În articol veți găsi:

Vitamina Vitamina

De îndată ce oamenii au aflat că mâncarea singură le-a ajutat sănătatea, au început să observe efectele benefice ale plantelor. Au descoperit că orzul este o cereală foarte benefică, această cereală, împreună cu grâul, este cea mai veche cereală cultivată.

Descriere

Orzul aparține familiei cerealelor asemănătoare strugurilor. Orzul se autopolenizează și avem două tipuri de orz, primăvara și iarna. Orzul se află pe locul 4 în producția mondială. Primele 3 locuri au fost ocupate de grâu, orez și porumb. Orzul este una dintre cele mai vechi cereale. În Slovacia, grâul este cel mai utilizat, dar orzul este pe locul doi. În țara noastră, orzul este utilizat în principal pentru hrana animalelor sau pentru producerea de malț pentru producția de bere. Orzul este cunoscut pentru a conține o cantitate mare de nutrienți.

Stiai asta?….

StressFix este un produs inovator plin de ierburi, vitamine și minerale conceput pentru a vă curăța mintea de stres, pentru a reduce impactul bolilor mintale și, în același timp, pentru a dormi complet?

Originea orzului

În trecut, orzul era folosit în principal pentru consumul uman. Putem spune că orzul a jucat un rol important în dietele oamenilor în secolul trecut. În trecut, era considerată o plantă medicinală, deoarece avea efecte antiinflamatoare. Originea orzului are o istorie bogată, datând din Roma antică și Mesopotamia. Principalul său avantaj este că este ușor și ușor de digerat și oferă totuși multă forță. Putem spune despre orz că este un luptător pentru vitalitate și care promovează multă sănătate. În prezent, orzul revine în prim plan, deoarece este foarte benefic în lupta împotriva stilurilor de viață nesănătoase și împotriva digestiei slabe a alimentelor.

Caracteristici

Orzul este foarte benefic pentru sănătatea umană și putem spune că orzul este folosit în principal ca mijloace de trai. Orzul crește de la 0,5 la 1,5 metri. Orzul este o cereală cu urechi de frunze în formă de seceră, goale și îmbrățișate. În partea de sus are spiculete care, când sunt coapte, sunt îndoite în jos. Florile de orz pot fi văzute în principal din mai până în iunie. Trăsătura sa caracteristică este că ajută oamenii să scape de stres, deoarece are un efect calmant.

Orzul are o mare importanță pentru sănătate

Valori nutritive la 100 g

Trebuie să menționăm că orzul conține o cantitate foarte mare de fosfor și potasiu. Aceste două substanțe sunt cele mai ocupate în orz.

Dacă ții la sănătatea ta mentală și fizică, ar trebui să fii atent. StressFix vine ca o schimbare revoluționară în îngrijirea sufletului, a minții și în cele din urmă a corpului.

Compoziţie:

  • Mană (250 mg), Lavandă150 mg), Valerian100 mg), Floarea-soarelui din California100 mg), Fructul pasiunii100 mg),
  • Vitamina B2 (1,2 mg), Vitamina B6 (2,2 mg), Vitamina B9 (400 ug), Vitamina B12 (4 uq), Vitamina D3 (600 I.U.), Vitamina E (10 mg),
  • Magneziu (200 mg), Zinc (12 mg), Fier (6 mg),

Energie 345 kcal

Nivelul total de lipide (grăsimi), 1,60 g

Carbohidrați, cu o diferență de 74,52 g

Zaharuri, total 0,80 g

  • Calciu, Ca 32 mg
  • Fier, Fe, 2,68 mg
  • Magneziu, Mg 96 mg
  • Fosfor P 296 mg
  • Potasiu, K 309 mg
  • Sodiu, Na, 4 mg
  • Zinc Zn 2:00 mg
  • Tiamină 0,370 mg
  • Riboflavină 0114 mg
  • Niacină 6.269 mg
  • Vitamina B - 6 0,396 mg
  • Acid folic, DFE 8 mg
  • Vitamina E (alfa - tocoferol) 12:57 mg
  • Vitamina K (filochinona) 2,2 mg

Acizi grași, saturați total 0,335 g

Acizi grași, mono total 0,205 g

Acizi grași, total polinesaturați 0,771 g

* Explicații: macroelementele și oligoelementele sunt date în mg, ultraelementele în mg. Pentru vitaminele liposolubile, unitatea UI este adesea dată:

  • Vitamina A: 1 UI este echivalentul biologic al 0,3 mcg retinol sau 0,6 micrograme beta-caroten
  • Vitamina C: 1 UI este 50 mcg de acid L-ascorbic
  • Vitamina D: 1 UI este echivalentul biologic al 0,025 mcg colecalciferol sau ergocalciferol
  • Vitamina E: 1 UI este echivalentul biologic al aproximativ 0,67 mg D-alfa-tocoferol sau 0,9 mg dl-alfa-tocoferol.

Beneficii mari pentru sportivi:

Orzul este foarte bogat în vitamine, minerale și oligoelemente, care se află într-un raport echilibrat. Orzul susține, de asemenea, regimul de băut și are antioxidanți foarte eficienți, care protejează celulele musculare și ale țesutului conjunctiv de daune. Orzul conține un conținut ridicat de enzime care au un efect bun asupra metabolismului uman, ne aduce o cantitate mare de energie și în același timp detoxifică organismul. Afectează semnificativ sistemul imunitar. Deoarece sportivii transpiră excesiv, mirosul lor poate fi insuportabil și, prin urmare, s-a constatat că orzul are un efect bun asupra suprimării mirosului de transpirație.