prevenirea

Aveți o dietă dezechilibrată, trebuie să mâncați și să mâncați adesea așa-numita fast-food? poate face compromisuri? si mult? sănătatea și calitatea vieții. Dacă aceste atitudini sunt complet îngrijorătoare pentru adulți, atenția copiilor ar trebui să se dubleze pe măsură ce se dezvoltă.

Obezitatea este multifactorială, dar știm că mediul este foarte important în acest proces. Prin urmare, un trepied: este necesară o dietă sănătoasă, exerciții fizice și emoționale echilibrate pentru a preveni obezitatea? Explică Luciana Kotaka, psiholog specializată în obezitate și tulburări alimentare.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, în lume există aproximativ 17,6 milioane de copii obezi sub vârsta de cinci ani. Prin urmare, îngrijirea unei diete corecte și îndrumarea copiilor mici să facă o anumită activitate fizică sunt modalități eficiente de prevenire a acesteia. În plus față de mâncarea de calitate, este necesar, de asemenea, să susțineți activitățile în aer liber, cum ar fi săriturile, ciclismul, fotbalul, tenisul. Vă amintiți că copiii ar trebui să facă activități cărora le place să nu folosească mâncarea drept compensare? El îl avertizează pe psiholog.

lucru in echipa!

Nu este util ca părinții să taxeze pentru aceste activități dacă nu sunt. Copilul este o reflectare a familiei, deci este foarte important să dai un bun exemplu. Este important să subliniem că părinții sunt principalele modele de viață ale copilului. Ar trebui să facă și activitate fizică, la urma urmei, cei mici trebuie să vadă că și părinții se îngrijesc și că se comportă contrar a ceea ce cer? „Subliniază Luciana.

Îngrijirea copilăriei

Mâncarea de calitate ar trebui să fie inclusă în copilărie și ar trebui să fie urmată de toată lumea din familie. Un singur membru al familiei este adesea supraponderal și este foarte dificil să solicite doar unui copil supraponderal să urmeze o dietă strictă. Este important ca toată lumea din familie să aibă aceleași obiceiuri sănătoase? Spune psihologul.

Monitorizarea medicală

Găsirea sfaturilor de specialitate este crucială pentru un meniu bogat în substanțe nutritive de care organismul are nevoie. „În mod ideal pentru copii, nu este o restricție, ci o reducere a unor alimente dăunătoare, cum ar fi mâncarea rapidă”, spune Luciana.

Pentru copii, este ideal să nu se limiteze, ci să se reducă unele alimente dăunătoare, cum ar fi mâncarea rapidă.

Fiul meu este dolofan și agresat: ce să fac?

• Familia ar trebui să meargă la consiliul școlii și să informeze despre ceea ce se întâmplă și să discute mult cu copilul despre cum se simte, cum ar trebui să reacționeze la prietenii lor. Obezitatea lasă urme în marea majoritate a copiilor deoarece duce în cele din urmă la comentarii proaste din partea prietenilor de la școală ?, comentează psihologul.

Cum și când să solicitați ajutor?

Dacă un copil suferă de vreo prejudecată, este necesar să solicitați ajutorul unui specialist, deoarece din punct de vedere emoțional poate fi ușor zdruncinat. Psihologul, împreună cu copilul, pot identifica motivele care îi determină să mănânce în exces și să ajute pentru ca această atitudine să se poată schimba. Este important să le arătăm că mâncarea este baza nutriției corpului și nu a sufletului? “, Comentează Luciana.