Trnava va primi o atracție de neegalat în Slovacia. Bročka intenționează să investească milioane de euro

Oamenii de știință au ajuns la un număr formidabil. Acesta este procentul cu care mutația britanică poate fi mai letală decât virusul original

TEST: Istoria nu este doar date plictisitoare. Ați promova examenul de absolvire la această disciplină?

  • Să trăiești o viață productivă, să ai un program uns și să nu fii deranjat de nimeni sau de nimic - ar fi ideal. Cu toate acestea, omul este ușor deranjat. Vom păstra atenția deplină doar câteva zeci de minute. Uneori, nu doar stimuli externi ne fac ineficienți. Obiceiurile noastre stabilite, cărora le suntem credincioși sută la sută, pot cauza o scădere a productivității.
  • Să trăiești o viață productivă, să ai un program uns și să nu fii deranjat de nimeni sau de nimic - ar fi ideal. Cu toate acestea, omul este ușor deranjat. Vom păstra atenția deplină doar câteva zeci de minute. Uneori, nu doar stimuli externi ne fac ineficienți. Obiceiurile noastre, cărora le suntem 100% fideli, pot provoca o scădere a productivității.

Obiceiurile ne definesc viața. Dacă vrem să ducem o viață echilibrată și productivă, ar trebui să aruncăm o privire critică asupra obiceiurilor noastre și să le evaluăm eficacitatea. . Întreabă-te: câte articole din scrisoarea ta de Anul Nou să faci ai întâlnit anul acesta? Cel mai simplu mod este să adăugați articole la această scrisoare. O soluție și mai bună este să ne gândim de ce nu suntem capabili să facem ceea ce intenționăm să facem.

productivitatea

Productivitatea poate suferi și nici nu trebuie să știi de ce. Așadar, să ne uităm la diferitele motive care distrug productivitatea.

Multifunctional

Este dovedit că, dacă ne străduim pentru multitasking, atenția noastră este împărțită între mai multe sarcini și astfel pierdem productivitatea. De asemenea, este important să ne gândim la ce modalități folosim. De exemplu, atunci când scrieți un text, nu ar trebui să ascultați muzică cu text care îi este familiar. Este recomandată o anumită muzică instrumentală clasică. De multe ori poate părea că faci două lucruri simultan și, prin urmare, ești mai productiv. Dar adevărul este că doar sărind de la sarcină la sarcină ucide cel mai mult timp.

Retele sociale

De câte ori ți-ai verificat e-mailurile astăzi? Petrecem prea mult timp verificând rețelele sociale și e-mailurile. Încercați să setați o oră exactă când îndrăzniți să aruncați o privire asupra mesajelor private. Dacă te deranjează și nu le poți nega, încearcă câteva aplicații care o vor face pentru tine.

Nu știu cum să spun: NU

Probabil că nu este nimic de adăugat la acest punct. Așa cum a spus Warren Buffett, „Nu poți lăsa alte persoane să-ți organizeze programul personal în viața ta”. Este important să ne dăm seama că, dacă spui nu, nu înseamnă că nu respecti persoana sau că vrei să o faci.

Lucrați fără pauză

Uneori ai nevoie doar de o pauză. Ascultă-ți corpul. Dacă vă simțiți obosit, mergeți la plimbare, luați un pahar cu apă, cafea, ceai. Tehnica POMODORO a devenit recent un mare succes. Setați o alarmă și lucrați timp de 25 de minute. Când sună, înseamnă o pauză de 5 minute.

Foaie de modificat TO DO

Nu fiți prea nerăbdători și completați-vă lista de sarcini cu lucruri reale. Nu te stresa inutil. Scrisorile lungi crăpate cu îndatoriri nu vă fac decât să vă demotiveze.