Orice tehnici ați încerca, nu funcționează? Sau mâna pe greutatea ta se mișcă oarecum încet, chiar dacă ai făcut schimbări radicale în viața ta?

partea

Distribuiți articolul

Puteți fi, de asemenea, ajutați de sfaturile care se aplică semnelor individuale ale horoscopului solar. Găsește-l doar pe al tău.

BERBEC

Deoarece sunt adesea prea supărați și, în același timp, duc o viață relativ agitată, veți găsi deseori mâncare rapidă nesănătoasă în meniul lor. Berbecii trăiesc repede și mănâncă în consecință. Atunci s-ar putea să fiți surprins că, deși au suficient exercițiu și fac niște sporturi, grăsimea rămâne în continuare în locurile greșite.

Ce ar trebui să mănânce?

Berbecii ar trebui, în primul rând, să reducă numărul de cafele băute pe zi (mai ales dacă le place să le îndulcească), să înlocuiască băuturile dulci cu ceaiuri din plante (înghițitura mamei este, de asemenea, potrivită pentru liniștea de var) și, desigur, să excludă toate alimente finite și fast-food. O dietă adecvată este considerată a fi una care va avea o cantitate suficientă de proteine ​​și cât mai puțini carbohidrați.

Cum ar trebui să se exercite?

Berbecii sunt semne de foc. Pentru a nu te plictisi și a nu te simți stereotip, exercițiile ar trebui să alterneze. Ideal de trei ori pe săptămână. Exercițiile cardio și sporturile de echipă + ritmice sunt potrivite pentru Berbec. Încercați, de exemplu, zumba, piloxing, dar lăsați din când în când corpul să lucreze în sala de sport.

Taurii sunt unul dintre cele mai gourmet semne care se pot distra cu adevărat în mâncăruri gustoase. De aceea, au probleme digestive, mai ales atunci când își „întind” stomacul și cresc în mod discret dozele de pe farfurie.

Ce ar trebui să mănânce?

Taurii ar trebui să limiteze în primul rând produsele de patiserie și alimentele grase. Ar trebui să schimbe grăsimea clasică cu uleiul de măsline și să învețe să o gătească mai întâi. Ar trebui să se îndrăgostească de toate formele sănătoase de gătit, inclusiv de gătit cu abur. Limitați, de asemenea, alcoolul și dulciurile și, bineînțeles, mesele de noapte care le plac multor tauri.

Cum ar trebui să se exercite?

Întrucât sunt mai mult un semn leneș, pe care nu vrea să-l miște prea mult și nu transpire deloc, înotul este ideal pentru ei. Datorită încăpățânării lor, pot alege, de asemenea, sporturi în care sunt necesare anumite provocări. De exemplu, într-o astfel de alergare, ei pot realiza mai mult decât cred.

ZODIA GEMENI

Gemenii aventuroși, care se caracterizează prin mai multe fețe, are nevoie de schimbări constante. De aceea le este puțin mai greu să scadă kilogramele care se potrivesc cel mai mult pe coapse, viței și fese. Gemenii sunt o creatură relativ nerăbdătoare, deci nu va dura mult într-un singur exercițiu.

Ce ar trebui să mănânce?

Gemenilor le place o schimbare pe farfurie, le plac gusturile noi, cel mai bun lucru pentru ei este dieta mediteraneană, dar se vor descurca bine și în sushi sau în porțelanul bine pregătit. Cu toate acestea, ar trebui să evite glutamatul, chipsurile, biscuiții și ciocnitul inutil în fața televizorului, dar și să mănânce în deplasare.

Cum ar trebui să se exercite?

Sporturile colective sunt potrivite pentru acest semn social, care nu sunt doar munca grea, ci și joacă și distracție. Acestea includ tenis, squash, baschet, dar și dansuri de sală.

Acest semn are un stomac foarte sensibil, dar nu acordă întotdeauna atenție la ceea ce mănâncă. Principala problemă este dieta sa neregulată. Odată ce este mâncat până la explozie, alteori este înfometat toată ziua. Soluția ar trebui să fie micul dejun, prânzul și cina obișnuite.

Ce ar trebui să mănânce?

În mod ideal, porții mai mici și sănătoase la fiecare trei până la patru ore. În dieta lor nu trebuie să lipsească fructele și legumele proaspete. Racii ar trebui să fie detoxificați în mod regulat și, deoarece planeta lor conducătoare este Luna, ar trebui să își adapteze curățarea și dieta la mișcările sale.

Cum ar trebui să se exercite?

Exercițiile adecvate sunt relaxante, cum ar fi yoga sau exercițiul celor cinci tibetani. Racii pot reacționa, de asemenea, în apă, astfel încât înotul sau aerobicul acvatic îi pot menține, de asemenea, într-o formă excelentă.