Folclor, această boală se numește hoț tăcut de os. Osteoporoza le slăbește treptat și într-o etapă ulterioară le puteți rupe chiar și cu o mișcare ascuțită neglijentă. Cea mai gravă fractură este cea din zona gâtului femural, care este foarte dificil de tratat. Odată ce incidența sa a fost rară, numărul pacienților nu a crescut dramatic până în a doua jumătate a secolului trecut. Afectează mai ales femeile după tranziție și poate fi un tovarăș cu adevărat neplăcut de bătrânețe.

este

Fiecare a treia femeie

Cândva în jurul vârstei de 35 de ani, este ca și cum ar avea loc o inversare a oaselor, iar degradarea umplerii lor depășește treptat noua sa achiziție. Este o dezvoltare naturală, dar la unii oameni dobândește un declin mai rapid, ceea ce duce la apariția osteoporozei. Din exterior, osul arată normal, dar interiorul este subțiat și, prin urmare, este mai predispus la rupere. Grupurile de risc includ, în special, femeile aflate în postmenopauză.

Doar unul din trei suferă de această boală. Curiozitatea este că obezitatea este un fel de protector în acest caz, deoarece există suficient hormon necesar în grăsime. Astfel, potrivit statisticilor, femeile sărace cu părul blond sunt mai puțin predispuse la osteoporoză. Ereditatea are, de asemenea, o pondere semnificativă în apariția sa. Dacă aveți pe cineva cu o astfel de problemă în familia dvs., examinați densitatea osoasă. Procedura este nedureroasă, este doar o chestiune de iluminare a radiației și examinarea ulterioară a calității acestora.

Prima manifestare - o fractură

Pe lângă femeile de după trecerea la grupul de risc, există și acele doamne care au avut o menopauză anterioară sau au suferit o intervenție chirurgicală, timp în care au fost scoase din ovare înainte de vârsta de 50 de ani. În acest caz, ar trebui să-și schimbe stilul de viață și să consulte un medic pentru a lua hormoni. Creșterea consumului de alcool și țigări, sărarea excesivă, consumul ridicat de carne roșie sau lipsa luminii solare sunt de asemenea dăunătoare în osteoporoză. Cel mai rău lucru despre această boală este că nu este atât de ușor de recunoscut. Nimic nu vă va răni în timpul formării sale, primele semnale pot arde între scapule, care se caracterizează prin uzura osoasă. Cu toate acestea, majoritatea femeilor joacă acest simptom pe baza creșterii vârstei și a pierderii forței. Prima manifestare clară este adesea o fractură, în care medicii află adevărata cauză.

Tratament pe termen lung

Chiar și în acest caz, însă, nu trebuie să renunți și să cazi în doliu. Dacă boala ajunge la ultima etapă, unde oasele sunt deja foarte fragile, va trece mult timp. Și îl puteți folosi în avantajul dvs. și puteți aplica un tratament onest care va preveni răspândirea osteoporozei. Principiul principal este că trebuie să ascultați sfatul medicului și să nu subestimați niciunul dintre elementele de pe listă. Ar trebui să luați medicamentul care vi se prescrie. Când subțierea este mai răspândită și primiți un stick de sprijin pe rețetă, asigurați-vă că nu îl lăsați acasă. Este destinat să prevină slăbirea osului și servește, de asemenea, ca suport împotriva căderii. Aveți grijă în locurile în care puteți cădea cu ușurință.

Aveți grijă la terenuri neuniforme, scări, gheață în timpul iernii și întuneric. Tratamentul este pe termen lung, nu vă așteptați la miracole rapide ca și în cazul altor boli. Dacă stilul tău de viață include oricare dintre obiceiurile proaste pe care le-am menționat, ar trebui să lucrezi cu siguranță la terminarea lor.

Baza este deja în copilărie

Întregul proces de prevenire poate fi împărțit în trei etape. Primul are loc în copilărie, când trebuie să acordați o atenție deosebită alimentelor de calitate și unei cantități mari de lapte și produse lactate. Acordați atenție și mișcării. În prezent, copiii își petrec cea mai mare parte a zilei acasă în fața unui televizor sau a unui computer, dar acest lucru nu este benefic, printre altele, în dezvoltarea oaselor. Chiar și la vârsta adultă, nu uitați să furnizați toate produsele lactate. Este mai bine să le împărțiți în mai multe doze pe zi, astfel încât acestea să aibă un efect mai bun. Ar trebui să petreceți cel puțin zece minute în fiecare zi în aerul proaspăt și în lumina soarelui, ceea ce promovează producerea de vitamina D. A treia fază are loc după detectarea bolii și constă în principal din precauția dvs. înainte de o posibilă vătămare, creșteți mișcarea în principal prin exerciții simple și mersul pe jos și luarea medicamentelor prescrise.

Ce să cauți în calciu?

Organismul are nevoie de 800 mg de calciu într-o doză zilnică. El este un punct important în prevenire și tratament. În ciuda unor superstiții, laptele nu este cea mai mare sursă a acestuia. În cele din urmă, este cantitatea pe care corpul o poate folosi cel mai mult. Și puteți obține mai mult calciu decât în ​​produsele lactate din varză, varză chineză, broccoli, conopidă sau nuci, de exemplu. Macii și smochinele sunt, de asemenea, o sursă bogată, iar un pahar de vin roșu pe zi este, de asemenea, bun.