Vârsta medie a persoanelor născute în SUA este în prezent de 79,1 ani (în Slovacia este de 78 de ani). Țările scandinave precum Suedia (83,3), Norvegia (82,9) și Danemarca (81,4) sunt înaintea SUA (și Slovacia), precum și în alte țări nordice Islanda (83,5) și Finlanda (82,5).

Există multe motive pentru care SUA rămân în urma Europei de Nord - dar mai ales abordările lor diferite în ceea ce privește asistența medicală și pensiile. Dar unul dintre motive ar putea fi stilul lor de viață mai simplu? Am locuit în această regiune timp de aproape 10 ani și am urmărit scandinavii trăind. Am descoperit câteva obiceiuri sănătoase din care toți oamenii care trăiesc în afara Scandinaviei ar putea învăța.

Friluftsliv: Bucuria de a te mișca în aerul curat

Friluftsliv este o combinație de termeni norvegieni pentru aer proaspăt și viață sau stil de viață. Scandinavii, și mai ales norvegienii, sunt turiști. Cu toate acestea, acest stil de viață nu are nicio legătură cu lăudarea cu fotografii cu priveliști uimitoare ale peisajului de pe Instagram. Cuvântul a fost folosit pentru prima dată de dramaturgul Henrik Ibsen în secolul al XIX-lea și a supraviețuit până în prezent.

Dacă doriți să învățați acest obicei, nu trebuie să faceți excursii turistice exhaustive. Nici nu trebuie să pleci din oraș. Șederea dvs. în aer curat nu poate fi decât o simplă plimbare în parc pentru a intra în contact cu natura. Desigur, acest lucru nu înseamnă că vă veți uita la ecranul telefonului în timpul plimbării.

Iti recomandam:

Mâncare scandinavă simplă

Multe restaurante și bistrouri din regiune preferă mâncăruri proaspete, sezoniere și locale ori de câte ori este posibil. Mesele lor combină deseori cele mai bune dintre fiordurile și munții locali. Peștele și fructele de mare sunt o parte comună a meniului, ciupercile și diferite tipuri de fructe de pădure sunt o garnitură populară.

Pentru a fi clar - scandinavilor le plac și hamburgerii sau pizza la fel ca alte națiuni. Trebuie adăugat, însă, că mai multe studii au confirmat beneficiile consumului nordic, astfel încât, deși uneori păcătuiesc, dieta lor este în mare parte sănătoasă.

Muncă pentru a trăi. Nu trăi pentru a lucra

Dacă se întâmplă să fiți la birou în Scandinavia în jurul orei cinci după-amiaza, este foarte probabil să fiți acolo singur. Programul de lucru rareori durează mai mult de 7:30 dimineața până la 15:00 după-amiaza sau de la 8:00 dimineața până la 16:00 după-amiaza. În plus, vinerea la serviciu este adesea chiar mai scurtă, mai ales în timpul verii. Dacă cineva decide să lucreze mai mult, în multe companii rareori îl privesc pozitiv. Șefii vor crede mai degrabă că aveți prea multă muncă și/sau că nu vă puteți face treaba.

Scandinavii primesc, de asemenea, un număr generos de zile de sărbătoare. Norma normală în regiune este de cinci săptămâni de vacanță în timpul anului. Unele companii au experimentat chiar cu o zi de lucru de șase ore și uneori aplică conceptul de săptămână de lucru de patru zile.

pentru
Bucură-te de bucuriile simple ale vieții. Foto: unsplash.com

Desigur, învățarea acestui obicei scandinav este mai dificilă decât schimbarea dietei sau plimbarea în parc în fiecare zi. Dar poți face multe pentru a părăsi biroul la timp și pentru a pune serile deoparte familiei, nu pentru a scrie e-mailuri de serviciu.

Sensul real al conceptului de hygge

În ultimii ani, cuvântul hygge a fost popularizat și comercializat. Ai putea crede chiar că lumânarea potrivită sau o pernă decorativă îți vor garanta fericirea. „Pentru mine, hygge nu a fost niciodată ceva ce puteam cumpăra”, a explicat scriitoarea daneză Laura Byager într-un interviu recent cu Mashable.

Sigur, aprinderea unei lumânări și așezarea presărată cu perne face parte din încetinirea timpului, petrecerea timpului cu prietenii și familia și pur și simplu un stil de viață prezent aici și acum. „Pentru mine, hygge înseamnă confort. Există doar atunci când nu sunt stresat și nu experimentez disconfort și mă bucur de sentimente de fericire și relaxare ", adaugă Byager.

Autorul articolului este colaboratorul David Nikel, care scrie pentru americanul Forbes despre un stil de viață sănătos și călătorii și se concentrează pe Scandinavia.

Ai găsit o greșeală? Scrieți-ne la [email protected]

Ne pare rău, adresa dvs. de e-mail nu a putut fi abonată.