Poate că nu știați că există ceva de genul uleiului de mac. Acest lucru se va schimba atunci când vi se va diagnostica osteopenie sau osteoporoză. Unul dintre primele lucruri pe care medicul dumneavoastră vă spune să le includeți în dieta dvs. va fi probabil uleiul de semințe de mac. Și apoi veți descoperi că, pe lângă conținutul ridicat de calciu ascuns în el, acest miracol al naturii vă va ajuta în multe alte moduri.
Știați că uleiul de mac conține de 12 ori mai mult calciu decât laptele și de 3 ori mai mult decât brânza?
Până la 1400 miligrame de calciu se găsesc în 100 de grame de mac. Deoarece nu conține lactoză, este potrivit și pentru persoanele care sunt dependente de alimente fără lactoză din cauza intoleranței și evită produsele lactate obișnuite. Semințele de mac conțin în continuare proteină (20%), grăsimi (40%). Grăsimile sunt în principal gliceride, acid stearic, acid palmitic și acid linoleic. Macul conține, de asemenea fibră.
Cea mai importantă vitamină din semințele de mac este vitamina E. Dintre minerale, acestea sunt menționate mai sus calciu, magneziu și fier. Uleiul de semințe de mac conține, de asemenea acizi grași esențiali rari - omega 3 și 6, dar spre deosebire de alte uleiuri este mai puțin gras. Nu are efecte secundare narcotice sau documentate. Macul poate conține opiu, dar uleiul de mac nu. Este fabricat din semințe coapte și nu mai există opiu în ele.
Alte beneficii ale uleiului din semințe de mac
Dacă trebuie să utilizați deja ulei de semințe de mac ca sursă de calciu în prevenirea sau tratamentul osteoporozei, veți fi mulțumiți de celelalte beneficii și posibilități de utilizare ale acestuia:
Îl puteți folosi și în salate, sosuri, supe sau prăjituri, desigur, preferabil maci. 🙂
Uleiul din semințe de mac sprijină digestia și pierdere în greutate .
Tot ce trebuie să faceți este să-l aplicați la dvs. cel puțin de două ori pe săptămână cuie, îl lași să funcționeze până când este absorbit și fragilitatea unghiilor tale va fi în curând un lucru din trecut. De asemenea, îl puteți folosi pentru a picta capetele despicate ale celor spălate și umede o dată sau de două ori pe săptămână. păr, sau aplicați ulei pe toată lungimea părului înainte de a-l spăla ca tratament pentru păr, părul va fi mai sănătos și mai strălucitor.
Hidratează pielea și se vindecă boli de piele .
Ameliorează crampele, De asemenea, este utilizat ca ulei de masaj pentru dureri articulare sau umflături.
Uleiul de semințe de mac are un efect calmant asupra psihicului atunci când este utilizat intern, ajută la somn, acționează împotriva stresului, crește rezistența mentală . Este folosit pentru durerile de cap: mulți oameni o susțin a scăpat de migrene .