Stațiunile de vacanță all inclusive pot răsfăța oamenii. Specialități ispititoare la care poți ajunge în orice moment al zilei, bere pe plajă fără nici măcar mișcare și o selecție de dulciuri din invenția lumii. Cu toate acestea, consecințele acestei sărbători pot avea un efect semnificativ asupra sănătății tale și nu mai trebuie să scapi de ele.

asupra

Confortul pe care îl plătim cu lire sterline

Chiar dacă ne bucurăm de o astfel de vacanță, corpul nostru se ghemuiește după ajutor! Mâncarea arată atât de tentantă încât vrem să gustăm totul. Este inclus! Dar asta își are efect. Ne putem submina cu ușurință sănătatea, în timp ce ne putem aminti mult timp după vacanță.

O vacanță all-inclusive poate fi comparată cu cercetările lui Walter Mitchel, profesor de psihologie socială. Participanții la studiu au fost copii de patru ani, în fața cărora a fost așezată o farfurie cu o delicatesă dulce de marshmalow. Li s-a spus că ar putea să-l mănânce, dar dacă ar dura douăzeci de minute, ar primi altul și apoi ar putea mânca amândoi. Unii copii au mirosit dulceața și l-au lins, alții au încercat să nu o perceapă și au împins farfuria. Pe măsură ce experimentul s-a dovedit, s-a dovedit că ispita poate fi mai puternică decât voința omului. Copiii care miroseau și gustau marshmalow au pierdut lupta.

Așa cum marshmalow a fost o mare tentație pentru copii, tot așa oamenii din sărbătorile all-inclusive nu pot rezista cantității de alimente pe care le-au inclus. Paharele pentru gust sunt trădători și ne pot controla cu ușurință. Dar experții ridică un deget de avertizare că acestea sunt în mare parte probleme personale pe care mulți le compensează cu mâncarea. Dacă o persoană este sănătoasă mintal, poate încărca o cantitate mai mică de alimente. Și știu să aleagă.

Dacă o persoană mănâncă regulat în fiecare zi în timpul sărbătorilor, este foarte posibil să aducă acele obiceiuri alimentare acasă și să continue să o facă. Deși nu într-o asemenea măsură, se poate răsfăța cu un stil de viață nesănătos. Există riscul de supraponderalitate, obezitate sau diabet. Acestea sunt boli pe care cineva le poate lupta mulți ani. Nu plătiți suplimentar pentru comoditate!

Folosiți vacanța în avantajul dvs.

Nu trebuie uitat că complexele hoteliere oferă, de asemenea, alternative mai sănătoase, cum ar fi iaurturile cu conținut scăzut de grăsimi, o mulțime de fructe, legume, apă curată, pui și mai ales pește. Un truc grozav poate fi o farfurie mai mică pe care să încărcați mâncarea. În plus, diverse activități fizice și sportive fac adesea parte dintr-o vacanță all-inclusive. Gimnastică acvatică, zumba, yoga lângă mare sau centre de fitness. Toate acestea pot fi de asemenea folosite. Înotul în mare este, de asemenea, o parte a fiecărei vacanțe, încercați să înotați mai mult și fără pauză.

Cu toate acestea, cei care au deja unele probleme de sănătate și sunt obezi nu trebuie să meargă în sărbători all-inclusive. Alții cu o voință foarte slabă sau dacă sunt în modul de reducere ar trebui să se gândească la asta. La urma urmei, există posibilități nesfârșite de a alege astăzi. Un alt tip de vacanță este garanția relaxării.