Dovleacul este un detoxifiant excelent, corectează perfect starea de spirit și susține digestia. Să vedem de ce merită să mănânci dovleac! Unul dintre cele mai eficiente tipuri de legume de toamnă pentru sănătate este dovleacul. Nu numai că are un gust bun, dar are și multe proprietăți care contribuie la buna funcționare a corpului nostru.
Pentru a vă îmbunătăți starea de spirit
Nu numai dovleacul, ci și semințele sale sunt o delicatesă gustoasă. Sâmburii prăjiți cu un conținut ridicat de triptofan sunt o gustare excelentă și au, de asemenea, un efect pozitiv asupra sistemului nervos: în perioadele de stres crescut, o mână de sâmburi de dovleac este remediul natural perfect pentru ameliorarea stresului.
Pentru a întări imunitatea
Descoperiți partea mai frumoasă a toamnei și a iernii și uitați de frig! Cu o felie de dovleac de dimensiuni medii, putem furniza doza zilnică necesară de vitamina C, care nu numai că ne va strica papilele gustative, ci și consumând dovleac, care întărește Sistemul imunitar, îmbunătățim și rezistența corpului nostru!
Pentru a întări inima
Semințele de dovleac pot reduce nivelul colesterolului perfect. Această delicatesă gustoasă ajută la reducerea nivelului de colesterol rău (LDL) din sânge, contribuind astfel la o sănătate mai bună a inimii noastre. Ele pot fi, de asemenea, utile în prevenirea diferitelor probleme cardiace și arterioscleroză.
Protejează vederea
Această legumă veselă, galbenă, este bogată în vitamina A, care o poate face mai eficientă decât morcovii în ceea ce privește sănătatea ochilor noștri. Își datorează frumoasa culoare galbenă carotenoidelor, care pot contribui foarte mult la protejarea nervilor optici și a ochiului.
Pentru a sprijini digestia
Deoarece dovleacul are un conținut deosebit de ridicat de fibre, este un excelent digestiv natural, un medicament anti-constipație. În plus, nu este neglijabil faptul că se satură rapid, dar conținutul de calorii este extrem de redus, deci poate fi folosit și pentru dietă și exerciții fizice. program de detoxifiere.
Pentru înfrumusețarea pielii
Dovleacul are datorită conținutului antioxidanți efect benefic și asupra pielii noastre. Conținutul ridicat de beta-caroten ajută la neutralizarea radicalilor liberi, încetinind astfel procesul de îmbătrânire, umplând pielea cu energie pentru ao face din nou elastică și fermă.
Furnizează energie
Dacă observăm simptomele oboselii și epuizării sau pur și simplu avem un antrenament solicitant, vom mânca o bucată de dovleac sau vom face un cocktail din el! Datorită conținutului său ridicat de potasiu și electroliți, dovleacul este o sursă excelentă de energie pentru corpul nostru.!