Japonezul Toshisuke Kanazawa a împlinit 80 de ani. Cu toate acestea, el sărbătorește succesul în culturism.

Toshisuke Kanazawa nu este un nou venit în domeniul culturismului. În anii tineri, s-a implicat activ în sport și a câștigat multe titluri. Cu toate acestea, când s-a retras în sport la vârsta de 34 de ani, Kanazawa a încetat să facă mișcare, a inclus alcool și fumat în stilul său de viață și nu s-a limitat la dieta sa. Anii de construcție musculară și fitness au dispărut și a devenit un om tipic îmbătrânit. Totul s-a schimbat la vârsta de cincizeci de ani, când soția sa s-a îmbolnăvit. Pentru a o face fericită, a început din nou să se antreneze.

Cum a revenit în formă?

este

Bătrânețea nu este un obstacol. Foto: Foto: Igor Kopcek/Echipa East Labs

Cum au revenit japonezii în formă? Sfârșitul fumatului și al băutului a fost, desigur, baza. De asemenea, el a creat un meniu format din orez brun, soia, suplimente de proteine ​​și supă miso. Evită carnea și peștele, deoarece corpul său este mai greu de digerat. Pictează pielea cu un ulei special, datorită căruia nu arată atât de încrețit.

În timp ce era tânăr, petrecea până la șase ore pe zi în sala de sport, el și-a scurtat rutina de antrenament actuală la trei ore. De asemenea, el oferă corpului său pauze săptămânale regulate, timp în care mușchii îi odihnesc. Și munca grea dă roade.

Toshisuke Kanazawa la concurs. Foto: Igor Kopcek, echipa EastLabs

Kanazawa a sărbătorit 81 de ani anul trecut și încă are o luptă competitivă. În 2016, a devenit al șaselea cel mai bun culturist din lume din categoria peste 65 de ani. S-a întâmplat și cu o imagine de ansamblu cel mai în vârstă participant la competiție, pentru care a primit o medalie de aur. Nu e de mirare, datorită curajului și efortului său, publicul l-a plăcut.

În prezent, intenționează să continue culturismul până la vârsta de cel puțin 85 de ani. Datorită exercițiilor fizice regulate, se bucură de o sănătate excelentă și nu a suferit de nimic mai grav decât răceala obișnuită de la vârsta de cincizeci de ani. De asemenea, el nu are probleme cu sistemul musculo-scheletic, așa cum se întâmplă adesea la persoanele în vârstă.

„Vreau să îmbătrânesc cu comunitatea mea de culturism. Odată ce am stabilit un obiectiv, pot merge mai departe. Trebuie să muncesc și mai mult ", încheie el.