Pancreasul, un mic organ în formă de lacrimă, este esențial pentru o digestie adecvată și producerea de enzime. Dacă este otrăvit sau inflamat, este dificil să digerați alimentele în mod corespunzător. De aceea, merită să știți cum să aveți grijă de el și cum să vă răsfățați din când în când cu un tratament de curățare.
Dieta de detoxifiere pentru pancreas
Cum se poate inflama sau otrăvi pancreasul? Dieta este întotdeauna primul factor care poate provoca eșecul unuia sau mai multor organe. Elementele externe din mediu pot avea, de asemenea, consecințe. Toate acestea pot duce la dezechilibre hormonale în pancreas și boli precum diabetul. Prin urmare, ar trebui să detoxifiați pancreasul pentru a-l menține în stare bună.
1. Detoxifierea toxinelor cu plante medicinale
Primul pas pentru a începe detoxifierea pancreasului este eliminarea alcoolului, tutunului și a tuturor alimentelor nedorite din dietă. Desigur, renunțarea la fumat nu este întotdeauna ușoară și costă mult efort, dar rezultatul merită - îți recuperezi anii vieții. De asemenea, este important să reduceți consumul de făină, zahăr, dulciuri ... Vă veți simți mult mai bine. Există, de asemenea, câteva plante medicinale uimitoare care ajută la curățarea pancreasului:
- Ceai de ghimbir: Reduce inflamația, curăță corpul, acționează ca un sedativ și un bun antioxidant.
- Ceai verde: Începeți fiecare zi cu o ceașcă de ceai verde la micul dejun sau după-amiaza - obțineți o doză excelentă de antioxidanți fantastici pentru a curăța pancreasul.
- Infuzie de lichior: Foarte bun pentru promovarea digestiei, crește producția de grăsimi biliare care ajută la digestia alimentelor.
2. Apă și sucuri de fructe
Cel mai bine este să detoxifiați pancreasul cel puțin 10 zile pe lună. Începeți ziua cu un pahar de suc de lămâie și apă caldă, kiwi și o ceașcă de fulgi de ovăz. Va trebui să beți cel puțin doi litri de apă pe zi și să mâncați, mai ales în aceste zile, fructe și legume. Creșteți aportul de legume cu frunze verzi bogate în vitamina B și fructe bogate în antioxidanți și vitamine precum papaya, portocale și căpșuni. Sucul de ananas și papaya sunt fantastice pentru sănătatea pancreatică, deși unul dintre cele mai bune fructe este kiwi.
3. Beneficiile unui duș sau cadă fierbinte
Poate fi surprins, dar un duș sau o baie fierbinte stimulează digestia în fiecare zi și îmbunătățește sănătatea și funcția pancreasului. Așadar, nu ezitați și faceți o baie consistentă înainte de culcare. Vă eliberează, astfel încât să puteți dormi mai bine și să reactivați funcția pancreatică adecvată.
4. Controlează emoțiile și reduce stresul
Poate suna ca o glumă, dar nu este. Rețineți că, în timpul anxietății sau stresului, nivelul hormonului cortizol crește, ceea ce este foarte rău pentru organism. Emoțiile și temerile negative schimbă funcțiile de bază și afectează, de exemplu, digestia, ceea ce crește riscul de deteriorare a stomacului și a colonului. Toate acestea determină, de asemenea, deteriorarea funcționării pancreasului și eliberarea enzimelor în stomac. Prin urmare, ar trebui să țineți cont de toți acești factori. Încearcă să te relaxezi, caută timp doar pentru tine, mergi la plimbări, mănâncă bine ... Îngrijirea pancreasului nu este deloc dificilă.