Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Te deranjează propria ta obezitate? Vezi ce spune inima ta despre ea!

Ești supraponderal sau obez? În acest caz, riști cel mai prețios lucru pe care îl ai - sănătatea ta! Astăzi vă vom spune cum este legată obezitatea de bolile de inimă.

obezitate

Deși cifrele care vorbesc despre numărul victimelor din Slovacia nu sunt la fel de alarmante ca în SUA sau Marea Britanie, numărul persoanelor cu un IMC mai mare de 30 crește și în țara noastră. Cu toate acestea, acesta nu este un motiv de confort, deoarece în Republica Slovacă aproape 2 milioane de persoane sunt supraponderale sau obeze și nu există niciun indiciu că numărul va scădea în timp, ci mai degrabă opusul.

Obezitatea - un fenomen nefericit de astăzi

O persoană este considerată obeză IMC este mai mare de 30. IMC peste 40 de ani este considerat a fi un stadiu dificil de obezitate. circumferinta taliei, care nu trebuie să fie mai mare de 80 cm la femei și mai mult de 94 de centimetri la bărbați. Obezitatea nu este doar o problemă estetică, ci mai presus de toate, pentru că obezii cresc risc de boli de inimă, diabet, insomnie, accident vascular cerebral, osteoporoză, gută și cancer.

Obezitatea este cel mai adesea rezultatul unui stil de viață nesănătos, adică al consumului de alimente nesănătoase (grăsimi saturate, grăsimi trans, zaharuri rapide) și lipsa exercițiilor fizice. Dacă sunteți obezi, există șanse de două ori mai mari să muriți prematur..

Obezitatea și inima omului

Studiul Framingham Heart, realizat de Universitatea din Boston, Institutul Național de Pulmă și Sânge al Inimii, a fost realizat pe un eșantion de aproape 5.900 de participanți. Studiul a analizat legătura dintre supraponderalitate și obezitate și dezvoltarea bolilor de inimă. Rezultatul a fost acela supraponderalitatea crește riscul bolilor cardiovasculare cu 34%, obezitatea cu 104%!

Obezitatea este responsabilă în primul rând de dezvoltarea factorilor de risc care duc la boli cardiovasculare. Se numește grupul de factori de risc responsabili de dezvoltarea insuficienței cardiace (precum și a altor boli grave) sindrom metabolic.

Când o persoană suferă de sindrom metabolic?

Diagnosticul sindromului metabolic se aplică unei persoane care are cel puțin 3 din cei cinci factori de risc:

  • Circumferința taliei mai mare de 80 la femei și mai mare de 94 de centimetri la bărbați,
  • niveluri ridicate de trigliceride în sânge,
  • colesterol HDL (bun) scăzut,
  • tensiune arterială crescută,
  • glicemie mai mare.

Mai multe studii științifice sugerează că persoanele cu sindrom metabolic sunt expuse dublează riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Dacă sunteți diagnosticat cu un singur factor de risc, luați-l ca un avertisment, deoarece în timp puteți dezvolta altul.

Factorii de risc din perspectiva unui studiu INTER-HEART, de natură globală

În concluzie, nu vom ierta concluziile unuia dintre cele mai mari studii de acest gen, Studiul INTER-HEART, care a analizat 29.000 de oameni din întreaga lume și factorii de risc pentru bolile de inimă. În 90 la sută, următorii factori au fost responsabili de infarct:

  1. Creșterea colesterolului LDL și scăderea colesterolului HDL
  2. Fumat
  3. Diabet
  4. Tensiune arterială crescută
  5. Obezitate abdominală
  6. Stresul și depresia
  7. Absența consumului zilnic de fructe și legume
  8. Absența activității fizice
  9. Alcool

Se aplică acești factori de risc? Nu vă asumați riscuri și trăiți mai sănătos atunci când este momentul potrivit.