Cum am grijă de rinichii fiului meu

profilul

Din atelierul meu și al soțului meu. Vă doresc o lectură plăcută. 🙂

Nu m-a interesat niciodată rinichii mei. Dacă nu aveți o problemă cu ei, nu știți că le aveți. Nici nu știi că trebuie să fie îngrijite. Numai când auziți ecografia 3D a fiului vostru nenăscut: „Bebelușul are o problemă cu rinichii”.

Rinichii sunt două organe vizibile responsabile de filtrarea sângelui nostru. Ne curăță sângele în fiecare zi și în fiecare oră. Sunt extrem de rezistente, dar nu sunt indestructibile și în cazul eșecului lor, corpul nostru este pus în pericol.

Substanțele toxice care nu filtrează rinichii afectați pot înota și se pot acumula în sângele nostru. Pentru a te păstra Rinichii puternici și corpul curat, trebuie să vă gândiți la ceea ce mâncați.

De ce rinichii rezistenți sunt deranjați de proteinele animale?

Dacă sunteți un consumator frecvent de carne și dulciuri, vă distrugeți treptat rinichii. Puteți reduce povara asupra rinichilor concentrându-vă dieta pe alimentele vegetale. Acest fapt este dovedit de câțiva ani de cercetări științifice.

Această afirmație poate fi controversată pentru tine și dificil de citit, dar când te gândești la asta mai profund, vei descoperi că cel mai bun mod în care te poți ajuta este o dietă sănătoasă. Eu și familia mea suntem dovada acestui lucru. Nu trebuie să crezi în cercetare. Poți fi tu singur cercetarea.

Ce s-a întâmplat în cercetările privind buna funcționare a rinichilor?

Rolul rinichilor sănătoși este de a păstra proteinele și alți nutrienți necesari în organism. Ne scapă de deșeuri inutile prin urină. Dacă rinichii trec proteinele în urină, este un semn al eșecului lor. Acesta este cazul fiului nostru de la naștere. Cauza este încă necunoscută.

Universitatea Harvard a efectuat cercetări în care oamenii de știință au urmărit mii de femei sănătoase timp de mai bine de 10 ani. Aceștia s-au concentrat asupra dietei, funcției renale și au monitorizat prezența proteinelor în urină.

Cercetările au relevat trei componente de bază ale dietei care sunt direct legate de insuficiența renală:

  • animal gras
  • proteine ​​animale
  • colesterolului

Fiecare dintre aceste ingrediente este conținut în aceleași - în produse de origine animală. Cercetătorii au descoperit că proteinele și grăsimile de origine vegetală nu provoacă o povară asupra rinichilor decât cele de origine animală.

Grăsimi și colesterol în sânge sunt toxice pentru rinichi și autopsiile (deja în secolul trecut) au dovedit apariția depunerilor de grăsime pe rinichi, care au împiedicat buna funcționare a acestora.

Această constatare a determinat mulți medici să prescrie un medicament care scade colesterolul.

Cu toate acestea, ar fi mai sensibil și mai ieftin să începeți cu o dietă sănătoasă decât medicamentele.

Oamenii a căror dietă conține în principal fructe, legume și leguminoase, își ajută rinichii să funcționeze mai bine și mai ușor. Motivul este aportul redus sau deloc de proteine ​​animale (carne, produse lactate, brânză, pește, ouă).

De exemplu, un astfel de tofu (proteină vegetală) va crea o sarcină zero pe rinichi, dar acest lucru nu vă va oferi ton, care îl va crește cu câteva zeci de procente. Și suntem doar la pește. Există porc și carne de vită la care să ne gândim.

Rezultă că proteine ​​vegetale poate încetini deteriorarea funcției renale. Acest lucru este dovedit de cantitatea de cercetări care a dovedit acest fapt. Consumul de proteine ​​vegetale poate reduce hiperfiltrarea rinichilor (filtrare crescută a sângelui în rinichi) și scurgerea proteinelor.

Dar cum este posibil ca proteinele animale să provoace congestia rinichilor și proteinele vegetale nu?

Proteinele animale pot provoca o reacție inflamatorie și pot crea un mediu acid. Acest lucru se datorează nivelurilor mai ridicate de aminoacizi care conțin sulf. Fructele și legumele, pe de altă parte, funcționează în principal, ajutând astfel la neutralizarea acizilor din rinichi.

Drept urmare, persoanele care nu vor să renunțe la carne ar trebui să consume mai multe fructe și legume pentru a le echilibra. Dacă eu însumi eram pacient cu nefrologie, știu deja asta planteaza mancare ar fi modalitatea corectă de a-mi îmbunătăți sănătatea.

Mulți oameni nu au nicio idee că rinichii joacă un rol vital în buna funcționare inima. O dietă benefică inimii (o dietă cu minimum de hrană pentru animale) este cea mai bună prevenire și tratament chiar și pentru bolile de rinichi.

Ce îi dai copilului respectiv să mănânce?

Prioritatea mea este sănătatea familiei mele și dieta care rezultă din plante (fructe, legume, leguminoase, nuci, cereale integrale, lapte de legume), care mi-a deschis noi orizonturi și care este îngrijire de susținere fiul meu. Este un mod de a mânca, care este o chestiune firească în gospodăria noastră pentru toți membrii.

Nu îi poți spune copilului tău că mănâncă brânză și carne: „Nu poți face asta.” Așa că fiul meu și cu mine am pornit o dietă sănătoasă, cu drepturi depline, și nu ne-ar fi putut întâmpla nimic mai bun.

Dar de multe ori aud următoarea întrebare: „Ce îi dai copilului să mănânce?”

  • o mulțime de fructe și legume diferite
  • leguminoase (naut, fasole, mazăre, linte verde și roșie)
  • pâine integrală, paste integrale
  • diverse unturi de legume
  • tofu, lapte de soia, alte lapte vegetal
  • bulgur (grâu precuinat), hrișcă, crupe, orez basmati
  • cartofi, ovăz și alte fulgi
  • nuci, curmale, semințe de in, semințe de chia (sunt o sursă bogată de vitamine, grăsimi sănătoase și calciu), apă pură

Câte dintre aceste alimente mănânci?

Dacă acum te apuci de cap că nu este posibil ca un copil să mănânce așa, atunci recunosc că uneori nu este ușor. Dar nu imposibil. Copiii se obișnuiesc foarte repede. Fiul meu ia medicamentul de aproximativ 3 ani și a schimbat deja trei specii, deoarece starea sa nu s-a îmbunătățit - a suferit de anorexie și nu a prosperat deloc.

După ce am consultat medicul său, am decis să-l ajutăm schimbarea dietei. Și de ce? Deoarece schimbarea dietei este practic cea mai mică măsură pe care o putem face pentru a elimina povara asupra rinichilor. El nu mănâncă în cantina școlii și noi îi pregătim acasă prânzuri.

Aceste alimente au scăzut colesterolul fiului meu și au asigurat bunăstarea generală. Proteina din urină nu crește și este în prezent stagnantă. Ca să nu mai vorbim că nu a fost bolnav de aproape 2 ani, pentru că are o imunitate excelentă, dovadă fiind rezultatele testelor imunologice.

Copiii suferă de diferite alergii și intoleranțe și se aplică anumite restricții. Cu toate acestea, dacă decideți să vă schimbați singur dieta într-un efort de a vă ajuta copilul să prospere, sunteți cel puțin ciudat.

Schimbarea nu are loc până când nu ne schimbăm gândirea

Nu numai că oamenii nu pot renunța la consumul de carne, dar nu sunt dispuși să limiteze consumul acesteia. Își minimizează sănătatea, se bazează pe medicamente și așteaptă ca medicii să le rezolve problemele. Nu sunt dispuși să-și schimbe gândirea sau obiceiurile alimentare. În același timp, este cel mai puțin TO și, în același timp, cel mai important, ce poți face pentru sănătatea ta.

Puteți vedea cercetările pe care le-am folosit pentru a scrie articolul aici:

Obiceiuri alimentare și cancer de sân

- Ai cancer la sân. O propoziție de care se tem toate femeile și o propoziție pe care mulți dintre voi ați auzit-o.

Am făcut clic pe câteva pagini într-un efort de a afla mai multe despre prevenirea cancerului de sân (PR). În afară de autoexaminare, controale regulate, nu am găsit un lucru foarte important acolo - dieta ca prevenire.

Somn suficient, exerciții fizice, controlul greutății - acestea sunt lucruri care nu sunt de la sine înțelese. Dar nimeni nu observă modul în care obiceiurile noastre alimentare afectează boala. Au fost menționate doar pe lângă tratamentul în sine.

Cancerul de sân nu apare peste noapte. Bucata pe care o găsești într-o dimineață în timpul dușului de dimineață se poate forma în corp timp de câteva decenii. Tumora din organism se dezvoltă de 40 de ani sau mai mult. Lucrul înfricoșător este că, chiar și cu detectarea timpurie, așa cum o numesc medicii, este de fapt prea târziu.

Metodele moderne de imagistică pur și simplu nu pot detecta cancerul într-un stadiu incipient, deci se pot dezvolta mult timp până când este detectat. Dacă nu apar simptome, femeia este confundată cu una sănătoasă, chiar dacă are o tumoare în corp. Conform rapoartelor de autopsie, cel puțin 20% dintre femeile care au murit în corp, de ex. ca urmare a unui accident de mașină, cancerul de sân se dezvolta deja în secret.

La unele persoane, cancerul de sân își are originea în uter și este legat de dieta mamei. Indiferent de dieta mamei tale și de ceea ce ai mâncat în copilărie, ritmul cancerului latent (ascuns) poate fi încetinit de un stil de viață adecvat. Pe scurt, înainte de a muri de cancer, poți trăi liniștit cu el.

Controversa privind eficacitatea mamografiei nu ia în considerare un punct crucial. Metodele de screening nu funcționează ca prevenire. Cu ajutorul lor, poate fi detectată o boală existentă. Prin urmare, nu așteptați diagnosticul și începeți un stil de viață mai sănătos acum.

Dieta INTEGRALĂ pe bază de plante - cereale integrale, fructe și verdeață - reduce riscul multor tipuri de cancer și alte boli.

Pentru a arăta cât de mult stilul de viață poate afecta riscul de a dezvolta cancer de sân, au decis să studieze un grup de aproximativ 30.000 de femei aflate în postmenopauză care nu aveau antecedente de boală.

A fost suficient să urmați 3 dintre cele zece recomandări:

  • limitează alcoolul,
  • mențineți-vă greutatea corporală,
  • se concentrează în principal pe dietele pe bază de plante (excluderea cărnii și a produselor din carne, a laptelui și a produselor lactate, a ouălor și a peștelui).

Riscul de a dezvolta cancer mamar a scăzut cu 62%.

Cu toate acestea, chiar și după diagnostic, majoritatea femeilor nu își schimbă obiceiurile alimentare pentru a le ajuta și continuă să mănânce carne și puține fructe și legume. Este posibil să nu-și dea seama sau medicul lor nu le-a spus că un stil de viață mai sănătos le poate crește șansele de supraviețuire.

Un risc mai mare de cancer mamar este asociat cu un aport mai mare de grăsimi saturate - consum frecvent de carne, produse lactate și alimente procesate industrial.

Evitați carnea la grătar, prăjită și afumată. Riscul de DP crește cu 47%. Pentru femeile care nu au acordat suficientă atenție consumului suficient de fructe și legume în această tendință, riscul a fost mai mare cu până la 74%.

Cu atât mai mult dieta plantelor, cu atât faci mai mult pentru sănătatea ta. La fiecare 20 g fibră veți obține un risc cu 15% mai mic de cancer de sân pe zi.

Potrivit cercetărilor publicate în Annals of Oncology, persoanele care consumă cel puțin un măr pe zi au un risc cu 24% mai mic de a dezvolta cancer de sân, dar și un risc semnificativ mai mic de cancer ovarian și rectal. Funcția de protecție a merelor constă în proprietățile lor antioxidante, care sunt concentrate în coaja mărului.

Consumul redus de fructe și legume nu numai că indică obiceiuri alimentare slabe, dar există tot mai multe dovezi că Dieta pe bază de plante conține substanțe care protejează femeile împotriva cancerului de sân. S-a demonstrat că femeile aflate în premenopauză sunt ajutate de broccoli și în special de varza de Bruxelles, care este asociată cu un risc mai mic de cancer mamar, indiferent de vârstă.

Femeile în tratament și remisie

Experții recomandă consumul legume verzi. Sulforafan (eliberat prin mestecare), care conține brocoli are efecte semnificative în lupta împotriva cancerului. Cu toate acestea, pentru ca concentrația de sulforafan din sân să atingă o astfel de cantitate, ar trebui să mănânci cel puțin un sfert de cană de lăstari de broccoli pe zi. Este o răcoritoare excelentă de ex. în salate. Lăstarii de broccoli pot fi cumpărați și măcinați în pulbere.

Cercetările au avut loc până acum doar în laboratoare, dar efectele sale pozitive sunt incontestabile și consumul său este recomandat tuturor, indiferent dacă sunteți sau nu bolnav de cancer. Această legumă nu are efect negativ, așa că nu poți face rău. Meniul ar trebui să conste în principal din cele de mai sus, hrană vegetală întreagă.

Consider recomandări precum: limitați aportul de carne roșie și alimente grase, limitați alcoolul și mâncați mai multe fibre pentru a fi foarte sărac. Asta e tot. De ce educația nu este mai aprofundată și de ce nu se pune accent pe o dietă care poate ajuta la tratamentul DP? De ce nimeni nu menționează laptele, produsele lactate, ouăle și conceptul de proteine ​​animale?

În plus față de tratamentul indicat, este încă necesar să se răspândească conștientizarea modului de a mânca. Este ca și când ți s-ar fi prescris medicamente pentru colesterol și vei continua să mănânci așa cum erai. Recomandarea medicului este: evitați alimentele grase. Dar această frază îmi oferă un domeniu mult mai larg, care nu este esența acestui articol.

Ce zici de semințe de soia și in

Seminte de in

Efectele lor de vindecare erau deja cunoscute în Grecia antică. Este una dintre cele mai bogate surse de acizi grași esențiali omega 3 și excelează mai ales în conținutul de lignani. Această substanță este conținută în aproape toate plantele, dar semințele de in de aproximativ 100 de ori mai mult.

Sunt fitoestrogeni care suprimă efectele estrogenilor produși de corpul nostru. Acesta este și motivul pentru care semințele de in sunt considerate un prim ajutor pentru durerile de sân înainte de menstruație. Din punct de vedere tehnic, semințele de in nu conțin lignani, ele sunt eliberate numai în intestinele noastre, unde sunt activate de bacterii bune.

Consumul crescut de lignan este asociat cu un risc semnificativ mai mic de cancer mamar la femeile aflate în postmenopauză. Stropirea de fulgi de ovăz sau orice altceva cu câteva linguri de semințe de in măcinate va reduce riscul de cancer mamar.

Semințe de in în dietă limitează potențial dezvoltarea tumorii la femeile cu cancer mamar. Semințele de in ieftine și disponibile pe scară largă pot fi o alternativă sau supliment potențial pe lângă medicamentele utilizate.

Soia și soia

Ele conțin în mod natural un alt grup de fitoestrogeni numiți izoflavone. Efectele fitoestrogenilor sunt mai slabe decât cele ale estrogenilor. Estrogenul are efecte pozitive asupra unor țesuturi, dar are un efect negativ asupra altora. Nivelul său ridicat are un efect bun asupra oaselor, pe de altă parte crește probabilitatea de a dezvolta cancer de sân.

Pacienții cu cancer care au consumat în mod regulat cantități mari de soia, au trăit mult mai mult și s-au confruntat cu un risc semnificativ mai mic de cancer decât femeile care nu consumau soia. Cantitatea de fitoestrogeni conținută într-o ceașcă de lapte de soia poate reduce riscul de reapariție a cancerului de sân cu 25%.

Într-o cercetare, de ex. 90% dintre femeile cu cancer de sân care au consumat mai mulți fitoestrogeni din soia după diagnostic au trăit 5 ani mai târziu. În schimb, jumătate dintre cei care l-au consumat puțin sau nu au murit în acest timp.

Indiferent dacă doriți să preveniți cancerul de sân sau dacă sunteți deja tratat sau dacă l-ați bătut, este foarte important în ce măsură vă schimbați obiceiurile alimentare. Câțiva ani de cercetări o confirmă impact negativ al proteinelor animale pentru dezvoltarea și tratamentul cancerului. Merită să vă gândiți la cum arată dieta dvs. și dacă fructele și legumele predomină în ea.