25.12. 2018 15:30 Suntem atacați din toate părțile nu numai de diferite delicatese nesănătoase, ci și de tentația alcoolului.
Dar vă puteți răsfăța cu un pahar de vin, cu șampanie sau cu ouă? Alăptarea este într-adevăr o limitare pentru care nu puteți privi alcoolul timp de mai multe luni sau ani?
Alăptarea este un fenomen fiziologic normal. Corpul feminin este perfect adaptat pentru alăptare, iar alăptarea nu ne limitează în niciun fel. Este posibil să nu fi știut că, chiar dacă alăptați, puteți face toate lucrurile obișnuite, cum ar fi luarea medicamentelor necesare, mersul la dentist, pentru o radiografie sau la saună.
Și asta nu este tot. Experții de frunte în alăptare din Republica Cehă și din străinătate recomandă femeilor care alăptează o dietă variată de la care nu trebuie să omiteți niciun aliment, cu excepția celor la care sunteți alergic sau potențial periculos, precum carnea crudă.
De asemenea, vă puteți răsfăța cu băuturile preferate, nu evitați cafeaua, mai ales dacă ați băut-o în mod regulat înainte sau în timpul sarcinii. Cu toate acestea, nu o combinați cu alte băuturi cu cofeină, dozele mari de cofeină prezintă un risc pentru sănătate.
Și ce zici de alcool?
Da, nu ezitați să luați un pahar de vin, o bere după un prânz bun sau câteva pahare de șampanie în noaptea de Revelion. Este mai bine să evitați alcoolul dur, trebuie să beți cu moderare, astfel încât să puteți avea grijă de copil în mod responsabil și să nu fiți „sub influența”.
Fără restricții și pentru o lungă perioadă de timp
Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea bebelușului numai în primele șase luni de viață și apoi continuarea alăptării până când bebelușul s-a înțărcat singur. Acest lucru se întâmplă între aproximativ trei și cinci ani din viața unui copil.
Deși o astfel de alăptare nu este încă o normă în regiunea noastră, există din ce în ce mai multe mame care alăptează copii pentru o lungă perioadă de timp, deoarece știu că alăptarea nu le limitează și poate face toate activitățile comune, cum ar fi mersul la muncă și punerea copil la grădiniță.
Este bine de știut că în Slovacia avem o rețea de consultanți în lactație autorizați, care vă vor oferi informații profesionale și ajutor cu privire la alăptare, conform protocoalelor verificate bazate pe cele mai recente cunoștințe științifice. Dacă aveți ocazia, consultați un consilier pentru alăptare în timpul sarcinii pentru a obține informații de bază despre alăptare înainte de nașterea bebelușului.
Autor: bb
Foto: Shutterstock
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu