Mulți bebeluși sunt supraalimentați în primele luni ale vieții. Acest lucru este afirmat în ultimul raport al Organizației Mondiale a Sănătății.
Potrivit experților care au discutat despre obezitatea infantilă la Londra, un posibil motiv este că ultimele tabele pentru determinarea dietelor pentru copii au 20 de ani.
Până de curând, ghidurile medicale pentru creșterea copiilor se bazau pe studii conform cărora copiii hrăniți exclusiv cu lapte matern nu au crescut suficient după a treia lună de viață.
Acest lucru a condus la sprijinirea hrănirii cu lapte praf a copiilor mici. Cu toate acestea, directivele relevante au fost reînnoite ultima dată în urmă cu mai bine de 20 de ani.
Hrănirea sugarilor
Cercetări recente efectuate de cercetători din Brazilia, Ghana și India sugerează că bebelușii alăptați sunt mai slabi și mai înalți decât colegii lor hrăniți cu soare.
Hrănirea sugarilor poate explica parțial de ce generația actuală de adulți este cea mai grasă din istoria omenirii.
Alte cercetări științifice au arătat că persoanele care erau supraponderale în copilărie au o problemă mai mare în menținerea unei linii subțiri la vârsta adultă decât cele care erau copii subțiri.
"Nevoile energetice ale sugarilor care sunt alăptați sunt mult mai mici decât cele ale sugarilor care sunt hrăniți cu lapte praf. Prin urmare, la o întâlnire de acum trei ani, experții au decis să reducă aportul energetic recomandat pentru sugari comparativ cu standardele din 1981. aproximativ 7%, ”spune dr. Prakaš Šety de la Organizația Națiunilor Unite pentru Alimentație și Agricultură.
Adulți, feriți-vă!
Cu toate acestea, organizația recomandă modificarea măsurării aportului de calorii pentru adulți, deoarece nu numai copiii sunt acum supraalimentați.
În loc de cele două cifre care funcționează acum - determinarea aportului de energie recomandat pentru bărbați și femei - experții spun că oamenii ar trebui să se țină de câte calorii au într-adevăr nevoie pe zi.
Potrivit experților, persoanele care au un loc de muncă sedentar și nu fac deloc exerciții ar trebui să ia mai puțin de 1.700 de calorii pe zi, astfel încât să nu se îngrașe. Acest lucru este semnificativ mai mic decât cel recomandat până acum.
În schimb, cei care sunt activi și exercită mult sau aleargă pot consuma până la 4.000 de calorii pe zi, menținând în același timp o greutate stabilă.