13.7. 2010 Obezitatea și excesul de greutate ar trebui să înceapă să fie văzute ca o problemă acută de sănătate societală, care în prezent ia proporții epidemice.

sunt

Arhiva

Popular de pe web

Coafurile o dezamăgeau mereu, așa că a încercat biroul de schimb valutar: WOW, noua imagine a făcut-o cu totul altă femeie!

Mirka este săracă în alimente și a dovedit tuturor că este COMPLET simplă: Fă ACEST lucru bine!

Nu ai văzut-o niciodată pe Adela Vincze așa! Nevopsit, shaggy și în pijamale: fotografie direct de la ...

Renáta Názlerová a vrut să poarte o salopetă de protecție 3XL: Uf, nu este amuzant. Nu se potrivea!

Electricitatea ta sexuală din relație a DISPĂRUT? 3 întrebări vor dezvălui de ce partenerul tău nu te mai entuziasmează!

Legat de subiect

Sanatatea femeilor

Alergii

Nu este doar o chestiune cosmetică pentru sute de persoane. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) afirmă că 30 până la 80% dintre adulții europeni sunt obezi. Excesul de greutate și obezitatea prezintă numeroase riscuri pentru sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul de tip 2 sau diferite boli cardiace și vasculare.

În fiecare an, peste 1 milion de europeni mor din cauza supraponderabilității și obezității.

Pierderea în greutate vă va ajuta

Pierderea în greutate de 5 - 10% (pentru o persoană care cântărește 80 kg, este de 4 - 8 kg) poate îmbunătăți semnificativ sănătatea și bunăstarea mentală. Principalele beneficii pentru sănătate includ prevenirea diabetului, controlul tensiunii arteriale, riscul redus de boli de inimă, îmbunătățirea respirației și funcția pulmonară, îmbunătățirea fertilității, ameliorarea durerilor de spate, îmbunătățirea somnului, reducerea grăsimilor viscerale și, de asemenea, reducerea riscului de deces prematur datorat obezității sau supraponderalității.

Vedeți mai multă încredere în sine, mai multă poftă și energie pentru viață și multe alte beneficii pozitive în psihicul uman.

Grăsimea viscerală este invizibilă, dar foarte periculoasă

Obezitatea și supraponderalitatea sunt asociate cu multe riscuri pentru sănătate. Riscurile sunt semnalate nu numai de indicele de masă corporală cunoscut IMC (Indicele de masă corporală), ci și de cantitatea de așa-numiți grăsime viscerală (organică). Grăsimea viscerală are efecte negative asupra sănătății umane.

Mulți dintre noi știm grăsimea subcutanată, care este vizibilă la prima vedere, dar nu știu ce este grăsimea viscerală și care este efectul ei negativ asupra sănătății umane. Grăsimea subcutanată este cunoscută sub numele de pliuri sau pliuri vizibile. Corpul stochează grăsimea subcutanată pentru utilizare pe termen lung, de exemplu în timpul sarcinii sau al lipsei de hrană pe termen lung.

Grăsimea viscerală (organică) în comparație cu subcutanată nu este vizibilă. Este depozitat în interiorul cavității abdominale, pe organele vitale (ficat sau inimă). Grăsimea viscerală oferă organismului o sursă de energie pe termen scurt, organismul o poate descompune cu ușurință și o poate folosi. Circumferința taliei ne spune cât de multă grăsime viscerală avem în corpul nostru.

Poate fi măsurat folosind o bandă de croitorie standard, dar în locul potrivit - la jumătatea distanței dintre marginea inferioară a coastei inferioare și marginea superioară a bazinului, pus simplu, pe talie. O anumită cantitate de grăsime viscerală este sănătoasă, deoarece oferă organismului o sursă de energie rapid disponibilă. Cu toate acestea, dacă există mai multă grăsime viscerală decât are nevoie organismul, încep să fie secretați în ea mai mulți acizi grași., hormoni și substanțe chimice care provoacă inflamații, care pot afecta în mod fundamental funcționarea organelor vitale și pot provoca un număr mare de boli asociate cu supraponderalitatea.

Cum să recunoașteți cantități mari de grăsime viscerală?

Valorile riscului pentru circumferința taliei variază în funcție de sex. La femei, riscul crescut este vizibil la 80 cm, iar riscul ridicat este de 88 centimetri sau mai mult. La bărbați, există un risc ușor și crescut la 94 centimetri sau mai mult, valoarea riscului este calculată de la 102 centimetri și mai mult.

Figura de mere și pere

Grăsimea viscerală ne duce înapoi la un moment în care distingeam siluetele feminine prin fructe - mere și pere. Acum, pe lângă estetic, această dihotomie capătă și un aspect de sănătate. Persoanele cu o figură de pară au mai puțină grăsime viscerală - mai puține grăsimi sunt depozitate în abdomen, dar mai mult în spate și coapse.

Aceste persoane sunt mai puțin vulnerabile la unele dintre problemele de sănătate asociate cu greutatea corporală. În schimb, persoanele cu o siluetă de tip măr depozitează mai multe grăsimi deasupra taliei și, de asemenea, în abdomen. Astfel, nu numai nivelul de grăsime viscerală este mai mare, ci și riscul asociat cu supraponderalitatea.

Care afectează cantitatea de grăsime viscerală

Cantitatea de grăsime viscerală este afectată de mulți factori, cum ar fi compoziția alimentară incorectă, lipsa exercițiilor fizice, vârsta, sexul, etnia, istoricul familial sau menopauza. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nivelul său nu poate fi ajustat. Dimpotrivă, chiar și o mică scădere în greutate poate duce la o reducere a cantității de grăsime viscerală din organism. Este necesară ajustarea pe termen lung a obiceiurilor alimentare, i. j. reducerea conținutului energetic al alimentelor și activitate fizică regulată. Eforturile pot fi, de asemenea, susținute de medicamente speciale care pot ajuta la scăderea în greutate, precum și la nivelurile de grăsime viscerală.

alli îi ajută pe cei care slăbesc cu adevărat și permanent

alli este primul medicament pentru pierderea în greutate eliberat fără prescripție medicală disponibil numai în farmacii. Datorită mecanismului unic de acțiune, ajută semnificativ în lupta împotriva kilogramelor în plus. alli este un medicament dovedit clinic autorizat în Uniunea Europeană. Ajută semnificativ în lupta împotriva kilogramelor în plus datorită mecanismului unic de acțiune. Blochează funcția enzimelor din sistemul digestiv care descompun grăsimea în unități mai ușor digerabile.

Grăsimile neabsorbite părăsesc corpul într-un mod natural în afara corpului împreună cu scaunul, datorită căruia corpul absoarbe mai puține calorii și persoana pierde în greutate ulterior. Ca rezultat, alli ajută la pierderea cu 50% mai multă greutate decât dieta. JEste dovedit că pentru fiecare două kilograme pe care o persoană le pierde prin propriile eforturi, alli ajută la pierderea unui kilogram în plus. Nu afectează rata metabolismului, nu afectează apetitul și nu provoacă insomnie. Deși medicamentul împiedică absorbția părților din grăsime din alimente, substanța sa activă nu este absorbită în organism.

Alli este destinat persoanelor cu vârsta peste 18 ani cu un IMC de 28 sau mai mult, dar mai ales pentru cei care sunt dispuși să-și schimbe stilul de viață. Datorită mecanismului de acțiune al alli, este important să urmați o dietă cu reducere redusă a grăsimilor și să creșteți activitatea fizică. alli promovează pierderea treptată în greutate și ajută la menținerea rezultatelor pe termen lung.

Un supliment alimentar nu poate înlocui un medicament

Un supliment alimentar este un aliment care diferă de alimentele obișnuite doar printr-un conținut mai mare de anumite substanțe (de exemplu, vitamine) și poate avea sau nu un efect de vindecare. Spre deosebire de droguri nu conține așa-numitul substanțe active, adică astfel de substanțe ale căror proprietăți farmaceutice, clinice sau de siguranță sunt cunoscute și verificate.

Cel mai eficient mod de a obține pierderea în greutate dorită este o abordare cuprinzătoare a pierderii în greutate prin ajustări nutriționale, activitate fizică, modificări ale stilului de viață și utilizarea farmacoterapiei. Este important să stabiliți obiective realiste și să le atingeți printr-un tratament cuprinzător. Pierderea în greutate pe termen lung de 5-10 procente aduce o îmbunătățire semnificativă a stării de sănătate.