dăunează

Studiul a arătat că un partener de sforăit nu este doar enervant, ci dăunează și sănătății unei persoane care împarte dormitorul cu el.

De ce sforăim?

Unde sunt rădăcinile inconvenientului numite sforăit? De ce scoatem de fapt aceste sunete ciudate în timpul somnului? În timpul somnului, mușchii și țesuturile din gât și nas se relaxează. În timp ce respirăm, aerul curge prin țesutul liber, provocând vibrația acestuia și apoi scoate sunete neplăcute de sforăit.

Când sforăitul este deosebit de frecvent?

Sforăitul nu este o boală (deși este un precursor al apneei de somn, uneori o boală care pune viața în pericol), ci un simptom al diferiților factori, cum ar fi supraponderalitatea, respirația nazală restricționată (de exemplu, cu o răceală), mărirea amigdalelor sau un supozitor . Fumatul poate promova și sforăitul.

Consecințe pentru partener

Dacă un partener nu poate dormi noaptea, deoarece partenerul ei sforăie, îi poate afecta sănătatea. Lipsa somnului este asociată cu următoarele probleme de sănătate:

Creștere în greutate
Studiile efectuate la Universitatea Loughborough au arătat că persoanele care dorm regulat mai puțin de șase ore au în general un IMC mai mare decât persoanele care dorm cel puțin opt ore.

Diabet
Din cauza lipsei permanente de somn, organismul eliberează mai puțină insulină și produce mai mulți hormoni de stres decât cortizolul, ceea ce complică acțiunea insulinei existente.

Tensiune arterială crescută
Un studiu efectuat pe mai mult de 500 de adulți de vârstă mijlocie a arătat că tulburările de somn sau lipsa somnului pot duce la hipertensiune arterială.

Probleme mentale
Una dintre principalele sarcini ale somnului este regenerarea creierului la sfârșitul zilei, ceea ce ne ajută să gestionăm mai bine emoțiile a doua zi. Cu toate acestea, dacă dormim puțin, poate duce la gânduri negative și vulnerabilitate emoțională. Capacitatea de a gândi logic și rațional este, de asemenea, afectată de somn - persoanele care dorm prost acționează adesea irațional, a arătat un studiu de la Harvard.