obișnuiam

Pepenii roșii sunt gustoși, suculenți și plini de substanțe nutritive importante. În zilele călduroase de vară, acestea îți aprovizionează corpul cu aproape tot ce are nevoie.

Știai însă că o coajă dintre ele este extrem de benefică pentru sănătate? Din păcate, în majoritatea cazurilor ajunge la coșul de gunoi. Dar asta este o greșeală.

Pentru ce coajă bună de pepene galben

Până acum, probabil că habar nu aveam că coaja de pepene galben este chiar mai sănătoasă decât pepenele în sine.

Carnea albă a pielii este literalmente plină de substanțe nutritive. Este ceva ce ar trebui cu siguranță să includeți în dieta dumneavoastră.

Este mai mult sau mai puțin insipid, dar:

1. Este o sursă bogată de vitamine A, B6 și C.

2. Conține o cantitate mare de minerale necesare, cum ar fi potasiu, zinc și magneziu.

3. Este o sursă excelentă de licopen - un antioxidant foarte puternic.

4. Coaja de pepene galben conține substanța citrulină. Este un aminoacid care construiește mușchi puternici și sănătoși.

5. Cantitatea de fibre îmbunătățește digestia și favorizează pierderea în greutate.

6. O proporție ridicată de apă acționează ca un diuretic excelent pentru problemele cu reținerea și acumularea apei în organism, în special la nivelul membrelor.

7. Are un puternic efect detoxifiant, leagă și elimină multe toxine din organism.

8. Întărește semnificativ sistemul imunitar.

Ca o coajă de pepene cel mai bine consumată?

Este suficient dacă tăiați coaja de pepene galben în bucăți mai mici, amestecați-le într-un blender și apoi adăugați-le în smoothie-uri sau cocktailuri.

Puteți folosi chiar sâmburi de pepene galben. Vedeți acest lucru ca și cum și în ce scop sunt benefice.

O coajă de pepene galben cu ton sau curcan este, de asemenea, o combinație bună.

Oricum, ai nevoie de și mai multe motive pentru a începe să mănânci o coajă de pepene galben?