30.6. Exercițiul 2020 este cel mai bun cadou pe care îl poți face corpului tău. Dar nu trebuie să vă faceți griji cu privire la alergare, de exemplu, atunci când simțiți că nu este corect. Semnul tău te va ajuta să alegi, astfel încât sportul să te mulțumească și să se potrivească personalității tale.

fitness

Shutterstock

Popular de pe web

Pregătește o Ziua Îndrăgostiților romantică de neuitat: ACESTE filme de dragoste îl vor interesa și pe tipul tău!

Ce celebritate slovacă poartă cel mai luxos draper și poți ghici cine poate face cu o eșarfă?

Am durat 40 de zile fără carne și dulciuri: corpul a început să se comporte diferit, iată 4 consecințe TOP!

Femeile jură o dietă simplă pentru a păstra DOAR ZIUA 1: kilogramele se enervează și pleacă!

Agáta Hanychová s-a angajat în EX: VORBI aceste cuvinte nu vor fi ușor de citit de Prachař!

Articole similare

Aveți un tip de personaj precum Ducesa Kate? Excludeți acest lucru din meniu și supraponderalitatea va evita arcul

Legat de subiect

Cum să piardă în greutate

Berbec

21 martie - 20 aprilie

Femeile născute în zodia Berbec sunt puternice și dinamice, nu le lipsește o doză suplimentară de energie, dorința de a face totul la maximum și de a-și depăși limitele. Sporturile cu mișcare lentă nu vă vor satisface personalitatea agitată. Ai nevoie de un sport care îți scurge energia și are un ritm rapid. Datorită naturii de conducere, puteți aplica și la sporturile de echipă.

Sporturi ideale: kickboxing, întărire, rotire

21 aprilie - 20 mai

Femeile Taur au o rezistență mare, sunt hotărâte și statornice. Dacă depășesc disconfortul inițial și își părăsesc zona de confort, sunt suficient de puternici și încăpățânați pentru a se putea motiva să performeze foarte mult - de exemplu, alergând pe distanțe mari. Sunt unul dintre acele semne care iubesc antrenamentul și o rutină fermă și își dau seama că munca cinstită duce la succes pas cu pas.

Sporturi ideale: alergare, patinaj în linie, ciclism

zodia Gemeni

21 mai - 21 iunie

Femeile născute în acest semn au o natură foarte socială și, prin urmare, nu se vor simți bine în sporturile individuale. Ar trebui să căutați un sport divers și dinamic, ideal în grup. Îți place să-ți compari performanțele cu alții și totuși te distrezi bine după antrenament. Trebuie să simțiți viteza și dinamica atunci când vă deplasați, altfel vă veți plictisi.

Sporturi ideale: power yoga, antrenamente circulare pentru femei compuse din mai multe activități, tabata

22 iunie - 22 iulie

Racii sunt fani ai exercițiilor fizice care necesită concentrare, sensibilitate și evocă emoții pozitive. Exercițiul trebuie să fie distractiv pentru tine, altfel nu are sens pentru tine. Va fi ideal dacă alegeți un antrenament în care diferite grupe musculare sunt întărite. Întrucât racii sunt mai mult de tip casă, le place, de asemenea, să facă mișcare acasă, în funcție de diferite programe și videoclipuri. Cu toate acestea, regularitatea este importantă, așa că încercați să o urmați. Exercițiul regulat vă va oferi o senzație excelentă despre voi înșivă și va deveni treptat dependență pentru dvs.

Eusport casual: orice este legat de apă - înot, aerobic pe apă

23 iulie - 23 august

Stânga are nevoie de un exercițiu care să le permită să-și demonstreze pe deplin prădarea interioară și competitivitatea. Sporturile bazate pe performanță care vă permit să străluciți sunt perfecte pentru dvs. Întrucât sunteți orientat spre performanță și unul dintre cei care fantezizează pe podium, ar trebui să alegeți sportul care vi se potrivește cu adevărat, altfel veți fi frustrat.

Sporturi ideale: atletism, volei, wakeboarding, schi

Panna

24 august - 23 septembrie

Fecioarele sunt încă în mișcare, sunt meticuloase și concentrate pe detalii. Te vei simți foarte bine dacă vei învăța să te oprești o vreme și să te relaxezi cu adevărat. Yoga poate fi prea lentă pentru tine, dar Pilates ți se potrivește. Îți place să-ți îmbunătățești și să urmărești progresul. De aceea, utilizați și aplicații pentru măsurarea performanței sau brățări și ceasuri inteligente.

Sporturi ideale: Pilates, thailandez, jogging

24 septembrie - 23 octombrie

Balanța este plină de viață și plină de energie. Ești pozitiv cu privire la toate provocările. Încercați să profitați la maximum de viața și distracția voastră, așa că exercițiile fizice trebuie să fie și despre bucurie. Chiar trebuie să te bucuri de el. Și din moment ce iubiți atenția și admirația, vă veți bucura cu siguranță de alegerea dvs. de îmbrăcăminte sportivă. La urma urmei, trebuie să fii elegant în toate circumstanțele - chiar și atunci când transpiri.

Sporturi ideale: zumba, pilates, dans clasic, tango

Scorpionul

24 octombrie - 22 noiembrie

Femeile Scorpion sunt pline de emoții și pasiuni, așa că au nevoie de un sport care să reflecte acest lucru. Perfect pentru tine sunt tot felul de dansuri dinamice, unde îți poți exprima sentimentele cele mai interioare cu mișcarea. Vei descoperi o dimensiune complet nouă a mișcării și cheia interiorului tău. Și când îi arăți creațiile partenerului tău, vei fi blând.

Sporturi ideale: tot felul de dansuri - burta, tango, salsa, rumba.

Shooter

23 noiembrie - 21 decembrie

Mai presus de toate, trăgătorii prețuiesc libertatea și poartă în inima lor doza potrivită de sălbăticie. Ești perfect pentru sport și ești unul dintre semnele că mișcarea atrage cu siguranță mai mult decât eclozarea pe canapea. Ai un talent natural pentru mișcare și termenul lemn sportiv nu se aplică cu siguranță pentru tine. Sporturile în aer liber sunt mai ideale pentru dvs. Centrul de fitness, oricât de frumos și modern ar fi ca o cușcă pentru tine și ai nevoie de libertate și natură.

Sporturi ideale: călărie, ciclism montan, nordic walking

Capricornul

22 decembrie - 20 ianuarie

Dacă te-ai născut în acest semn, ai un puternic simț al responsabilității și o mare autodisciplină. Veți fi umplut cu o mișcare care necesită perseverență și concentrare, vagabondajul nu vă spune nimic și, atunci când vine vorba de antrenament, cu siguranță nu veți rata nici o mulțumire unei puternice motivații interioare. Ți se potrivește și un regim solid și regularitate. Îți place să-ți depășești limitele și în momentul în care atingi performanțe de top, vrei să o depășești.

Eusport casual: alergare pe distanțe lungi, schi fond, drumeții de vârf, ciclism

Vărsător

21 ianuarie - 19 februarie

Vărsătorii sunt femei dinamice, dar și raționale, motiv pentru care le plac sporturile în care trebuie să gândească și să tacteze puțin. Sporturile de grup vor fi grozave pentru tine, pentru că ești social și comunicativ, iar sportul trebuie să fie și distractiv pentru tine. Toate tipurile de yoga sunt, de asemenea, o alegere excelentă pentru dvs., deoarece trebuie să vă dezvoltați personal și, în același timp, să vă dezvoltați spiritual. Câteva salutări la soare în fiecare zi vă vor oferi o bună dispoziție și liniște în mintea voastră adesea tulburată.

Sporturi ideale: tot felul de yoga, secrete, tenis

20 februarie - 20 martie

Peștii sunt foarte emoționanți și sensibili și le place exercițiul, în timpul căruia au un contact mai bun între ei și se cufundă în interior. Sporturile de grup nu sunt nimic pentru tine, iubești singurătatea și libertatea. Veți scăpa de excesul de gânduri care vă învârtesc perfect în cap în timpul yoga, dar și în timpul unei alergări de dimineață prin pădure. De asemenea, îți plac toate sporturile asociate cu apa, așa că înotul este inima ta.

Sporturi ideale: yoga, înot, dans oriental, exerciții de echilibru