Video despre sănătate și medicină: Disbioză intestinală: înfometarea sinelui nostru microbian (februarie 2021)

Sparanghelul este un produs original al cărui gust nu îl cunoaște toată lumea. Dar cei care au încercat odată sparanghelul nu pot opri cumpărarea acestuia. Sparanghelul are un gust dulce frumos, care nu poate fi confundat. Metodele de gătit pentru sparanghel sunt numeroase, astfel încât gospodinele îl folosesc de mult în boluri pentru sărbătorile de vacanță și pentru pregătirea prânzului sau a cinei obișnuite.

pargla

Sparanghelul nu poate fi numit alimente cu conținut scăzut de calorii, în special albe, dar în comparație cu alimentele bogate în calorii, este mult mai util pentru oameni. Aproximativ în sparanghel conține aproximativ patruzeci de calorii. Deci, dacă vrei să slăbești, îți poți permite să mănânci sparanghel în fiecare zi, deoarece este bogat în fibre, ceea ce are un efect benefic asupra sistemului digestiv. Prin fibra din sparanghel puteți curăța intestinele de toxine, scăpa de fecalele întărite și pierde rău.

Sparanghelul conține fier și vitamina K, care joacă un rol cheie în structura și sănătatea oaselor și articulațiilor. Faptul că căderea vitaminei K și a fierului contribuie la absorbția calciului, ceea ce este cu siguranță bun pentru oase. Deci, dacă aveți probleme articulare, veți simți întotdeauna durere și oboseală, apoi reveniți la dieta dvs. cu sparanghel și după un timp vă veți simți mai bine.

Sparanghelul este bogat în acid folic și este aproape cea mai importantă funcție benefică pentru sănătate. Mai ales femeile au nevoie de acid folic în timpul sarcinii. Se pare că, datorită bebelușului, acidul folic din uter se dezvoltă mai bine și atunci când se naște, acesta va diferi de ceilalți copii prin viteza dezvoltării lor fizice și mentale. Apropo, viitorii tați sunt, de asemenea, încurajați să „stea” pe sparanghel înainte de a concepe bebelușul, astfel încât în ​​momentul în care sperma calmează oul, acesta nu conține nicio mutație genetică și alte lucruri care pot provoca boli la copii.

Sparanghelul are efecte benefice asupra sănătății umane și vasculare la om, deoarece acidul folic nu crește nivelul hormonilor homocisteină. Dacă acest hormon începe să se dezvolte și să-i crească nivelul, atunci o persoană are aproape de două ori mai multe șanse să aibă o boală a sistemului cardiovascular și un atac de cord sau un accident vascular cerebral. În plus, componentele care formează sparanghelul curăță recipientul de colesterol și previn tumorile.