un tort sau un „Eck” umplut cu biscuiți. Cumpărăm spread-uri gata făcute înainte să le pregătim pe cont propriu, calm și cu ajutorul sucursalei noastre.

Să evocăm căldura unei case sănătoase

Pentru mine, timpul a fost întotdeauna petrecut în bucătărie cu mama ca simbol al casei și până astăzi aștept mereu cu nerăbdare să gătim împreună. De mult timp se știe că exercițiile fizice și o dietă sănătoasă duc la bunăstare fizică și mentală. Copiii sunt mai fericiți și petrec mai mult timp cu părinții lor. Acestea sunt fundații minunate pentru viitorul lor.

Întotdeauna avem de ales și eu aleg sănătatea în loc de confort. Ce alegi tu?

Janka Czoborová

Sunt o mamă care lucrează. Îmi plac, pe lângă fiica mea, sportul, motociclismul, animalele și dansul. Îmi place să scriu pe diverse subiecte, pe care le folosesc și în munca mea.