Este amuzant și dulce. Îl știm verde, roșu, dar și portocaliu și galben. Boiaua este acum foarte populară și aduce cu sine o mulțime de beneficii pentru sănătate. Aduce cu sine multe beneficii, inclusiv un impact pozitiv asupra pierderii în greutate.
Cele mai răspândite specii din țara noastră, ardeiul verde și ardeiul roșu, au același conținut de proteine de un gram modest la 100 de grame. În ceea ce privește valoarea energetică, numărul de carbohidrați și grăsimi diferă. Roșul are 29 de calorii, 5,2 g de carbohidrați și 0,5 g de grăsimi. Verzii au 15 calorii, 2,6 g carbohidrați și 0,3 g grăsimi.
Feriți-vă de consumul excesiv!
Chiar și cu ardei, totuși, nu trebuie trecut cu vederea. Conține substanțe care reduc coagularea sângelui, astfel încât poate încetini vindecarea rănilor, poate irita mucoasa faringiană sau chiar provoca sângerări. Consumul excesiv are, de asemenea, un efect negativ asupra îngrijirii.
Îți plac ardeii? Încercați această rețetă:
Carne de vita cu ardei si ciuperci?
- Cunoașteți cele mai mari beneficii ale legumelor și fructelor de vară Inspirați-vă din curcubeu și delectați-vă cu o doză de vitamine
- Paprika - caracteristici, efecte și cultivare
- Boiaua și pradajka - ajutoare în eliminarea supraponderalității
- Paprika - 10 efecte asupra sănătății Zdravopedia
- Paprika Nutrițional cele mai valoroase legume Articole pentru copii MAMA și Eu