gras

Combinația dintre „grăsime și potrivire” a fost folosită în mod obișnuit în ultimii 15 ani. Oamenii presupun că atunci când au ceva kilogram în plus, dar vor face exerciții regulate și se vor menține într-o formă bună, vor fi mai bine decât săracii care nu fac deloc exerciții. Cu toate acestea, studii recente au furnizat dovezi că acest lucru nu este deloc cazul.

Îndrăzneț și potrivit nu se mai aplică

Un studiu publicat pe 18 august 2016 în revista științifică Cell Reports oferă dovezi că ceva precum sănătatea bună și obezitatea nu merg mână în mână. În acest studiu, cercetătorii au comparat țesut adipos două grupuri: persoanele care sunt obeze și sunt considerate a fi sănătoase din punct de vedere metabolic și cei care sunt supraponderali și suferă de diferite boli metabolice (1).

Țesuturile din ambele grupuri au arătat aproape identic modificări anormale ca răspuns la stimularea insulinei. Țesuturile adipoase ale indivizilor obezi și ne-obezi diferă în sensibilitatea la insulină. Cu toate acestea, nu s-a observat nicio diferență între obezi și obezi sănătoși.

Esti obez dar faci exercitii fizice? Încă vei muri prematur

În cercetările ulterioare, cercetătorii s-au concentrat asupra efectului exercițiului fizic la persoanele obeze. Ei găsesc exercițiile frecvente în timp ce sunteți supraponderal, voi nu va proteja înainte de moartea prematură din cauza obezității. Oamenii de știință spun că este mult mai important să fii slab, deși în stare proastă, decât obez și în stare bună (2).

Acest studiu respinge din nou legătura dintre bold și fit. În acest studiu, mai mult de 1,3 milioane de oameni. Profesorul Peter Nordstrom, a analizat înregistrările bărbaților timp de 29 de ani de la data la care au ajuns la 18 ani. Bărbații au fost cântăriți și măsurați continuu, ceea ce le-a permis oamenilor de știință să calculeze dacă erau obezi sau obezi.

Înregistrările arată cine a murit de atunci de diferite boli, inclusiv cancer și boli de inimă. Au ajuns la concluzia că bărbații care erau în formă erau mult mai puțin susceptibili de a muri decât cei care erau inactivi. Cu toate acestea, impactul activității deranjat la bărbații supraponderali.

Bărbații slabi și activi aveau o 30 la sută risc mai scăzut de deces prematur din orice cauză decât cei care erau grași și în formă. În plus, riscul de deces prematur la bărbații obezi care au fost considerați apți a fost mai mare decât la bărbații slabi care erau inactivi.

Aceste rezultate contrazic afirmațiile pe care exercițiul le poate face compensa riscurile pentru sănătate cauzate de obezitate. Rata obezității este mai importantă în prevenirea morții premature decât menținerea condiției fizice.

Cu toate acestea, experții încă contestă importanța exercițiilor fizice pentru sănătatea umană. Unii susțin că menținerea unei greutăți sănătoase este mult mai importantă. Aceștia susțin că excesul de țesut adipos declanșează cancer, boli de inimă și diabet, indiferent dacă exercită cineva. Alții spun că neexercitarea este la fel de dăunătoare pe cât este fumat, și contribuie la o șesime din toate decesele.

Obezitatea este egală cu o pandemie?

Obezitatea a atins proporții epidemice la nivel mondial, afectând aproximativ 600 de milioane de oameni din întreaga lume și crescând semnificativ riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral, cancer și diabet de tip 2. Din 1940, dovezi care susțin o relație între obezitate și bolile metabolice și cardiovasculare este în continuă creștere.

Dar în anii 80, experții au început să întrebe, Cum obezitatea crește riscul acestor tulburări. Studiile ulterioare din a doua jumătate a anilor 1990 și începutul secolului al XX-lea au arătat că unii indivizi obezi prezentau o sănătate metabolică și cardiovasculară relativ sănătoasă.

Estimările recente sugerează că până la 30% dintre persoanele obeze sunt sănătoase din punct de vedere metabolic. O trăsătură caracteristică a obezității sănătoase din punct de vedere metabolic este sensibilitate crescută pe insulină. Insulina este un hormon care absoarbe glucoza din sânge și o transferă în celule, unde glucoza este utilizată ca sursă de energie.

Dar dacă ceva de genul „îndrăzneț și potrivit„Acum, este absolut discutabil. Oamenii obezi și care par bine în exterior pot să nu fie deloc la fel de sănătoși pe cât credeau cândva. Există dovezi din ce în ce mai mari că greutatea normală este mult mai importantă decât efectul exercițiului. Cred că putem considera greutatea normală și starea bună ca pe o stare ideală.