Din păcate, modul în care ne modelăm corpul nu numai că ne afectează realizările sociale sau amoroase, ci poate fi și un avertisment serios. Creșterea în greutate este unul dintre semnalele că suntem mai expuși riscului de cancer sau alte boli grave ale civilizației.

poate

Mai mult de o zecime din populația lumii este cunoscută astăzi. Acest lucru se aplică nu numai celor 600 de milioane de noi femei și bărbați adulți, ci și sutelor de milioane de copii noi, potrivit unui raport care a fost realizat de 25 de ani în 195 de țări., Publicat în New England Journal of Medicine.

În ultimii peste treizeci de ani, numărul victimelor de pe planeta noastră s-a dublat practic, atât în ​​țările bogate, cât și în cele relativ sărace din practic toate continentele. Și această epidemie își alege deja datele triste. Numai în 2015, mai mult de patru milioane de persoane au murit din cauza supraponderabilității la nivel global, ceea ce se spune că este mai mult decât cauza accidentelor rutiere, a bolii Alzheimer și a terorismului.

În Slovacia, conform sondajelor actuale, ambele cincimi din populație. Conform statisticilor medicale, adăugăm mai mult de 55 până la 65 de ani. Dintre concetățenii încăpățânați, cu 64%, bărbații predominanți, femeile cu kilograme în plus sunt 49%. Dar și numărul copiilor care suferă de supraponderalitate sau obezitate crește. Băieții sunt din nou ușor aici. Din păcate, lumea aparține țărilor în care cancerul legat de obezitate ucide cel mai mare număr de oameni în raport cu populația.

"MereleA " in pericolí
Cu toate acestea, nu numai despre numărul pe care îl arată greutatea personală, ci și despre distribuția țesutului adipos în organism. Cercetătorii de la Agenția Internațională de Cercetare a Cancerului (IARC) de la Organizația Mondială a Sănătății (OMS) au găsit o legătură între cât măsurăm și riscul acestei boli de civilizație. .

Deci, persoanele cu cifre de tip măr sunt cu siguranță mai proaste decât „pere”.

Trebuie remarcat mai ales pentru bărbații cu o circumferință a burții mai mare de 102 cm și femeile cu o înălțime de aproximativ pA de la 88 cm mai mare. Potrivit expertului metalic, acest tip de măsurare este chiar mai fiabil decât indicele de masă corporală (IMC) preferat anterior și poate fi un semnal de avertizare nu numai în cazul mai multor tipuri de cancer, ci și a diabetului de tip 2, a bolilor de inimă, boli renale cronice și alte boli grave asociate cu obezitatea.

„Tot ce trebuie să faceți este să luați un metru pătrat și să vă măsurați circumferința burții”, avertizează dr. Heinz Freisling de la IARC. „Puteți afla cu ușurință dacă riscați anumite tipuri de cancer - de exemplu, cancerul pancreatic, despre care se știe că este supraponderal sau obez. ”

CUcodí similar cu fajNuenie
Medicii sunt asociați cu greutate corporală mai mare sau cu treisprezece tipuri de cancer, inclusiv cancer de sân, pancreatic, gastrointestinal sau de colon. În ceea ce privește cancerul de rinichi, cercetările recente din Regatul Unit au confirmat că cel puțin un sfert din cazurile de boală se datorează obezității pacientului.

În plus, acest tip de boală este în creștere radicală. Numai în ultimii zece ani, numărul cazurilor în țara insulei a crescut cu 40%. Obezitatea se găsește astfel într-o poziție la fel de necunoscută de a-ți distruge sănătatea ca fumatul, care, potrivit unui expert, este responsabil pentru încă un sfert din cazurile de cancer. În Marea Britanie, mai mult de patru mii de oameni mor din cauza bolii în fiecare an. .

StaNuia maleste krôčky
În același timp, un stil de viață și o greutate mai sănătoase în normă ar putea salva vieți. Așa cum spune Sarah Toule de la World Cancer Research Fund: „Dacă fiecare Marea Britanie ar avea o greutate rezonabilă, cel puțin 25.000 de cazuri de cancer pe an ar putea fi prevenite. „Potrivit ei, ar fi suficient dacă oamenii respectă câteva reguli simple.

Pe lângă limitarea dietelor bogate în calorii și a băuturilor, ar trebui să petrecem cel puțin o jumătate de oră pe zi exerciții fizice.

Julie Sharp, ofițerul principal în domeniul sănătății din Cancer Research UK, are o părere similară. „Este important ca oamenii să învețe în mod constant despre metodele de reducere a riscului de cancer”, spune el. „Și dacă nu există încă o protecție eficientă împotriva acestei boli, atunci efortul de a menține o greutate sănătoasă nu este doar una dintre modalitățile de prevenire a bolii, ci are și alte sănătăți, este benefic. ”

Pentru a menține un echilibru rezonabil - și, în același timp, viața ta sănătoasă - este suficient să faci doar câțiva pași mici din punctul de vedere al meniului și a activității fizice, și mai ales să rămâi pe termen lung. Pare un plan destul de ușor de spus?

Bolile nu merg la munte, ci la oameni. Chiar dacă nu vă puteți pregăti pe deplin pentru ei în avans, este puțin ce se poate face ... Am creat împreună un nou microsite special numit Cât costă sănătatea? Aflați cât durează incapacitatea medie de muncă sau la ce ajutor de stat aveți dreptul dacă vă îmbolnăviți pe termen lung.