În timpul somnului, o serie de lucruri pot deranja o persoană, de la un câine care latră sau vecini zgomotoși, printr-un magazin de electronice, până la un copil care plânge. Putem elimina sau cel puțin parțial elimina toți acești factori. Cu toate acestea, știați că somnul poate afecta corpul ceresc - luna?

somnul

Dacă tot nu ai putut dormi ieri, uită-te la calendar, poate ar fi putut fi o lună, deși nici măcar nu știai despre asta. Cum poate o lună obișnuită să afecteze o persoană? Mai exact, acest lucru se întâmplă numai atunci când luna este plină. Chiar și perdelele trase nu vor ajuta o persoană, deoarece o persoană nu este afectată doar de lumina sa în timpul lunii pline.

Efectul lunii asupra somnului a fost confirmat și de cercetări

Cercetătorii elvețieni au studiat în laboratoarele de somn modul în care o lună plină afectează oamenii și au ajuns la un rezultat foarte interesant. Cercetarea a fost realizată pe voluntari care dormeau în condiții de laborator strict controlate, unde dormeau două nopți. Nu știau motivul cercetării și dormeau în camere fără ferestre. Astfel, ei nu ar putea fi afectați de lumina lunii și de faza în care se află Luna.

În timpul lunii pline, voluntarii au adormit 5 minute mai târziu și au dormit cu 20 de minute mai puțin decât de obicei. Somnul lor nu a fost la fel de bun și au petrecut cu 30% mai puțin timp în somn profund. Rezultatele cercetării au arătat ce au gândit mulți mult timp și că luna plină afectează o persoană. Timpul de somn este prelungit, debutul somnului de vis, așa-numita fază REM, este întârziat și somnul profund este scurtat. Deoarece cercetările au fost efectuate într-un laborator întunecat, sugerează că răspunsul fiziologic al unei persoane la o lună plină poate fi înnăscut. Asa de ciclul lunar afectează somnul unei persoane chiar și atunci când nu vede în ce stadiu se află.

Cercetătorii au monitorizat, de asemenea, activitatea voluntară a creierului, înregistrând mișcările membrelor, ochilor și proceselor hormonale. Cercetătorii au fost rugați, de asemenea, să descrie cum au dormit și mulți dintre ei au menționat un somn mai rău și s-au simțit mai puțin odihniți.

Cercetătorii au descoperit că în timpul lunii pline, cortexul cerebral este mai sensibil și activitatea creierului asociată cu somnul profund scade cu aproape o treime în timpul lunii pline. Datele obținute din cercetare au indicat că fazele lunare ne afectează bioritmurile, iar oamenii de știință presupun că avem în creier așa-numitele ceas circulator, care funcționează în același centru, care controlează ritmurile circadiene - ceasul intern al corpului.

Niveluri scăzute de melatonină

Calitatea somnului deteriorată în timpul lunii pline poate fi legată de nivelurile mai scăzute ale hormonului somnului - melatonina. Aparent, tocmai a avut un impact asupra producției sale. În timpul acesteia, luna este cea mai mare și, prin urmare, nivelul acestui hormon scade. Deficiența sa poate provoca tulburări de somn și somn, precum și perturbarea bunei funcționări a organelor noastre.

Nu toată lumea este sensibilă la lună

Omul este o creatură foarte individuală. Prin urmare, chiar și cu acele somnuri, există diferențe mari între oameni, de exemplu, în ceea ce privește viteza adormirii sau numărul de vise din timpul nopții. Ceea ce împiedică cineva să doarmă nu contează pentru ceilalți. Și așa este cu sensibilitatea la fazele Lunii. Unii oameni nu percep deloc luna pe cer, în timp ce alții nu pot adormi la maximum. Persoanele sensibile la lună observă, de asemenea, modificări ale dispozițiilor sau concentrării, așa că urmează calendarul lunar și știu din timp când vor dormi prost.

Există încă mult fără răspuns cum poate afecta pe deplin somnul oamenilor, dar este sigur că ascunderea vederii lunii nu ajută. Potrivit multora, este probabil o moștenire din cele mai vechi timpuri, când strămoșii noștri erau cei mai activi în momentul în care luna strălucea cel mai mult. Într-o noapte senină, jocul era mai bine vânat sau prădătorii trebuiau supravegheați.