Până la 41% din populația adultă din Slovacia consideră că un litru de lichide pe zi este o cantitate suficientă pentru un copil. A rezultat dintr-un sondaj al unui proiect de alimentație sănătoasă numit „Știu ce mănânc”. Această sumă este de aproximativ jumătate din nivelul recomandat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS).

consideră

Opiniile variază cu privire la cantitatea de apă pe care ar trebui să o ia zilnic copiii. În ciuda faptului că copiii sunt fizic mai mici, un litru de apă nu este o sursă suficientă pentru ei pentru întreaga zi. Potrivit experților OMS, copiii cu vârste cuprinse între 9 și 13 ani ar trebui să bea 2,1 până la 2,4 litri de lichid pe zi. Cu toate acestea, în sondajul „Știu ce mănânc”, doar 8% dintre respondenți au spus această cantitate, în timp ce alți 51% consideră că copiii ar trebui să bea doar 1 până la 2 litri de lichid pe zi.

Cu cantitatea potrivită de lichide, mai mulți factori joacă un rol important, cum ar fi greutatea, activitatea fizică, clima sau sezonul curent. În general, însă, formula este că ar trebui să existe aproximativ 50 ml de lichid consumat, de preferință apă, pe kilogram de greutate.

Mai mult în conformitate cu sfaturile experților, sondajul a arătat opinii cu privire la consumul de băuturi îndulcite. O proporție semnificativă de respondenți (69%) nu ar permite unui copil să bea deloc băuturi îndulcite sau doar de câteva ori pe lună, iar un sfert ar permite copilului lor să bea de câteva ori pe săptămână. Doar o mică proporție de respondenți (5%) le-ar permite copiilor să bea băuturi îndulcite în fiecare zi. Consumul excesiv de băuturi îndulcite poate fi cauza diferitelor probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea copiilor, probleme cu dinții și cavitatea bucală sau riscul de a dezvolta diabet.

Proiectul „Știu ce voi mânca” aduce o lecție numită regim de băut școlilor participante în anul al treilea în curs. În cadrul acestuia, elevii din învățământul primar pot afla despre importanța apei în corpul uman, despre obiceiurile sănătoase de băut și consecințele aportului nesănătos de lichide. Lecția este digitalizată, datorită căreia elevii pot participa la ea în mod interactiv. Noile cunoștințe dobândite pot fi apoi testate sub forma unui joc în care planifică un regim de băut toată ziua pentru personaj, în funcție de greutatea și vârsta lor. Ei pot alege dintre diferite tipuri de băuturi, cum ar fi apa, cola, cafea sau suc.