Descrierea ofertei

Chiar și astăzi, o persoană dorește să aibă o dietă valoroasă și să nu piardă prea mult timp gătind. În această carte veți învăța cum să pregătiți mese Paleo bune - de la micul dejun la desert. Conform rețetelor noastre, puteți găti în 20 până la 30 de minute. Cu toate acestea, cea mai bună parte este că veți găsi toate ingredientele necesare în supermarketul dvs. Unele lucruri din dieta Paleo sunt filetele - cereale, zahăr, produse lactate și leguminoase. În schimb, avem mese ușoare și curate, fără ingrediente artificiale, exact conform devizei „simplifică-ți dieta”. Omletă cu păstăi de fasole, friptură de vită cu ulei de usturoi de urs, terci Paleo cu mango și praline de curmale și nuci sunt exemple de o dietă bună - Mâncarea Paleo este simplă, bună și puteți cumpăra totul aproape de casă.

ofertă

Se pot pregăti mesele vegane rapid și ușor? Da! În această carte veți găsi rețete simple pentru toată lumea care dorește să pregătească rapid și confortabil o varietate de alimente vegane - cu ingrediente ușor accesibile, idei și trucuri grozave pentru gătit, coacere și grătar vegan. Rețetele provocatoare cu ingrediente exotice nu sunt necesare și puteți salva cu ușurință călătoria la magazinele naturiste și la magazinele organice sau la comenzile din magazinul electronic vegan. Aici veți găsi ceva pentru toată lumea - mâncare copioasă de casă, mâncăruri proaspete mediteraneene, rețete asiatice și orientale cu arome interesante și, desigur, deserturi divine. Toate acestea folosind alimente, fructe și legume ușor accesibile. Autorul acestei cărți este un bucătar creativ care a pregătit numeroase feluri de mâncare variate, aromate și interesante care au devenit o adevărată tendință și care pot trezi un adevărat gust pentru modul de viață vegan.

Doriți să aflați cum ne aduce beneficii o dietă vie care a devenit recent un fenomen nutrițional sănătos în întreaga lume? Începeți o dietă vie, cunoașteți marile beneficii pentru sănătate și doriți să creșteți cantitatea totală din dieta dumneavoastră? Atunci această carte este pentru tine!

Surprindeți-vă, familia, prietenii și prietenii cu varietatea și gustul excelent al micului dejun crud, prânzurilor, cine, deserturi și mese festive. Bucurați-vă de o varietate de alimente crude în fiecare zi. În această carte veți găsi nu numai informații despre elementele de bază ale alimentelor vii, ci și o prezentare generală a ingredientelor pentru prepararea alimentelor crude, combinații adecvate, sfaturi și instrucțiuni cu privire la ce echipament să alegeți pentru bucătăria sănătoasă. Și cel mai bun dintre toate - rețete alimentare excelente și accesibile vă așteaptă să vă mulțumiți ochilor și mai ales corpului.!

Cartea de bucate Alimentația sănătoasă pentru întreaga familie este o excepție de neuitat în marea furtunoasă a informațiilor despre cum să mănânci. O sută optzeci de rețete diferite îndeplinesc criteriile actuale pentru dietele macrobiotice, fără gluten și diabetice. Cei care suferă de o alergie la proteinele din laptele de vacă își vor găsi, de asemenea, inspirație aici. Rețetele individuale sunt pregătite astfel încât elementele de bază ale acestora să poată fi utilizate și pentru copiii încă din copilărie.

Vă va plăcea cartea pentru claritate, simplitate și o amprentă clară a experienței personale a autorului. Aici veți găsi rețete pentru supe de legume de dimineață, terci de dimineață, supe de după-amiază și feluri de mâncare principale, precum și principii generale de gătit a componentelor individuale ale alimentelor, care sunt respectate de știința occidentală și în același timp inspirate de principiile culturilor orientale. .

Este fibra cu atat de sanatoasa? Ar trebui să renunțăm la laptele de vacă și la gluten? Ce alimente sunt dăunătoare sănătății? Unde facem cele mai mari greșeli cu bună credință? Dar alimentele sau suplimentele alimentare modificate genetic? În ce măsură sănătatea și imunitatea noastră depind de buna funcționare a intestinelor? Veți găsi răspunsurile la aceste întrebări și la multe alte întrebări în această carte.

Autorul, un terapeut experimentat și de succes care se ocupă de medicina holistică, explică clar modul în care dezechilibrul din intestine este legat de boli de piele, dureri cronice, alergii și multe alte probleme de sănătate. Starea intestinelor noastre afectează nu numai sănătatea, imunitatea sau starea fizică, ci și faptul că suntem fericiți, stările noastre de spirit și sentimentele. Cartea descrie în mod cuprinzător procesele chimice din organism, arată ce se întâmplă cu alimentele în fiecare etapă a digestiei și demonstrează că nu există aproape niciun proces în corpul uman care să nu fie direct sau indirect legat de intestinele noastre. Dezvăluie greșeli alimentare obișnuite și oferă soluții naturale, blânde și, cel mai important, eficiente.

Bucuria vieții, eficiența și satisfacția sunt, de asemenea, strâns legate de sănătatea noastră și doar noi suntem cei care decidem asupra calității vieții noastre. Această carte ne arată calea corectă, dacă este vorba de o alimentație adecvată, de exerciții fizice în aer curat, de descompunerea dependențelor nesănătoase, de post, de meditație sau de masaj. Totul este doar o chestiune de bunăvoință și, în același timp, cel mai simplu și mai ieftin lucru pe care îl putem face pentru sănătatea noastră.