Oboseala cronică și sindromul disfuncției imune este o tulburare caracterizată prin oboseală extremă. Nu se îmbunătățește nici atunci când te odihnești. Acest lucru îi afectează performanța fizică și mentală zilnică.
Aceasta este o problemă de care neurologii, psihiatrii și psihologii sunt din ce în ce mai interesați. Conform estimărilor lui 0,1 până la 2,6% din populație suferă.
Sindromul de oboseală cronică este considerat o afecțiune atunci când oboseala durează mai mult de 6 luni și cel puțin patru dintre următoarele simptome sunt prezente:
- Durere de cap
- somn sarac
- dificultăți mentale și neurologice
- oboseală crescută după efort
- tulburări de memorie
- Durere de gât
- durere ganglionară
Este necesară o abordare cuprinzătoare
Sindromul de oboseală cronică este tratat în mod cuprinzător. Include, de exemplu activitate zilnică redusă, mai puțin stres, psihoterapie, tratamentul depresiei și anxietății, tratamentul durerii preexistente, acupunctura si multe altele. Cu toate acestea, dieta este, de asemenea, foarte importantă în acest sens - în spatele sindromului oboselii cronice pot fi diferite șialergie, intoleranță sau candidoză.
Aflați dacă există o alergie în spatele ei
Potrivit experților de la Universitatea din Maryland Medical Center, există o legătură între diferite alergii și dezvoltarea sindromului oboselii cronice. Potrivit acestora, mai multe studii științifice au arătat că alergiile și intoleranțele la alimente, alergiile la polen, metale sau substanțe chimice pot fi motivul pentru care numărul persoanelor cu această boală cronică este în creștere.
Oamenii de știință de la Spitalul Diaconale Lovisenberg din Oslo, Norvegia, au venit cu alte informații interesante. Intoleranța alimentară este strâns legată de sindromul intestinului iritabil, fibromialgie (dureri musculo-scheletice pe termen lung) și oboseală cronică. Aceștia au aflat că au vizat 84 de persoane care au vizitat un gastroenterolog. Faptul a fost că toți, cu excepția unuia, aveau sindrom de colon iritabil, 85% aveau simptome de oboseală cronică și 71% aveau fibromialgie.
Sfatul nostru: Prin urmare, dacă suspectați o alergie sau intoleranță alimentară, finalizează-ți testele. Oboseala cronică poate fi, de asemenea, liniștită intoleranță la gluten, intoleranță la lactoză sau alergie la cazeină (proteine din lapte, care reprezintă până la 80% din toate proteinele din laptele de vacă), arahide, soia sau drojdie.
Feriți-vă de candidoză
Candidoza este o afecțiune în care drojdia Candida albicans este crescută în organism. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Orthomolecular Medicine, până la 83% dintre participanți s-au conformat dieta anti-drojdie, a observat o îmbunătățire a simptomelor asociate cu sindromul oboselii cronice.
Este potrivit pentru candidoză pentru a începe o dietă anti-drojdie. Asta constă în excluderea dulciurilor din dietă și, de asemenea, din alimentele pe care le conțin făină albă. Dimpotrivă, trebuie consumat o mulțime de legume (usturoi, ceapă, hrean) a produse fermentate ca varza murată sau tempeh.
De asemenea, au un efect benefic asupra organismului în această direcție nuci, semințe, cereale integrale și uleiuri presate la rece. În produsele lactate fermentate, consumul este contraproductiv. Acestea conțin lactoză (zahăr din lapte), care este hrana pentru drojdii și dorește ca acestea să se înmulțească.
Aveți experiență cu sindromul oboselii cronice? Scrieți-le altor cititori în discuția de mai jos a articolului.