Câteva fapte de bază despre radiațiile UV
Regiunea ultravioletă (UV) este partea invizibilă a spectrului radiației electromagnetice cu o lungime de undă de la 100 nm la 400 nm. Îl împărțim în trei zone Bandă UVA, UVB și UVC. Spectrul de radiații UV care lovește Pământul este alcătuit din 90 până la 99% radiații UVA și doar 1 până la 10% radiații UVB. Radiația UVC este absorbită aproape 100% de atmosferă, deci nici măcar nu cade pe Pământ.
Densitatea radiației UV este exprimată prin așa-numita Indicele UV. Cu cât indicele UV este mai mare, cu atât radiația UV este mai puternică. Lunile de primăvară se caracterizează printr-o ușoară intensitate a radiației UV; din mai, radiațiile UV cresc până în septembrie, când cade din nou la un nivel moderat. Cele mai mari valori sunt vara, la prânz, când soarele este cel mai ridicat. Indicele UV, adică, crește odată cu anotimpul, poziția soarelui, dar și cu altitudinea și latitudinea. În plus, intensitatea radiației crește atunci când este reflectată de la diferite suprafețe din jurul nostru, cum ar fi zăpadă, nisip, apă, pavaj și altele asemenea.
Impactul negativ al radiației UV asupra ochilor
În plus, radiația UV este necesară pentru sinteză la om vitamina D, aportul excesiv al acestuia este periculos, nu numai pentru pielea noastră, ci și pentru ochi. UVA Ne fac să ne bronzăm, dar în același timp provoacă îmbătrânirea pielii și poate deteriora țesutul ocular foarte repede, pătrunde până la retină iar acțiunea sa pe termen lung poate duce la cataractă (orbire). Radiații UVB provoacă, de asemenea, un bronz, dar este mult mai intens decât radiația UVA, provoacă arsuri ale pielii (roșeață) și acționează asupra corneei. Expunere excesivă la această radiație poate provoca leziuni ireversibile vederii.
Razele UV provoacă în special inflamația corneei, conjunctivei, sau cataractă. În plus, conform MUDr. Čmela, PhD, MPH (2008): „Expunerea pe termen lung la radiații UV fără protecție împotriva acestei radiații poate fi asociată cu dezvoltarea unei boli periculoase a părții centrale a retinei - așa-numita. degenerescenta maculara. La debutul și evoluția acestei boli dificil de tratat, pacientul nu face orb, ci își pierde treptat capacitatea de a citi, vedeți mici detalii, chiar dacă se aplică orice corectare a spectacolului. "
În plus, piele pe pleoape este foarte subțire și predispus la cancer de piele.
Citeste mai mult:
Cum să vă protejați ochii de radiațiile UV
1. Filtru UV
Ochiul este un organ care răspunde la lumină și se poate adapta la diferite intensități de lumină. Răspunde la lumina soarelui prin îngustarea pupilei și închiderea capacelor. Acesta este mecanismul natural de protecție al ochiului. Dacă ne punem ochelari de culoare închisă care diminuează doar lumina vizibilă și nu absorb radiația UV (nu au un filtru UV suficient), vom expune ochiul la deteriorări, nepermițându-i să se închidă în mod natural. Inseamna, mai bine fără ochelari de soare decât de calitate slabă fără filtru UV.
Prin urmare, ar trebui să ne protejăm în primul rând ochii cu ochelari de soare de înaltă calitate, cu un filtru UV suficient. Etichetarea ochelarilor UV 400 înseamnă că absorb radiațiile UV cu o lungime de undă de 400 nm sau mai mică și oferă astfel această protecție.
2. Protecție solară
Pe lângă protecția împotriva radiațiilor UV, ar trebui să ofere și ochelarii de calitate protectie la orbire. În acest context, vorbim despre cinci categorii de protecție solară. Acestea sunt numerotate de la 0 la 4, adică de la „sticlă” limpede la foarte închisă. Cei cu un grad mai scăzut sunt mai potriviți într-un moment în care nu există prea multă intensitate a soarelui. Cu toate acestea, ori de câte ori suntem expuși la lumina directă a soarelui, ar trebui să folosim ochelari de protecție cu un grad de protecție de la 2 la 3. Și, desigur, cu cât este mai mare gradul de lumină solară (teren alpin, peisaj cu zăpadă), cu atât culoarea lentilelor este mai închisă. ar trebui să fie.
3. Protecție pe o farfurie
O altă modalitate de a promova protecția ochilor împotriva radiațiilor UV poate fi obișnuită consumul de varza de Bruxelles sau spanac, care sunt bogate în luteină. Acționează ca un puternic antioxidant care protejează organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi. „Încetinește apariția modificărilor degenerative ale retinei (degenerescența maculară) și apariția cataractei” (Luteín, 2013). Substanța luteină se găsește și în gălbenuș de ou, broccoli, porumb, morcovi, salată verde, ardei sau roșii. Dacă includem aceste alimente în dieta noastră pe tot parcursul anului, vom fi expuși unui risc mai mic.