20.7. 2009 Hrănește-ți părul din interior spre exterior, au nevoie de el la fel ca pielea ta.

vitamine

Shutterstock

Popular de pe web

Monstrul serial Milena Minichová ȘOCAT: A fost fotografiată în zăpadă doar în . Wow, dar are personajul!

Ce intenționați să gătiți astăzi? 5 rețete îți vor înviora dieta, familia va da din cap apreciativ!

Acesta este cel mai frumos mod de a arăta inteligent o bucată de piele goală: bărbații uită să respire!

Hana Vágnerová și-a îmbrăcat o rochie rafinată, dar s-a dovedit foarte proastă: ACEST lucru i-a erodat ferăstrăul sexual!

Ce să faci în funcție de acțiunea LUNII? Sfaturile lunare vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și să vă ușurați viața!

Legat de subiect

Piele frumoasă

Coafuri

Pentru a vă menține părul sănătos și frumos, nu este suficient să folosiți doar șampoanele și balsamurile potrivite. Chiar și părul are nevoie de vitamine și minerale. Ele ajută la oprirea căderii, le întăresc, le dau strălucire, le reduc fragilitatea.

Zinc - deficitul său provoacă uscătorul părului, îl puteți găsi în carne de vită și porc, ficat, carne de pasăre, ouă, fructe de mare

Fier - previne caderea parului, consuma ficat, vita si miel, fructe de mare, fasole, mazare, legume cu frunze, fructe uscate, drojdie de bere

Siliciu - are grijă de elasticitatea, strălucirea și sănătatea generală a părului, principalele sale surse sunt fructele de mare, orezul, soia, legumele verzi

Calciu - este un element esențial pentru o creștere sănătoasă a părului, consumă produse lactate, somon, broccoli și migdale

Cupru - ajută la prevenirea căderii părului și a modificărilor adverse ale structurii lor, întâlnite la crustacee, ficat, majoritatea legumelor verzi, cereale, nuci, ouă și pui

Mangan - ajută la creșterea mai rapidă a părului, este în cereale, mazăre, măsline, afine, spanac și nuci

Vitamina A - va fi apreciat de persoanele cu păr cu lubrifiere rapidă

Vitamina B5 - (acid pantotenic) ajută la reducerea griului părului

Vitamina B6 - ajuta la prevenirea caderii parului

Vitamina B12 - previne caderea parului

Vitamina C - acționează ca un antioxidant, afectează starea și alimentarea cu sânge a pielii și a foliculilor de păr

Vitamina E - acționează ca un antioxidant, afectează starea și alimentarea cu sânge a pielii și a foliculilor de păr

Vitamina H (biotină) - promovează producția de keratină și încetinește îngrășarea părului

Mai multe pentruPuteți găsi articole interesante în suplimentul New Time Health, în fiecare vineri în ziarul New Time!