Sursa foto: Shutterstock.com
Ce este?
Paralizia somnului este un fenomen în care oamenii se trezesc din somn și experimentează o stare în care nu se pot mișca sau țipa, deși încearcă foarte mult. Se simt paralizați. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea când adormi sau te trezești, mai precis într-o stare între somn și veghe. Individul experimentează adesea flush-uri mari de frică și uneori simte presiune asupra pieptului său și nu poate respira. Paralizia poate fi însoțită și de viziuni înspăimântătoare (de exemplu, sentimentul că cineva se află într-o cameră) la care o persoană nu poate răspunde din cauza paraliziei musculare. Spre deosebire de visele rele, îți amintești de început, dar mai târziu nu îți mai amintești când s-a încheiat paralizia.
De ce se întâmplă?
Se crede că se află în spatele originii sale întreruperea fazei de somn REM, care este specific expirație musculară (defectiune). În acest stadiu, se visează activ și „oprire musculară este apărarea sa preventivă, astfel încât cineva să nu experimenteze în mod activ visele și să se rănească. Produsele chimice sunt apoi excretate în corp, ceea ce îl blochează în acest fel. Paralizia somnului este, de asemenea, asociată cu alte tulburări de somn, cum ar fi narcolepsie, apnee obstructivă în somn, dar se leagă și de migrene A tulburări de anxietate.
Citește și:
Tipuri de paralizie a somnului
Cunoaștem două tipuri de paralizie a somnului:
Izolat: apare cel mai adesea și poate afecta o persoană o singură dată sau de câteva ori în viață, durând un timp scurt, aproximativ 1 minut.
Repetitiv: este o boală cronică recurent de-a lungul vieții. Poate dura chiar mai mult de o oră și nu este însoțit de iluzii sonore și vizuale.
Fantome și extratereștri
Cu excepția cazului în care aceste condiții au fost cercetate și explicate științific, oamenii le obțin adesea confundat cu prin forțe supranaturale. Bunicile noastre au numit-o „confuzie„. În alte culturi, acestea au fost experiențe asociat cu demoni, incubatoare sau chiar extratereștrii, pentru că sunt însoțiți de doar vizual A audio halucinații. Pentru înțelegere incapacitate de mișcare este necesar, de asemenea, să atragem atenția asupra faptului că instinctul este înrădăcinat în om autoconservare iar dacă se simte amenințat se solidifică automat (protecție împotriva prădătorilor).
Sindromul vrăjitoarei vechi
Această formă de paralizie a somnului este cea mai comună în lume. Victima se trezește și în ciuda ei simțurile funcționează, restul corpului nu are putere. Este asociat cu o senzație de greutate mare pe piept și un fel de teamă intuitivă și suspiciune de forțe malefice în camera sa. Uneori se adaugă și el mirosuri ciudate, sunete sau chiar senzația de atingere. Numele provine din vechile povești ale strămoșilor noștri, când oamenii credeau că această afecțiune era cauzată de o vrăjitoare care stă pe pieptul unei persoane. Ei bine, nu este de mirare că persoanele care suferă de sindrom mult timp încep uneori să creadă în fenomene supranaturale.
Sursa foto: Shutterstock.com
Ce să fac?
Dacă te trezești Paralizie in somn, este foarte dificil să influențezi modul în care reacționezi. De obicei, te trezești dezorientat și nu înțelegi ce se întâmplă. Astfel, răspunsul primar este panică. Oricum, ia-o recomandă calmarea și încearcă să te gândești la asta mișcă degetul sau degetul de la picioare. O altă opțiune este să încercați să vă mișcați ochii sau mușchii de pe față. Când panica încetinește încet, corpul începe creierul poruncește să răspundă.
Prevenirea
Se pare că persoanele sunt mai predispuse la paralizie adorm pe spate, încearcă-l atunci dormi mai bine pe partea ta sau pe stomac. Dar poate fi și un declanșator stres, program neregulat de somn, oboseală fizică sau utilizarea excesivă de stimulente. O altă soluție simplă este nu dormi singur, Ai lângă tine pe cineva care știe despre problema ta și va fi gata să te ajute.
Interesant
Cercetările privind paralizia somnului nu sunt încă complete, dar se bazează pe experimente cu gemeni identici se așteaptă să fie dat genetic, deoarece ambii subiecți observați a suferit simultan de aceste tulburări de somn.
Paralizia somnului nu dăunează sănătății, dar este, fără îndoială, una dintre cele mai înspăimântătoare experiențe.
Citește și acest articol: