- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am reușit să slăbesc două kilograme într-o perioadă scurtă de timp și în sfârșit încep să par normal, dar în ultima vreme am un gust enorm pentru dulciuri și nu mă pot opri să mă umplu cu bomboane de ciocolată. Simt gustul de nicăieri și sunt nervos până mă răsfăț. Nu pot nega și nu mănânc. Ce faci când ai gust de dulce? Cer niște sfaturi, pentru că încep să ridic din nou acele kilograme. ei bine, multumesc.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
buna fete de ciocolata (intotdeauna numele ma amuza:-D)
Încă voi sfătui ce m-a ajutat. Am început să văd ce conține și am notat fără încetare fiecare firimitură. Ei bine, cu siguranță cineva va susține că este enervant, consumator de timp, dar când am aflat că am mâncat 400 de carbohidrați pe zi (batoane de ciocolată acolo, puțină nectarină acolo, banană hentam, un alt cookie seara acolo.) Ei bine, am decis că dacă nu vreau să am diabet sau obezitate la 40 de ani, așa că trebuie să-l ajustez.
De exemplu, un coc integral conține aproximativ 40 de carbohidrați - dar are carbohidrați sănătoși în comparație cu ciocolata:)
În acest moment am deja o estimare a ceea ce și cum:-))
La început, când am crezut că știu ce, o voi face și voi face sport, dar am suficientă mișcare, am făcut un mic test în sala de sport. Că am ciocolată (LAPTE ȘI TOT: D)) Alerg pe banda de alergat. Ei bine, cu o plimbare ușor rapidă, am alergat-o în 2 ore: D. (numai ciocolata)
Rulați-o în fiecare zi? Nerealist pentru mine: D
Bucata aia de hârtie mi-a deschis ochii puțin pentru că nu mi-am dat seama așa:)).
Scrieți cum mergeți:-))
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
oh, am mâncat din nou dulce astăzi pentru că sunt disperat de probleme. Voi cumpăra un alt crom, dar am rămas fără acele dulciuri pentru acele trei zile, apoi nu am vrut și voi încerca din nou și voi cumpăra noul orion fără zahăr, zici, ai avut deja un astfel de factor?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
.=) Propoziția mă ajută . =) Ciocolata mă va face rău doar, nu voi fi mai fericit dacă o iau . =) poate pentru o vreme și apoi mă învinovățesc pe mine însumi . =) aș mai degrabă să am ceva mai sănătos care să-mi avantajeze corpul . =) ceva sănătos și gustos . =) și voi fi fericit slim sănătos frumos și mulțumit . =) nu trebuie să lupt . =) trebuie doar să uitați-vă din această perspectivă . =) încercați-l . =) Mi se pare foarte util atunci când îl spun =) Trebuie să vă cântăriți corpul și să nu-l răniți inutil cu grăsimi și zaharuri nesănătoase . =) ci de desigur o dată sau de două ori pe săptămână câteva tablete de ciocolată nu vă vor face rău . =) dar mai bine pentru sănătatea dumneavoastră este cu siguranță fierbinte cel puțin 70 la sută din cacao =) dar dacă nu vă place din când în când, tratați-vă să mulgeți, dar dacă vă place . =) dar totul cu măsură . =) și încercați să obțineți niște fructe sau fructe uscate înainte ca acesta să fie destul de dulce, poate ciocolată aici, atunci nici nu veți avea nevoie . =)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am slăbit deja 13 kilograme și sunt și fată de ciocolată:)
Pur și simplu nu aș putea să mă supăr ciocolată și multe alte dulciuri dulci. Acum am 51 de kilograme, dar dacă uneori „nu mă pot controla” și economisesc mai multe dulciuri, atunci bineînțeles că trebuie să-l scot.
Dar nu mai urmez diete, doar trăiesc sănătos. Și mă mișc foarte mult:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu mă lupt - văd ciocolată așa că mănânc: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
deci despre ce ai tăcut?:) pe măsură ce vă continuați abstinența la dulce?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
sylva este incredibil și voi încerca! acum, în loc de cină, am luat-o, am aștept mereu cu nerăbdare pentru că îmi place băutura, sper să o iau aici la Sk în farmacie când trece:)
Dar încerc asta, pentru că trebuie să iau niște ciocolată dimineața. dulce dar cu ciocolata! Crăciunul cu nutella, biscuiți de ciocolată etc este unul simplu.
Am fost ajutat temporar de Chrome odată, dar acum nu știu că nu știu că a fost un astfel de placebo, în ciuda faptului că îl iau încă ca un mic sprijin.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Aș dori să adaug (sper că nu vă supărați că descompun foarte mult - încerc doar să vă sfătuiesc) că aceste bufeuri pentru dulciuri nu vor fi eliminate numai prin excluderea completă, ci prin ajustarea generală a dieta. FĂRĂ DIETĂ, FĂRĂ BĂUTURI MINUNATE, FĂRĂ "4 KG JOS ÎN SĂPTĂMÂNĂ". baut chiar și apă curată este doar un obicei. Beau apă curată doar 2 ani (chiar dacă nu credeam că o pot suporta și acum vin băuturi dulci cu gaze ca niște bețe și deșeuri.
Repet: de 5 - 6 ori pe zi porții mai mici (la fiecare 2,5 - 3 ore aprox.) Apă curată, mișcare (ajută mult:-)) și bună dispoziție.
persoanele care pierd mai multe kilograme, sau mai repede, trebuie să-și păzească silueta încă 2-3 ani. Mult noroc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună iubito, m-a amuzat foarte mult numele - ciocolată - genial:-) și apoi la obiect. Voi descrie experiența mea:
Am și eu aceeași problemă. Nu am nevoie de prăjituri dulci sau de diverse prăjituri de ciocolată și așa ceva. dar sunt dependent de ciocolata cu lapte (dacă o deschid, nu am nici măcar o tabletă sau o polcă. Pur și simplu intru totul).
Am încercat să o rezolv în 3 moduri (am încercat acestea)
1. Am încercat să-l înlocuiesc cu ceva „mai sănătos”, cum ar fi o ceașcă de cacao (la urma urmei, are mai puțin decât ciocolată integrală). Am încercat să păcălesc corpul cu lucruri similare - dar pur și simplu l-am cerut la sfârșitul zilei. Nu aș putea înlocui ciocolata cu lapte cu biscuiți semi-înmuiați, caș cu aromă de ciocolată și altele asemenea. atât de fără succes.
Metoda 2. Am mâncat ciocolată dimineața, în speranța că nu voi mai avea chef mai târziu. Această metodă a funcționat destul de bine pentru mine. Gustul anormal dulce s-a schimbat în acceptabil, uneori în niciunul, dar nu pot spune că a fost întotdeauna așa și, uneori, chiar și după ciocolata de dimineață, am avut din nou gust pentru el în timpul zilei. Rezumat total - 50:50.
3. Și a treia cale a fost cea mai izbitoare și că am scăpat complet și complet ciocolata. Nimic care să aibă gust de cacao și altele asemenea. Primele două zile - Doamne, am înnebunit, au fost cele mai rele. Însă, după o săptămână de depășire și rezistență, am observat că gustul nu mai era atât de drastic și că erau zile în care nici măcar nu mă gândeam la ciocolată. Am aflat (în cazul meu) că este doar un obicei.
Este vorba despre modul în care cineva are canale de gust antrenate. Când, de exemplu, se obișnuiește cu multă sărare, pentru a îndulci în mod semnificativ cafeaua, mănâncă adesea prăjită, ȘI PRINCIPAL ALIMENTE ARTIFICIALE, așa că gustul pentru DULCE ARTIFICIAL vine după ea. Așa a fost cazul meu.
Îmi spun, dar Doamne, este doar ciocolată, putem aștepta cu nerăbdare ceva, dar de multe ori m-am săturat de asta (o creștere bruscă a zahărului în corpul meu) și de îndată ce am ratat o mișcare, mi-a prins fundul solduri. și uneori am mâncat mult din el. și asta a fost problema mea (2 bomboane pe zi - 5000 KJ - acesta este venitul pe toată ziua al unor oameni)
Mănâncă 5 - 6 porții pe zi, exerciții fizice, multă apă.
Nu am mâncat nimic dulce de vreo 2 luni și jumătate în acest moment și încă mă țin. Greutatea mea a scăzut cu aproximativ 6 kg și în acest moment mi se pare foarte artificial gustul ciocolatei. Uneori prietenii mei îmi spun - dar poți să iei un desert, nu se întâmplă nimic, o brioșă. Dar mă tem că aș ceda din nou și totul s-a întors.
Când ajung la greutatea mea anterioară, s-ar putea să mă întorc la ea. Dar încă nu:-)